Kitabı oku: «Fundamentos del pádel», sayfa 2
Capítulo 2: La Técnica
Partiendo de la base de que, a escala amateur, tener una buena condición física es necesario pero no fundamental, la técnica aparece como rasgo diferenciador entre un buen jugador y un jugador medio o bajo. Podemos hablar de la técnica como la capacidad que tiene el jugador de realizar una acción con el mayor porcentaje de éxito posible.
Por ende, si tenemos un alto porcentaje de éxito cuando ejecutamos nuestros golpes es que los estamos realizando de forma correcta. Muy raramente se consigue el objetivo perseguido en nuestros golpes ejecutándolos de una manera incorrecta.
Cuántas veces hemos escuchado: «Este jugador no se mueve, pero la pone donde quiere». A eso tenemos que llegar, a tener un control técnico del juego tal que ningún golpe nos preocupe más allá de hacia dónde dirigirlo para infligir la máxima dificultad a los contrarios.
CONSIDERACIONES GENERALES
Para realizar un buen golpeo, en primer lugar el jugador debe adoptar una posición inicial activa y correcta. Como se suele decir en la jerga del pádel, el jugador siempre tiene que estar «bailando». Esto significa que la movilidad de pies tiene que ser constante, con el objetivo de ajustar al máximo la posición del cuerpo al realizar el golpe.
En deportes como el pádel, el cuerpo debe estar semiflexionado, apoyándose en la punta de los pies, el peso ligeramente hacia delante, y con una abertura de las piernas igual a la de nuestros hombros. Esta posición nos va a proporcionar una mayor base para sustentarnos, lo que se va a traducir en una mejor ejecución del golpeo.
También es importante saber que en cualquier deporte donde exista un móvil (pelota) y un implemento (pala) el hecho de ejecutar el golpeo de la pelota lo más cerca posible de la línea de visión de los ojos nos va a garantizar mayor éxito en el golpe, ya que el canal principal de obtención de información sobre el control de todos los movimientos en este deporte viene dado por la vista, por lo que si golpeamos en la línea de los ojos seguro que realizamos un golpeo mucho más controlado y efectivo.
LAS EMPUÑADURAS Y LOS EFECTOS
Para empezar a aprender la correcta ejecución de todos los golpes del pádel, primero tenemos que definir bien el modo de coger la pala, pues la empuñadura resulta de vital importancia para poder seguir aprendiendo. A medida que el jugador novel afiance la empuñadura, poco a poco irá progresando y adaptando la forma de sostener la pala en los distintos golpes que se pueden realizar.
Las empuñaduras se fundamentan en la rotación que se realiza sobre el mango, que es octogonal, y que proporcionará una inclinación mayor o menor a la pala para realizar un golpe.
Empuñadura continental corta.
Los dedos índice y corazón se encuentran más juntos y la pala se coloca de perfil, alineándola con el antebrazo.
Empuñadura continental larga.
Se apoya en el dedo índice y el final de la musculatura del dedo meñique. La pala tiene más apoyo ya que recorre mayor superficie y, por tanto, proporciona un mejor agarre. De nuevo, la pala se coloca de perfil, alineándola con el antebrazo.
La diferencia entre una empuñadura corta o larga radica en la línea que trazan sobre la mano. Con la larga, la empuñadura recorre la palma de la mano en diagonal, mientras que en la empuñadura corta lo hace de forma transversal. A esta última se la conoce también como «empuñadura de martillo».
La empuñadura continental es la más adecuada para dominar o darle un efecto cortado a todos los golpes, y con ayuda de algunos movimientos de muñeca nos proporcionará la ventaja de poder devolver pelotas que entrañan cierta dificultad.
Este de revés.
Con esta empuñadura facilitaremos el aprendizaje inicial a un jugador novel, ya que el impacto será plano, le proporcionará confianza y podrá realizar golpes con cierta potencia. Esta empuñadura no se puede utilizar para ejecutar el efecto cortado. Se utilizará básicamente para los golpeos que se realicen a la izquierda del cuerpo, o sea en el revés, en la volea de revés y en el servicio.
Este de derecha.
A un jugador novel esta empuñadura le proporciona mayor seguridad y confianza; además, es la adecuada para realizar golpes planos y de potencia en la devolución. Normalmente esta empuñadura se utiliza para dar el efecto liftado, pero nunca para crear un efecto cortado. Se utilizará para los golpeos que se realicen a la derecha del cuerpo, o sea golpe de derecha, volea de derecha, bandeja y smash.
