Kitabı oku: «Energy EFT», sayfa 3
Vorschlag zum Einstieg
Schätzen Sie mithilfe der SUE-Skala eine Woche lang täglich Ihr Stressniveau ein; klopfen Sie täglich alle Punkte und verbessern Sie Ihren Energiestrom so lange, bis Sie sich rundum wohl und voller Energie fühlen und einen hohen Wert auf der positiven Seite der Skala erreicht haben.
Diese Übung wird Ihnen helfen, ein besseres Verständnis für das Zusammenwirken von Stress und Energiestrom zu entwickeln, und sie wird Ihnen eine deutlich angenehmere Woche bescheren.
Wie Sie weitere EFT-Sequenzen gestalten
Haben Sie Ihre ursprüngliche Eröffnungsaussage etwa folgendermaßen formuliert: „Ich habe dieses Problem …“, und stellen Sie nach der ersten Sequenz und nach erneuter Einordnung auf der SUE-Skala fest, dass es Sie zwar nicht mehr so stark belastet wie zuvor, aber noch nicht vollständig gelöst ist, dann verändern Sie nun Ihr Set-up, also Ihre Eröffnungsaussage, und zwar so:
• „Es belastet mich immer noch ein Teil dieses Problems.“
Ist Ihr SUE-Wert so weit gesunken, dass Sie das Problem „nur noch ein ganz klein wenig“ wahrnehmen (was in der Regel einem Wert von –2 oder –1 auf der Skala entspricht), so beginnen Sie den nächsten Durchgang mit folgender Eröffnungsaussage:
• „Ich möchte dieses Problem jetzt vollständig überwinden!“
Sind Sie dann am Nullpunkt in der Mitte der SUE-Skala, also im „Niemandsland“, angekommen und stellen fest, dass das Problem verschwunden ist und Sie nichts mehr empfinden, wenn Sie daran denken, dann ist es höchste Zeit sich zu überlegen, wie Sie sich fühlen wollen. Also anstatt an das Problem zu denken, sollten Sie nun überlegen, welche positiven Emotionen oder welche Energie Sie in Ihr Leben einladen möchten; nutzen Sie diese dann als positives Set-up, zum Beispiel:
• „Ich möchte mich großartig / fantastisch fühlen!“
Klopfen Sie mit dieser Aussage, so führt dies Sie auf die positive Seite der SUE-Skala, denn der Energiestrom verbessert sich weiter und Sie beginnen, positive Emotionen zu spüren.
Nun wollen wir das Fließen der Energie noch weiter verbessern und Ihre SUE-Werte in hohe positive Bereiche (+7 und darüber) steigern; klopfen Sie dazu eine Sequenz mit einer Aussage wie:
• „Ich möchte mich noch großartiger fühlen!“
… oder wählen Sie jede andere positive Formulierung oder jeden Wunsch, der Ihnen einfällt.
Achten Sie wirklich ganz genau auf das angenehme Gefühl, das sich einstellt, wenn die Energie immer besser fließt, und genießen Sie es! Das ist alles.
Energy EFT ist wirklich so einfach. Sie brauchen sich keine Gedanken zu machen, ob Sie vielleicht etwas falsch machen oder Ihr Set-up falsch formulieren. Energy EFT ist immer gut für Sie – wenn Sie es nur anwenden!
Energy EFT regt grundsätzlich immer das Energiesystem an, verbessert den Energiefluss, löst alte energetische Blockaden, entspannt, beruhigt und trägt dazu bei, dass Sie sich wohler fühlen. Mit zunehmender Übung wird es Ihnen immer leichter fallen, gute Set-ups zu formulieren, und Energy EFT wird Ihnen immer neue Energien erschließen.
