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Primero ámate

Aprende a abrazar tu autoestima y gestionar tus emociones para transformar tu vida
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Kitap hakkında

¿Te has detenido a pensar en ti? ¿Cuán valioso/a te sientes?


A través de una combinación única de neurociencia, psicología, coaching, narración de historias y técnicas prácticas de autoconocimiento, este libro brinda una guía paso a paso para ayudarte a descubrir tu verdadero valor personal, reconectar contigo mismo y encender la chispa del amor propio que reside en ti.

La obra explora, con sensibilidad y claridad, los obstáculos más comunes que afectan nuestra autoestima: el perfeccionismo, la rumiación mental, los bloqueos emocionales, la ansiedad, el trauma, las heridas emocionales, la dependencia emocional y el estrés, entre otros.

Primero ámate ofrece herramientas respaldadas por la ciencia, como ejercicios de autoconocimiento, formas de autocuidado, técnicas de respiración consciente, prácticas de atención plena y meditación. Herramientas que te ayudarán a comprender y gestionar las situaciones difíciles que puedas estar atravesando.

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Yaş sınırı:
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Litres'teki yayın tarihi:
28 mayıs 2025
Hacim:
180 s.
ISBN:
9786313066629
Telif hakkı:
Bookwire
Metin
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