La posición de la mano no dominante en el corazón de la pala nos ayudará a la hora de cambiar de empuñadura (con la rotación de la mano dominante) para realizar los diferentes golpes.
La posición de la pala para proporcionar los diferentes efectos, en relación con el punto de impacto con la pelota es:
• Cortado: se golpeará en la zona media baja de la pelota y de arriba abajo, para que ésta baje rápidamente.
• Plano: se golpeará en el centro de la pelota, y ésta irá en línea recta.
• Liftado: se golpeará en la zona media alta de la pelota, y ésta efectuará una parábola.
ANÁLISIS DE LOS GOLPES
LA DERECHA
Este golpe está destinado a posiciones defensivas o intermedias dentro de la situación ataque-defensa en la que estamos ubicados en la pista.
La utilizaremos para defendernos y recuperar nuestra posición, utilizándola en forma de globo.
Nos servirá para contraatacar, buscar espacios en el ataque contrario y restar un servicio en forma de derecha plana o liftada.
También la podremos utilizar a mitad de pista, para reaccionar a una volea a los pies cuando no nos ha dado tiempo de recuperar nuestra posición defensiva, en forma de derecha en bote pronto.
Y, finalmente, la podremos utilizar cuando los dos oponentes se encuentren en el fondo de la pista, con la intención de presionarles y que la pelota apenas se eleve en forma de derecha cortada.
Lo cierto es que en la mayoría de las situaciones se trata de un golpe defensivo, ya que cuando lo ejecutamos nos solemos encontrar en una zona defensiva de nuestra pista.
Este golpe ofrece un gran abanico de posibilidades en cuanto a su utilización. Según nuestra toma de datos y análisis de partidas, se utiliza aproximadamente en un 65% de golpeos, frente al 35% del uso del revés.
Análisis técnico del golpe de derecha
El análisis que vamos a realizar va a ser común a todas las variantes de la derecha. Posteriormente, describiremos las particularidades de cada variante.
• La empuñadura: Este golpe admite dos alternativas de empuñadura: podemos utilizar la empuñadura continental (es la opción más adecuada si queremos evitar los cambios constantes de empuñadura) y la empuñadura este de derecha.
• Posición de espera: Los pies han de estar paralelos, en una amplitud a la altura de los hombros, y deben estar apoyados sobre las puntas. Esta posición nos va a proporcionar mayor capacidad de movimiento y, por tanto, nos permitirá reaccionar más rápidamente ante los golpes contrarios. Las piernas han de estar semiflexionadas.
En cuanto al tren superior, los brazos deben estar semiflexionados y hacia delante, evitando siempre pegar los codos al cuerpo. La mano dominante debe estar en el mango de la pala (utilizando la empuñadura continental o la este de derecha), y la mano no dominante en el corazón de la pala. Esta colocación de manos nos va a permitir llevar siempre la pala hacia delante y no caer en el error de llevarla hacia atrás ni bajarla.
• Momento de impacto: Partiendo de la posición de espera, y mediante la realización de pasos muy cortos y rápidos, habrá que ajustar el cuerpo a la llegada de la pelota.
Cuando hayamos encontrado la distancia correcta, pivotaremos sobre el pie derecho, con lo cual el pie izquierdo se quedará adelantado y conseguiremos bajar el centro de gravedad. Con este movimiento se logra cambiar la orientación de los hombros y bajar un poco el hombro izquierdo.
Mientras adecuamos el cuerpo al golpeo, llevamos la pala hacia atrás en un ángulo no superior a 140º.
Para finalizar llevamos la pala hacia delante, manteniendo la muñeca muy firme, los hombros relajados y el codo despegado del cuerpo. Es muy recomendable utilizar la mano no dominante para señalar la pelota que nos está llegando, para poder medir mejor el punto donde vamos a golpear la pelota.
• Punto de impacto: Golpearemos la pelota en nuestra diagonal derecha (delante y un poco hacia la derecha de nuestro pie izquierdo). Aceleraremos el movimiento del brazo hacia delante y manteniendo la muñeca firme. También se produce un cambio de peso, ya que desde una posición neutra llevamos el peso del cuerpo hacia la pierna izquierda.