Das Heilungserlebnis
Vielleicht haben Sie schon viele Geschichten rund um die Wirkung von EFT gehört oder gelesen, in denen von Menschen berichtet wird, die zu einem Thema geklopft und dabei etwas absolut Erstaunliches erlebt haben. In einem solchen Fall ist nicht nur das Problem innerhalb weniger Augenblicke einfach verschwunden, es hat auch ein besonderer Augenblick der „Erleuchtung“ stattgefunden, der alles verändert. Die betreffende Person war nicht nur ihr Problem los, sie war darüber hinaus völlig ergriffen und begeistert, vollführte wahre Freudensprünge. Genau diese Heilungserlebnisse haben viele Menschen bewogen, EFT anzuwenden und diese Freude mit anderen zu teilen.
In diesem Zusammenhang wird oft vom „EFT-Minutenwunder“ oder vom „EFT-Wunder“ gesprochen; diese Begriffe sollen Momente beschreiben, in denen jemand von einer grundlegenden Veränderung so unmittelbar wie von einem „Blitzschlag“ getroffen wird; wir bezeichnen sie daher einfach als energetische „Heilungserlebnisse“.
Dabei geschieht Folgendes: Das Energiesystem wird von einer massiven Blockade befreit und die Energie kann plötzlich frei fließen, oft zum ersten Mal seit Langem; die Energie, die sich hinter der Blockade aufgestaut hatte, strömt dann wie ein Sturzbach, ungestüm und mit ganzer Kraft durch das Energiesystem und löst dieses Gefühl eines „Blitzeinschlags“ aus, der das gesamte Energiesystem innerhalb eines Augenblicks für immer verändert. Nach einem solchen Ereignis wird die Welt für den jeweiligen Menschen nie mehr dieselbe sein; wir betrachten diese Heilungserlebnisse als echte „Erleuchtungserfahrungen“.
Was zunächst so mysteriös erschien, lässt sich ganz einfach erklären: Es geschieht genau dasselbe, was auch passiert, nachdem Sie die eine Glühbirne in einer Lichterkette gefunden haben, die keinen Kontakt hatte; Sie klopfen einmal kurz darauf und plötzlich gehen sämtliche Lichter der Kette an – Helligkeit erstrahlt, wo vorher nur Dunkelheit war.
Das Heilungserlebnis ist das Ziel aller Energy-EFT-Anwendungen. Dieser blitzartige Energieschub ist der größte Unterschied zwischen Energiearbeit und anderen Therapieformen.
Verbessern wir den Energiestrom Schritt für Schritt, indem wir die SUE-Skala verwenden und uns mit jedem Punkt und jeder Sequenz, die wir klopfen, immer weiter zum Positiven hin vorarbeiten, kommt irgendwann ein solches Heilungserlebnis.
Betrachtet man den Vorgang genauer, so erkennt man, dass es gar nicht passieren kann, dass das Heilungserlebnis ausbleibt, denn: Erreicht der Energiestrom nämlich eine gewisse Stärke, so tritt dieser Durchbruch zwangsläufig ein und das Heilungserlebnis findet statt.
Danach wird das Problem in seiner alten Form nie mehr zurückkommen. Es ist wirklich ein für alle Mal gelöst. Wir können sogar sagen, dass – solange noch kein Heilungserlebnis eingetreten ist – das Problem noch nicht vollständig gelöst ist; in diesem Fall kann es sehr wohl erneut auftreten und wir müssen es nochmals bearbeiten.
Natürlich warten wir immer auf ein Heilungserlebnis, aber das heißt nicht, dass wir enttäuscht sein müssten, wenn es während der ersten EFT-Sequenzen noch nicht eintritt. Solange wir das Fließen der Energie immer weiter verbessern, bewegen wir uns in die richtige Richtung, nämlich auf das Heilungserlebnis zu. Schaffen Sie es mit einer Sequenz, auf der SUE-Skala auch nur einen Punkt weiter in Richtung der positiven Seite (+10) zu kommen, so ist dies ein Schritt in die richtige Richtung.
Bleiben Sie dran und verbessern Sie beständig Ihren Energiestrom, dann wird das Heilungserlebnis mit Sicherheit kommen. Natürlich ist es großartig, wenn das bei der ersten EFT-Sequenz oder in der ersten Sitzung bereits gelingt; benötigen Sie dafür aber zwei oder drei Sitzungen, so ist das genauso gut.
