"Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой" kitabından alıntı
Все тревоги, связанные с паническим расстройством, основываются на одном ложном убеждении: вам нужно избегать того, что вас тревожит. Но так ли это? Бывают ли у тревоги поистине угрожающие последствия? Да, она очень неприятная, но она всегда временна и не смертельна. Избегание поможет нам почувствовать себя лучше прямо сейчас, но только усилит убеждение, что мир – по сути место опасное. Так вы станете зависимы от избегания тревоги, потому что будете убеждены, что не сумеете ее пережить. Избавление от ложных убеждений сделает вас свободным человеком, и вы найдете в себе силы, чтобы встретиться со своими страхами лицом к лицу – ведь только так можно их победить.
189
₺197,58
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
29 ocak 2018Çeviri tarihi:
2018Yazıldığı tarih:
2009Hacim:
447 s. 96 illüstrasyonISBN:
978-5-4461-0637-0Tercüman:
Telif hakkı:
ПитерSeriye dahil "Сам себе психолог (Питер)"