• Terminación: Después de golpear la pelota, el movimiento se prolonga hacia delante, de modo que la punta de la pala (o cabeza) termina mirando la pared de fondo del campo del rival, o como mucho mirando nuestra pared lateral. Esta prolongación del movimiento hacia delante proporcionará una mayor profundidad al golpe. Durante la terminación, el peso del cuerpo pasará totalmente al pie izquierdo y el talón de la pierna derecha se irá levantando para favorecer la transferencia hacia la pierna izquierda.
PUNTO DE IMPACTO
TERMINACIÓN
Diferentes golpes de derecha
Derecha en la zona defensiva o de fondo de pista
La primera «derecha» es el golpe de fondo de pista, golpe básico que hemos analizado anteriormente y base de todos los demás golpes de derecha. Para ejecutarlo de forma correcta vamos a nombrar algunos de los errores más comunes y el modo de evitarlos.
• Mal agarre de la pala o grip incorrecto: En este caso resulta de gran ayuda señalar con un marcador el espacio del dedo pulgar y el del dedo índice. Podremos utilizar una marca sobre el grip para una buena visualización.
• El jugador no flexiona las piernas: Si no hay flexión de piernas, para alcanzar la pelota tendremos que bajar la pala más de lo adecuado, por lo que la pelota trazará una parábola ascendente que hay que evitar.
• El jugador impacta la pelota muy hacia atrás o muy hacia delante: Hay que insistir que el punto de golpeo es en la diagonal derecha. Si el problema es un impacto muy atrasado, hay que recordar que en el momento del golpe es necesario poder ver la cara posterior de la pala (la cara con la que no golpeamos). Si el jugador golpea muy hacia delante, hay que reajustar la posición del cuerpo mediante pasos cortos, y por tanto evitar dar la típica zancada que provoca que en el momento del impacto el jugador se encuentre parado y lejos de la pelota, que casi siempre se queda muy por delante.
• Mala coordinación al moverse para golpear: Antes de golpear, el jugador debe dar un leve salto o parada a dos pies con éstos separados, seguido de una pequeña flexión. Hay que intentar que el salto sea lo menos exagerado posible, y en todo caso el jugador debe notar que su cuerpo para y se apoya.
• Brazo demasiado encogido o demasiado pegado al preparar el golpe: Para corregir este error se puede pegar con cinta adhesiva una pelota de plástico (un poco más grande que una pelota de pádel) en el costado derecho del jugador, en el tronco, a la altura del codo, y recordar que se debe notar el contacto con la pelota pegada en el momento de la preparación del golpe. Al hacer que el codo toque la pelota, solucionamos la preparación del codo y evitamos que el jugador baje la pala a la hora de golpear.
• Muñeca demasiado suelta y floja, por lo que el golpe gira sobre la pelota provocando que casi no haya superficie de impacto sobre ésta: En este caso ayuda que el jugador realice globos para que se dé cuenta de que debe abrir más la cara de la pala al impactar la pelota.
Éstos son algunos ejemplos de los errores más comunes que se pueden producir, aunque pueden darse más casos. Para corregir estos errores es interesante que el jugador comprenda por qué se produce el error y por qué no se debe realizar de esa forma, ya que si se entiende el porqué de las cosas la corrección será más significativa. El entrenador debe proporcionar siempre herramientas suficientes para que el jugador corrija sus errores.
Derecha de pared en zona defensiva o de fondo de pista
La mayor diferencia entre el pádel y otros deportes de raqueta es la pared, que proporciona un rebote y puede convertirse en aliado del jugador. Los golpes realizados después del rebote, bien seleccionados y ejecutados, resultan muy valiosos tanto a la hora de defender como de contraatacar.
Los golpes desde el fondo pueden tener tres intenciones claramente diferenciadas: defender, atacar y contraatacar. Estas intenciones dependerán de la altura que alcance la pelota después del rebote en la pared. Por lo tanto, si la pelota queda baja, será casi inevitable realizar un globo. Si la pelota se queda a la altura de la cintura, podremos ejecutar un globo o podremos jugar la pelota por abajo o recta, buscando los puntos débiles en el ataque rival. Finalmente, si la pelota alcanza una altura considerable, podremos realizar una «bajada de pared», que es un golpe agresivo y claramente ofensivo.