Arbeiten Sie weiter daran, Ihren Energiestrom zu verbessern, und Sie sind auf dem richtigen Weg zum Heilungserlebnis, diesem Augenblick der „Erleuchtung“, in dem wirkliche Veränderung stattfindet, die das Hauptmerkmal und das Geschenk moderner Energiearbeit darstellt.
So verbessern Sie das Fließen der Energie
Probieren Sie es nun einfach einmal übungshalber aus: Stufen Sie zunächst den Stress, den Sie in diesem Moment empfinden, auf der neuen SUE-Skala (oder Energy-EFT-Skala) ein!
Machen Sie dann eine vollständige Energy-EFT-Sequenz, beginnen und beenden Sie diese mit der Herzposition, benutzen Sie als Set-up „Ich möchte meinen Stress lösen!“ und als verkürzte Erinnerungsformel „Stress“ bei jedem Punkt, den Sie klopfen.
Klopfen Sie langsam und achtsam und atmen Sie dabei tief ein und aus.
Nach Ende der ersten Sequenz überprüfen Sie Ihr Stressniveau mithilfe der SUE-Skala – bei welchem Wert stufen Sie Ihren Stress jetzt ein?
Sobald Ihr SUE-Wert bei 0 liegt, beginnen Sie die nächste Sequenz mit dem Set-up „Ich möchte meinen Energiestrom verbessern!“ und nehmen Sie dabei wieder die Herzposition ein; als verkürzte Erinnerung verwenden Sie das Wort „Energie!“
Wiederholen Sie dieses Verfahren so lange, bis Sie mit Ihrer Einstufung auf der positiven Seite der SUE-Skala ankommen. Achten Sie genau darauf, wie Sie sich dabei fühlen und was Sie in Ihrem Körper spüren.
Üben Sie dieses einfache Energy-EFT-Basisverfahren, das Sie vom Stress zur Ruhe bringt und zu positiven Empfindungen führt. Dabei werden Sie lernen, wie Energy EFT funktioniert. Wenn Sie das Verfahren dann beherrschen, können Sie es auf alle Ihre Probleme anwenden.
Tipps für das Klopfen
– Bei Energy EFT sind Ihre Hände Ihre Werkzeuge; es sind Ihre „Energiehände“, die die Punkte auf Ihrem Energiekörper beklopfen. Das Wissen um diesen Zusammenhang hilft, Ihre „heilenden Hände“, die heilende Energie in Ihren Händen zu aktivieren, und verbessert die Ergebnisse.
– „Fester“ zu klopfen nützt nichts. Achten Sie darauf, wie sich der Kontakt Ihrer Fingerspitzen mit Ihrem Körper anfühlt; das Klopfen sollte sich angenehm anfühlen und entspannend wirken. Probieren Sie aus, wie Sie für sich persönlich am besten klopfen.
– Klopfen Sie sanft und rhythmisch mit dem Zeigefinger.
– Atmen Sie während des Klopfens tief ein und aus; nehmen Sie sich auch zwischen den Punkten Zeit für ein einmaliges tiefes Ein- und Ausatmen.
– Bleiben Sie entspannt, während Sie klopfen. Lassen Sie die Schultern sinken, entspannen Sie Gesicht, Nacken und Arme, die Handgelenke, die Hände und Finger, denn dies unterstützt den Energiefluss.
– Bewegen Sie sich ein wenig, damit Ihr Körper beim Klopfen locker und entspannt bleibt.
Alternativen zum Klopfen
Anstatt die Punkte zu beklopfen, können Sie sie auch durch sanftes Massieren oder einfach durch Berührung stimulieren. Probieren Sie aus, welche Methode Ihnen am meisten liegt:
• Absolvieren Sie eine Sequenz und massieren Sie dabei die Punkte sanft, anstatt zu klopfen;
• Absolvieren Sie eine weitere Sequenz und legen Sie Ihren Zeigefinger einfach auf die Punkte; atmen Sie tief.
