"Техники когнитивной психотерапии" kitabından alıntı
меня и пугает. ТЕРАПЕВТ: А если бы вы, скажем, боялись пользоваться лифтом, но вместе со мной поднялись и спустились бы на одном из них тысячу раз – как думаете, что стало бы с вашим страхом перед лифтами? ПАЦИЕНТ: Наверное, он бы улетучился. ТЕРАПЕВТ: Согласен. Поэтому предлагаю проделать то же самое с пугающей вас мыслью. Повторяйте за мной: «Я могу сойти с ума». (Пациент вместе с терапевтом в течение пяти минут повторяет эту фразу.) Вижу, вы устали и буквально засыпаете. ПАЦИЕНТ: Да, очень скучное задание. После пары минут повторения мне стало сложно удержи
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
02 aralık 2019Çeviri tarihi:
2020Yazıldığı tarih:
2017Hacim:
815 s. 226 illüstrasyonISBN:
978-5-4461-1218-0Tercüman:
Telif hakkı:
ПитерSeriye dahil "Сам себе психолог (Питер)"