A) La pelota queda a la altura de la cintura
En este caso lo más importante es medir correctamente las distancias con el fin de ejecutar, lo más cómodamente posible, el golpeo. La distancia debe medirse siempre con la pala, nunca con el cuerpo, ya que si medimos con éste no nos cabrá el brazo y la pala, por lo que no controlaremos el golpe.
• Posición de espera: La posición de inicio es igual a la de una derecha de fondo.
• Preparación del golpeo: Los pies deben estar paralelos entre sí, alineados con los hombros y perpendiculares a la pared de fondo. La mano no dominante debe señalar la pelota y hay que llevar la pala hacia atrás, con la punta de la pala señalando la pared de fondo.
En cuanto a la posición, siempre hay que cumplir la máxima pared–jugador–pelota, para tener éxito en el golpeo.
• Punto de impacto: Se produce delante del cuerpo, siguiendo la máxima anteriormente citada.
• Terminación: Después del momento de impacto, acompañamos el golpe hasta que la pala señale la pared de fondo de la pista contraria. Se debe transferir el peso, desde la posición neutra hacia la pierna izquierda, cargando el peso en el cuádriceps y el glúteo de la pierna izquierda. Para finalizar, la mano no dominante recogerá la pala y volverá a la posición de espera.
B) La pelota queda por debajo de la cintura
Ante esta situación nos veremos obligados a jugar un globo alto, que nos permita recuperar la posición defensiva y, si es lo suficientemente profundo, subir a la red y adoptar una posición ofensiva.
• Preparación del golpeo: La preparación es idéntica a la anterior, con la salvedad de que, al observar que la pelota queda más baja, hay que disminuir mucho más el centro de gravedad flexionando las piernas para conseguir estar por detrás y por debajo de la pelota.
La pala debe estar lo más paralela posible al suelo. Para ello, se debe cambiar (abrir) unos grados la empuñadura para que con la misma ejecución la pelota se eleve más.
• Punto de impacto: En el momento en que la pelota sale de la pared, hay que llevar la pala de abajo hacia arriba, con la muñeca firme y el brazo extendido casi en su totalidad.
• Terminación: Después del impacto, el cuerpo se extiende hacia delante y hacia arriba para dotar de mayor profundidad al golpeo, y con la punta de la pala apuntando hacia el cielo. Ahora la transferencia de pesos estará en extensión hacia delante y hacia arriba.
Para finalizar, la mano no dominante recogerá la pala y volverá a la posición de espera.
C) La pelota queda por encima de la cintura (la bajada de pared)
Éste es un golpe de los más espectaculares y productivos de este deporte. Es un golpe claro de contraataque, ya que su objetivo es romper la línea de ataque contraria o hacer que los contrarios realicen una volea deficiente que permita avanzar hacia la red y rematar el punto.
Este golpe tiene dos vertientes:
1. Vertiente ofensiva. El jugador acelerará mucho la pelota intentando pasar la línea de volea contraria, de modo que la pelota rebote contra la pared de fondo produciendo un rebote muy bajo.
2. Vertiente pensada para ganar terreno a los contrarios. El jugador golpea la pelota suavemente hacia la línea de los pies de los contrarios o abierta hacia alguna de las dos verjas. Esta ejecución tiene como objetivo poder alcanzar la red en el siguiente golpe y realizar una volea.
• Preparación del golpeo: La preparación es como la anteriormente citada, con la diferencia de que ahora el brazo estará abierto a la altura del pecho y la pala abierta con la punta ligeramente elevada.
Hay que colocarse por detrás de la línea de la pelota para que, en el momento de la ejecución, se pueda volcar todo el peso del cuerpo y así dar mayor potencia al golpe.
• Punto de impacto: Hay que acelerar la pala hacia la pelota, dejando ésta siempre en la posición de diagonal derecha. Hay que atender a la máxima pared–jugador–pelota, anteriormente citada.
• Terminación: Debe hacerse de manera descendente. Hay que desplazar todo el peso hacia delante para que, con la inercia del movimiento del jugador, se pueda dar más potencia al golpe.
En última instancia, recogeremos la pala con la mano no dominante. Hay que tener presente que en función de la aceleración ejercida, a veces puede resultar complicado, por lo que habrá que dejar seguir el movimiento continuo de la pala, pero teniendo presente que debemos recuperar la posición de espera lo más rápidamente posible.