Die Punkte zu massieren oder zu halten kann eine gute Alternative sein, etwa bei Kopfschmerzen oder Zahnschmerzen, oder während Sie intensiv über Ihr Thema nachdenken wollen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, klopfen Sie!
Allgemeine Tipps zur Verbesserung des Energiestroms
Während einer Energy-EFT-Sitzung können drei Dinge dazu beitragen, den Energiestrom zu verbessern.
1. Atmen
Geraten wir unter Stress, so beginnen wir, flach und unregelmäßig zu atmen; erinnern Sie sich deshalb selbst immer wieder daran, dass tiefes Atmen den Energiefluss verbessert.
Hin und wieder kann es auch hilfreich sein, für einen Augenblick nach draußen zu gehen und frische Luft zu atmen oder ein Fenster zu öffnen, um frische Luft ins Zimmer zu lassen.
2. Bewegung
Bewegen Sie sich, entspannen Sie Nacken und Schultern.
Stehen Sie hin und wieder auf und schütteln Sie Hände und Füße aus, das stimuliert das Strömen der Energie; achten Sie grundsätzlich immer darauf, ob Körperteile sich blockiert, verspannt oder verkrampft anfühlen. Nehmen Sie sich dann einen Augenblick Zeit und bewegen Sie sich; das hilft, verspannte Muskeln und Sehnen wieder zu entspannen, und kann Ihre Arbeit voranbringen.
3. Wasser trinken
Halten Sie immer etwas Wasser bereit und trinken Sie zwischen den EFT-Sequenzen ein wenig davon.
Auch das hilft, Ihren Körper und Ihr Energiesystem aufzuwecken,
Sie führen sich damit eine Extraportion frischer Energie zu und vermeiden Austrocknung, wenn Sie mehrere Sequenzen zu einem bestimmten Problem benötigen.
Energy EFT auf einen Blick
Bevor Sie beginnen, sollten Sie sich fragen, ob Sie stark unter Stress stehen. Wenn ja, klopfen Sie einfach eine oder zwei Sequenzen mit der Aussage „Stress!“, um Ihr Energiesystem von Stress zu befreien; so können Sie klarer denken. Wenn Sie dann bereit sind, gehen Sie wie folgt vor:
Schritt 1: Benennen Sie Ihr Problem klar, direkt und ehrlich.
Schritt 2: Stellen Sie mithilfe der SUE-Skala fest, wie sehr Ihr Problem Sie belastet.
Schritt 3: Nehmen Sie die Herzposition ein, atmen Sie drei Mal tief ein und aus und sprechen Sie Ihre Eröffnungsaussage, Ihr Set-up, laut aus.
Schritt 4: Wiederholen Sie Ihre Eröffnungsaussage oder eine verkürzte Erinnerungsformel und wiederholen Sie diese an jedem Punkt, den Sie klopfen. Beginnen Sie am höchsten Punkt des Kopfes und gehen Sie abwärts bis zum Handkantenpunkt. Atmen Sie immer ein Mal tief ein und aus, bevor Sie zum nächsten Punkt gehen.
Schritt 5: Nehmen Sie erneut die Herzposition ein und atmen Sie drei Mal tief ein und aus.
Schritt 6: Nehmen Sie eine erneute Bewertung auf der SUE-Skala vor. Jede Veränderung in Richtung +10 ist ein Erfolg!
Weitere Sequenzen: Wählen Sie eine neue Eröffnungsaussage, um eventuell noch verbliebene Energieblockaden zu lösen, damit der SUE-Wert für das Problem auf null sinkt. Machen Sie dann weitere Sequenzen mit dem Ziel, den Wert für den Energiestrom über null hinaus in das positive Feld der SUE-Skala zu bringen und bis hinauf zu +7 oder noch höher zu steigern.
Glückwunsch, Sie können Energy EFT jetzt anwenden!
TEIL 2
Energy EFT als Selbsthilfe
Empfehlenswerte Einstellungen und Verhaltensweisen
Das Besondere an Energy EFT ist, dass jeder, der es lehrt oder darüber schreibt oder mit Klienten arbeitet, gleichzeitig etwas für sich selbst tut. Es ist also auch eine Selbsthilfetechnik. Es ist für alle Menschen gleichermaßen ein außergewöhnliches Hilfsmittel und auch die Herausforderungen, denen wir begegnen, wenn wir Energy EFT als Selbsthilfemethode anwenden, sind für alle weitgehend dieselben, ob sie nun bereits „EFT-Gurus“ sind oder zum ersten Mal ein solches Buch in der Hand halten.
In den nachfolgenden Kapiteln wollen wir erkunden, wie wir Energy EFT als Selbsthilfe möglichst leicht, kraftvoll und effektiv gestalten können.
Jeder EFT-Anwender muss sich für den Umgang mit seinen Klienten gewisse Einstellungen und Verhaltensweisen zueigen machen, die auch in der Selbsthilfe unverzichtbar sind; wir wollen deshalb zunächst einen Blick auf diese wichtigen Strukturen werfen, damit wir sie auch in der Selbsthilfe für optimale Ergebnisse einsetzen können.
Setzen Sie – im Hinblick auf Selbsthilfe – in den im Folgenden erläuterten Empfehlungen jeweils sich selbst an die Stelle des „Klienten“!
• Treten Sie dem Klienten mit einer positiven Einstellung gegenüber.
In der Selbsthilfe sind selbstverständlich Sie selbst der Klient. Und alle Klienten verdienen unseren Respekt, unser Mitgefühl, unsere Liebe und Unterstützung, mit anderen Worten: Wir sind ihnen eine positive Einstellung schuldig.
Wir müssen dafür sorgen, dass der Klient so wenig Stress wie möglich hat und dass wir ihn während der gesamten Sitzung sanft und liebevoll begleiten.
Sie sind also aufgefordert, sich selbst zu beobachten und sich daran zu erinnern, freundlich zu sich selbst zu sein. Falls Sie feststellen, dass Sie mit Ihren Fortschritten nicht zufrieden sind und sich frustriert und enttäuscht fühlen, bauen Sie mehr Stress ab! Verweilen Sie etwas länger in der Herzposition, um sich zu zentrieren. Beklopfen Sie Ihren Körper liebevoll, so, wie Sie einen Menschen berühren würden, den Sie von Herzen lieben und den Sie nach allen Kräften und Möglichkeiten unterstützen wollen.
Diese Ratschläge sind natürlich immer und für jede Form der Selbsthilfe gut; in der Energiearbeit mit EFT wirken sie sich jedoch unmittelbar auf das Verfahren aus, das dadurch reibungsloser, schneller und erfolgreicher verläuft.
• Machen Sie dem Klienten Mut.
Ermutigung und positive Rückmeldung tragen ganz entscheidend dazu bei, dass der Klient sich entspannt und mit Energy EFT eine wunderbare Erfahrung machen kann. Bei Selbsthilfe schaffen wir diese Energie, indem wir während der gesamten Klopfsequenzen laut mit uns selbst sprechen.
Sprechen Sie Ihre Set-up-Aussage immer laut aus, ebenso die Erinnerungsworte; dies hilft Ihnen, fokussiert zu bleiben, und aktiviert Ihr Nervensystem intensiver. Einer der Hauptgründe für Fehlschläge und Misserfolge bei der Selbsthilfe mit EFT ist, dass die Sätze nicht laut ausgesprochen werden und der Fokus verloren geht, weil die Gedanken von einer Sache zur nächsten springen.