A continuación, examinaremos algunos de los errores más comunes en el juego de rebote de pared de fondo y el modo de intentar corregirlos:
• El golpeo lo realizamos de frente: El jugador deberá practicar con pelotas alejadas para que tenga que desplazarse y no le dé tiempo a ponerse de frente. También se puede hacer que el jugador inicie el golpeo ya de lado.
• El jugador no encuentra la distancia de golpeo: Hay que remarcar el hecho de que la distancia debe ser medida con la pala y no con el cuerpo. El jugador debe separarse un poco más de lo necesario para luego poder atacar la pelota.
• La pelota en la bajada de pared no coge velocidad: Es necesario que el jugador mantenga la muñeca muy firme y la empuñadura continental bien agarrada.
Derecha desde la pared lateral
Este golpe es, mayoritariamente, defensivo ya que se realiza cuando el jugador se encuentra en posición defensiva (por detrás de la línea de servicio).
Este golpeo debe ser ejecutado en función de la altura del bote de la pelota (al igual que en la pared de fondo). Por tanto, si la pelota se eleva muy poco jugaremos un globo; si bota a la altura de la cintura, podremos elegir entre realizar un globo alto, un globo ofensivo o darle velocidad a la pelota por debajo, y si la pelota se eleva más arriba de la cintura, podremos acelerar el golpe, dándole una dirección descendente para intentar hacer daño al contrario.
Normalmente, la dirección de este golpeo es cruzada hacia el centro o en forma de globo, ya que golpeando en esa dirección tendremos mayor posibilidad de que la pelota entre. Por el contrario, se suele utilizar la dirección cruzada a la verja derecha o en paralelo para sorprender al contrario e intentar romper su posición de ataque.
• Preparación del golpeo: La preparación es como la de la derecha normal, con la particularidad de que el recorrido de la pala hacia atrás es menor, describiendo un ángulo entre 120º y 130º. De este modo se podrá golpear la pelota lo más hacia la diagonal derecha posible.
La posición del jugador con respecto a la pista es una posición semiabierta, esto quiere decir que nos colocaremos un poco más separados de la pared lateral derecha, lo que facilitará la ejecución del golpe.
• Punto de impacto: Se producirá delante del cuerpo. La ejecución del golpe variará en función del lugar donde queramos colocar la pelota:
– Queremos jugar una pelota baja al centro: La posición de la pala será igual que en un golpe de derecha básico, con la pala a la altura de la cintura y acelerando de atrás hacia delante, jugando un golpe plano.
– Queremos realizar un globo (preferentemente cruzado): Para ello, bajaremos la pala, abriremos un poco la empuñadura y flexionaremos un poco más las piernas.
– Queremos jugar una pelota cruzada a la verja contraria derecha o jugar un golpe paralelo: La posición de la pala será más baja para ejecutar un golpe liftado, de ese modo la pelota cogerá la máxima altura en nuestro campo y caerá en la pista contraria dificultando la volea de los oponentes.
Doble pared de derecha que se cierra
• Terminación: Después del impacto, acompañaremos el golpe hasta que la pala señale la pared de fondo de la pista contraria. Transferiremos el peso desde la posición neutra hacia la pierna izquierda, cargando el peso en el cuádriceps y en el glúteo. Para finalizar, la mano no dominante recogerá la pala y volverá a la posición de espera.
Lo que ocurre en este caso es que la pelota golpea primero en la pared de fondo y posteriormente en la pared lateral derecha.
Se trata de un golpe netamente defensivo, ya que o bien la pelota se queda muy baja y hay que hacer uso de un globo o bien se pega tanto a la pared lateral derecha que casi no queda espacio para poner la pala. En alguna ocasión, también se puede dar la circunstancia de que nos favorezcan los rebotes para poder realizar algún golpeo de contraataque.
• Preparación del golpeo: La preparación de este golpe precisa una gran movilidad de pies, ya que, como la pelota rebota en dos paredes, el jugador no puede permanecer parado, pues corre el riesgo de quedarse lejos de la pelota y golpearla con el marco de la pala. El recorrido de la pala hacia atrás es menor, lo que garantiza poder golpear la pelota lo más en la diagonal derecha posible.