Erinnern Sie sich selbst immer wieder daran, tief zu atmen, sich zu bewegen, zwischen den einzelnen EFT-Sequenzen Wasser zu trinken. Sprechen Sie auch Sätze wie etwa den folgenden immer wieder laut aus: „Ich atme wieder zu flach, ich muss jetzt erst einmal wieder tief ein- und ausatmen …“ Dies hilft Ihnen, konzentriert bei der Sache zu bleiben und das Richtige zu tun.
Gestatten Sie sich, das, was in Ihnen vorgeht, mit Gesten, Geräuschen und Ausrufen anschaulich zu machen. Sprechen Sie laut aus, was Ihnen gerade in den Sinn kommt, und lassen Sie auch Ihren Körper sprechen, gerade so, als würden Sie mit einem EFT-Anwender arbeiten und wollten ihm mitteilen, was in Ihrem Inneren geschieht.
Vergessen Sie nicht: Es geht darum, bei der Sache zu bleiben und das Fließen der Energie im gesamten Körper zu verbessern. Ihr „EFT-Prozess“, der Sie weg vom Problem und hin zu einem deutlich größeren Wohlbefinden führt, wird sich umso angenehmer und leichter gestalten, je besser Sie sich dabei selbst unterstützen.
• Sorgen Sie dafür, dass der Klient bei der Sache bleibt.
Im Unterschied zu den gängigen Stressbewältigungsmethoden und „Akutmaßnahmen“ wirkt EFT am besten, wenn Sie selbst entscheiden, woran Sie arbeiten wollen, und es dann von Anfang bis zum Ende „durchziehen“. Genau so würde auch ein EFT-Anwender vorgehen, dem Sie von Ihrem Problem berichtet haben: Er würde Ihnen helfen, bei der Sache zu bleiben, und Sie beim Lösen des Problems, mit dem Sie zu ihm kamen, von Beginn an bis zum Heilungserlebnis begleiten.
Arbeiten wir für uns selbst, so kann es durchaus vorkommen, dass wir willkürlich von einem Gedanken, von einer Erinnerung oder einem Gefühl zum nächsten springen. In der Vergangenheit haben viele Menschen unzählige Klopfsequenzen für „dies und das“ absolviert und haben „hier und da“ ein wenig an der Oberfläche ihres Problems gekratzt; sie haben jedoch keines ihrer Probleme wirklich gelöst und, was noch bedauerlicher ist, sie haben am Ende nie erfahren, wie viel Energie ein Heilungserlebnis bringen kann.
Haben wir einen EFT-Anwender an unserer Seite, so wird er uns zunächst dabei unterstützen, herauszufinden, woran wir arbeiten wollen; dies ist der erste Schritt zur Lösung unseres Problems. Dann hilft er uns, bei der Sache zu bleiben. Arbeiten Sie alleine für sich selbst, so empfehlen wir, das Problem aufzuschreiben, sodass Sie es immer vor sich haben, zum Beispiel: „Ich habe Angst vor Spinnen.“
Wollen Sie in den Genuss der wunderbaren Wirkung der Energy-EFT-Selbsthilfe kommen, so ist es äußerst wichtig, dass Sie nicht abschweifen, sondern vom Anfang bis zur Lösung (dem Heilungserlebnis) an Ihrem Problem dranbleiben.
• Machen Sie sich Notizen über andere wichtige Themen, die auftauchen
Wenn Sie mit dem Klopfen beginnen, kommen sowohl die Energie wie auch Gedanken, Gefühle, Ideen und Erinnerungen in Fluss. Vielleicht fällt Ihnen ein Kindheitserlebnis ein, zum Beispiel, dass Sie einmal kein Geburtstagsgeschenk bekommen haben. In einem solchen Fall sollten Sie nicht mittendrin das Thema wechseln, sondern es sich auf einem separaten Zettel für später notieren. Arbeiten Sie dann an dem Problem weiter, mit dem Sie zunächst begonnen hatten, in unserem Beispiel „Angst vor Spinnen“.
Schreiben Sie jedes Thema auf einen eigenen Merkzettel und sammeln Sie diese in einer kleinen Schachtel (Box), in einem Korb oder einem anderen Gefäß für spätere Bearbeitung. So können Sie störende Gedanken, die Sie im Moment ihres Auftauchens nicht bearbeiten können, zurückstellen. Zu einem späteren Zeitpunkt können Sie dann einen Zettel wie ein Los „ziehen“ und bearbeiten. Werden Sie dabei unterbrochen, bevor es zu einem Heilungserlebnis kommen konnte, so legen Sie den betreffenden Zettel in Ihr Gefäß zurück; Sie können ihn dann bei anderer Gelegenheit erneut hervorholen und zu Ende bringen.
Sie werden auch feststellen, dass sich durch das Lösen bestimmter Probleme andere mit lösen. Gehen Sie hin und wieder die Zettel in Ihrem Gefäß durch. Sie werden sofort merken, wenn das Problem auf einem Zettel aufgehört hat zu existieren; dann können Sie diesen Zettel entfernen.
Menschen, die mit dem Sammeln von Themen in ihrer „EFT-Box“ bereits Erfahrung haben, berichten von einem weiteren Phänomen: Sich die verschiedenen Probleme immer wieder „vorzunehmen“, sie sich in Form eines Zettels konkret „vor Augen zu führen“, das kann dazu beitragen, Zusammenhänge zwischen den unterschiedlichsten Symptomen, Problemen und zugrunde liegenden Ursachen aufzudecken.
Sich gelegentlich anzuschauen, was sich in der „EFT-Box“ angesammelt hat, und die Themen (und die Set-ups dazu) zu aktualisieren – das ist für sich genommen schon äußerst interessant und kann Ihnen helfen, Ihre persönliche Entwicklung in völlig neuer Weise auf dem aktuellen Stand zu halten.
• Stellen Sie sicher, dass der Klient nicht zu früh mit dem Klopfen aufhört!
Das ist außerordentlich wichtig. Sind Sie auf der SUE-Skala ein paar Punkte vorangekommen, so kann sich das durchaus so anfühlen, als wäre es schon alles, was Sie brauchen oder wollen; das ist jedoch ein Trugschluss. Sie sollten den Energiestrom unbedingt so sehr in Bewegung bringen, dass Sie mehr empfinden als einfach nur Erleichterung oder Ruhe oder die Abwesenheit negativer Gefühle.
Das großartige Geschenk moderner Energiearbeit ist, dass wir von den negativen Zahlen auf der Skala über den Nullpunkt hinaus in den positiven Bereich gelangen können, wo wir gute, heilsame Erfahrungen machen können. Lassen Sie diese wertvolle Gelegenheit zu echter Heilung, zu einem Entwicklungssprung nicht ungenutzt verstreichen und seien Sie niemals mit dem Zweitbesten zufrieden.
Natürlich haben Sie es leichter, wenn Sie einen EFT-Anwender an Ihrer Seite haben, der Sie ermutigt, einen weiteren Schritt zu tun, der Sie daran erinnert, dass Sie noch nicht im positiven Bereich der SUE-Skala angekommen sind und mindestens eine weitere Klopfsequenz benötigen, wenn Sie sich erschöpft und müde fühlen. Arbeiten Sie für sich alleine mit Energy EFT als Selbsthilfe, so sollten Sie den Willen und die Disziplin aufbringen, bis zum bestmöglichen Ergebnis weiterzumachen: bis sich ein guter Energiefluss und positive Gefühle am oberen Ende der SUE-Skala (bei +7 oder darüber) eingestellt haben.
Bleiben Sie auf das strahlend weiße Ende der Skala fokussiert und richten Sie Ihr gesamtes Streben darauf aus, dorthin zu gelangen, denn dort sind Gesundheit und Glück zu finden und das ist unser Ziel!
Absolvieren Sie, wenn nötig, noch eine weitere Sequenz nur für „Energie!“ und bringen Sie so Ihr Energiesystem richtig in Schwung. Das bringt Sie ins Leben zurück, weckt Sie auf, verleiht Ihrem Denken Klarheit und Logik und Ihrem Körper kraftvolle, energiegeladene Gefühle und Empfindungen.