La posición del jugador con respecto a la pista es semiabierta. Debe colocarse bastante cerca de la pared lateral derecha para facilitar la ejecución del golpeo, ya que la pelota sale hacia delante y se pega a la pared derecha.
• Punto de impacto: Se producirá delante del cuerpo. Aceleraremos la pala hacia la pelota. Hay que atender a la máxima citada anteriormente.
• Terminación: Después del impacto, acompañaremos el golpe hasta que la pala señale la pared de fondo de la pista contraria. Se debe transferir el peso desde la posición neutra hacia la pierna izquierda, cargando el peso en el cuádriceps y glúteo del mismo lado. Para finalizar, la mano no dominante recogerá la pala y volverá a la posición de espera.
Doble pared de derecha que se abre
En este caso la pelota golpea primero en la pared lateral derecha y luego en la pared de fondo. Se trata de un golpe netamente defensivo, ya que, o bien la pelota se queda muy baja y hay que realizar un globo, o bien la pelota alcanza la altura de la cintura e imposibilita la ejecución de un golpeo agresivo, pues se va a quedar bastante cerca del cuerpo y ofrecerá muy poco margen de maniobrabilidad.
• Preparación del golpeo: La preparación de este golpe precisa una gran movilidad de pies, ya que como la pelota rebota en dos paredes el jugador no puede permanecer parado, pues en este caso corre el riesgo de quedarse demasiado cerca de la pelota y golpearla muy encima del cuerpo. En este golpe es recomendable medir la distancia con la pala. La mano no dominante debe estar señalando en la dirección donde se encuentra la pelota.
El recorrido de la pala hacia atrás es menor, lo que garantiza poder golpear la pelota lo más en la diagonal derecha posible. La posición del jugador con respecto a la pista es más cerrada que las anteriores, situándose más centrado en la zona defensiva de la pista, lo que le facilitará la ejecución del golpe.
Entre la primera y la segunda imagen se realiza un desplazamiento hacia el centro de la pista.
• Punto de impacto: Delante del cuerpo. Aceleraremos la pala hacia la pelota, dejando esta última siempre en la posición de diagonal derecha.
• Terminación: Después del impacto, se acompaña el golpeo hasta que la pala señale el lugar donde se desea dirigir la pelota o la pared del fondo de la pista de los rivales. Se debe transferir el peso desde la posición neutra hacia la pierna izquierda, cargando el peso en el cuádriceps y el glúteo del mismo lado. Finalmente, la mano no dominante recogerá la pala y se volverá a la posición de espera.
Para concluir con los rebotes de doble pared de derecha que se abre, hay que remarcar que en ocasiones se plantea la necesidad de realizar un giro para golpear la pelota y no perder la posición defensiva. Esto ocurre, por ejemplo, cuando la pelota va hacia el jugador por su lado izquierdo y en diagonal. Si se pretende devolver esa pelota de revés, sin dejar que rebote primero en la pared lateral y luego en la de fondo, el jugador se verá encerrado en la esquina derecha de su campo, pero como esta situación no es la deseable, hay que dejar que la pelota rebote en las dos paredes y realizar un giro de 360º detrás de ella (sin perderla de vista), describiendo un pequeño círculo con los pies, con el objetivo de que la pelota, al salir del último rebote, quede en la diagonal derecha respecto de su posición.
Este tipo de golpeos siguen el análisis técnico realizado anteriormente, con la particularidad del ajuste de pies, que como ya hemos dicho se realiza describiendo un círculo y girando 360º.
Derecha después de que la pelota rebote sobre la verja
Este golpe viene determinado por la irregularidad con la que la pelota sale rebotada de la verja, ya que igual cae verticalmente como sale despedida hacia cualquier lado.
Para intentar minimizar esta incertidumbre, lo que debe hacer el jugador es preparar la pala muy hacia delante para que, así, cuando salga la pelota de la verja pueda impactarla evitando que entre en su espacio y le dificulte el golpeo.
Esta preparación de la pala, unida a un aumento de la flexión de las piernas y a un ajuste muy rápido de los pies, le va a permitir tener éxito en la ejecución del golpe.
Si nos encontramos en una posición defensiva y tenemos que avanzar hacia la verja, uno de los mayores errores que se pueden cometer es avanzar demasiado y quedarse muy pegado a la pelota. Hay que entender que se trata de una pelota de rebote y que resulta necesario respetar siempre la distancia para una correcta ejecución.