• Empfehlen Sie dem Klienten, wenn nötig, einen erfahreneren EFT-Anwender.
Behandeln Sie sich selbst wirklich so, als wären Sie Ihr eigener Klient, jemand, für den Sie verantwortlich sind und dem Sie so gut wie möglich helfen wollen.
Es gibt durchaus Themen und Probleme, mit denen eine so massive emotionale Störung verbunden ist, dass es nicht nur für Anfänger, sondern für jeden, selbst für einen EFT-Trainer, zu schwierig wäre, diese in Selbsthilfe zu lösen. Fühlen Sie sich schon bei dem Gedanken daran, ein solches Problem in Selbsthilfe zu bearbeiten, überfordert oder überwältigt, und verändert sich dieses Gefühl auch nicht nach mehreren EFT-Sequenzen zum Stressabbau mit dem Set-up „Dieses Problem überwältigt mich!“, so brauchen Sie sich nicht zu schämen, wenn Sie sich Hilfe suchen.
Vereinbaren Sie in einem solchen Fall einen Termin mit einem erfahrenen EFT-Anwender. Zwei Köpfe sind besser als nur einer und moderne Energiearbeit sollte niemals Angst auslösen oder schmerzvoll sein.
• Erinnern Sie den Klienten daran, dass das weitere Bearbeiten zu Hause von großer Bedeutung ist.
Der Wert von Energy EFT ist nicht auf großartige Sitzungen beschränkt, in denen gigantische Probleme gelöst werden. Sein großer Vorteil besteht gerade darin, dass wir uns in unserem Alltag, im täglichen Leben selbst helfen können; wir können Stress abbauen und uns mit frischer Energie aufladen, wann immer wir es brauchen.
Jeder EFT-Anwender wird seine Klienten anregen, es auch zu Hause anzuwenden. Er wird mit ihnen besprechen, welche einfachen Set-ups in der Zeit zwischen zwei EFT-Sitzungen am sinnvollsten und hilfreichsten sein könnten.
Wenden Sie Energy EFT als Selbsthilfemethode an, so müssen Sie mit sich selbst ausmachen, welche Maßnahmen Sie zu dem jeweiligen Zeitpunkt am besten unterstützen können. Gut geeignet sind einfache Set-ups, die leicht zu merken sind und immer passen, wie etwa „Energie!“, „Liebe!“ oder „Freude!“ oder einfach „Freiheit von Stress!“. Sie können Ihre Selbsthilfesitzung auch damit beenden, dass Sie sich überlegen, welche positiven Energien Ihnen zu diesem Zeitpunkt besonders hilfreich sein könnten; Ihre Selbsthilfe wird dadurch noch effektiver.
Der letzte wichtige Rat für die Selbsthilfe ist:
• Seien Sie liebevoll zu Ihrem Klienten!
Seien Sie freundlich, seien Sie geduldig mit sich selbst. Geht Ihre Geduld zur Neige, so arbeiten Sie mit EFT daran, mitfühlender und liebevoller zu sein und den nächsten Schritt besser erkennen zu können.
Halten Sie immer wieder inne und stellen Sie sich selbst die Fragen: „Wenn die Person, mit der ich hier arbeite, jemand wäre, den ich wirklich zutiefst und von Herzen liebte, zu welchem Set-up würde ich ihr als Nächstes raten? Wie würde ich diese Person behandeln? Wie kann ich sie noch mehr unterstützen?“
Stellen wir uns vor, mit jemand anderem als uns selbst zu arbeiten, so eröffnet dies eine weitere Dimension von Fürsorge und Mitgefühl und dies ist der Schlüssel zum wahren Erfolg mit Energy EFT als Selbsthilfe. Denken Sie also bei allem, wofür Sie klopfen, immer daran, dass Sie selbst der Klient sind, der die liebevollste Zuneigung verdient, und seien Sie immer gut zu sich selbst!