Para finalizar con el análisis de este golpeo, debemos hacer hincapié en el hecho de llevar el brazo extendido desde un inicio para poder medir las distancias con la pala y no con el cuerpo.
EL REVÉS
Este golpe está destinado a posiciones defensivas o intermedias dentro de la situación ataque-defensa en la que estamos ubicados en la pista.
Se puede utilizar para defenderse y recuperar la posición utilizándolo en forma de globo.
Servirá para contraatacar, buscar espacios en el ataque contrario y restar un servicio en forma de revés plano o liftado.
También se puede utilizar a media pista para reaccionar a una volea a los pies, cuando no ha habido tiempo para recuperar la posición defensiva, en forma de revés en bote pronto.
Y, finalmente, se puede utilizar cuando los dos oponentes se encuentren en el fondo de la pista, con la intención de presionarles y que la pelota apenas bote en forma de revés cortado.
Se trata de un golpe defensivo en la mayoría de las situaciones, ya que cuando se ejecuta el jugador suele encontrarse en una zona defensiva de su campo. Este golpe ofrece un gran abanico de posibilidades en cuanto a su praxis, y normalmente se utiliza en un 35% de golpeos, frente al 65% del uso del golpe de derecha, como ya dijimos anteriormente.
Análisis técnico del golpe de revés
El análisis que vamos a realizar a continuación va a ser común a todas las variantes del revés; posteriormente ya describiremos las particularidades de cada variante.
• La empuñadura: Este golpe admite dos alternativas de empuñadura: podemos utilizar la empuñadura continental (es la opción más adecuada, ya que así se evitan los cambios constantes de empuñadura) o la empuñadura este de revés, cerrando un poco la empuñadura.
• Posición de espera: Los pies deben estar en paralelo y alineados a la misma abertura de los hombros, ya que proporcionan una buena base de sustentación, y han de estar apoyados sobre las puntas, ya que así ofrecen mayor capacidad de movimiento al jugador, facilitando su rápida reacción ante los golpes del rival. Las piernas deben estar semiflexionadas.
En cuanto al tren superior, los brazos deben estar semiflexionados y enfrente, sin que los codos toquen el cuerpo. La mano dominante debe estar en el mango de la pala (utilizando la empuñadura continental o la este de revés), y la otra en el corazón de la pala. Esta posición nos va a permitir llevar siempre la pala hacia delante y no caer en el error de llevarla hacia detrás o bajarla.
• Momento de impacto: Partiendo de la posición de espera, hay que ajustar el cuerpo, con pasos muy cortos y rápidos, a la llegada de la pelota. Cuando se haya encontrado la distancia correcta, se pivotará sobre el pie izquierdo, el pie derecho quedará adelantado y se bajará el centro de gravedad inclinando un poco el hombro de la mano dominante, apuntando con dicho hombro a la pelota que va hacia el jugador. Mientras se adecua el cuerpo al golpeo, se lleva la pala hacia atrás en un ángulo no mayor de 130º.
Para finalizar se coloca la pala hacia delante, manteniendo la muñeca muy firme, los hombros relajados y el codo despegado del cuerpo. Es recomendable utilizar la mano no dominante para darle consistencia y estabilidad al golpeo. En el momento de retroceso de la pala, se debe mantener la mano dominante en la empuñadura y la no dominante en el corazón de la misma. La parte inferior de la empuñadura (el tapón) mirará hacia la pared de fondo de la pista de los rivales.
• Punto de impacto: Se golpea la pelota delante del jugador, un poco más adelante que el pie derecho. A continuación se lleva el brazo hacia delante, mantenido la muñeca firme y realizando una apertura de los brazos. También se produce un cambio de peso: desde una posición neutra, se debe llevar el peso del cuerpo hacia la pierna derecha.
• Terminación: El movimiento de golpeo se prolongará hacia delante después de impactar con la pelota, terminando la cabeza o punta de la pala mirando hacia el lugar donde hemos querido dirigir el golpe o hacia la pared de fondo de la pista del rival. Este movimiento permite dar profundidad al golpe. El peso del cuerpo ya habrá vencido totalmente sobre el pie derecho y el talón de la pierna izquierda se levantará para favorecer la transferencia hacia la pierna derecha.
