metinCilt 17 sayfalar
2020 yıl
Этот текст – сокращенная версия книги С. Дж. Скотта «Самое продуктивное утро». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Почему успешные люди так много успевают? Потому что неукоснительно следуют распорядку дня. Они начинают утро так, чтобы весь день поддерживать себя в энергичном состоянии, готовые справиться с любой сложной задачей. Книга «Самое продуктивное утро» предлагает простой метод, благодаря которому вы научитесь быстро подниматься с постели и получать максимальную отдачу от драгоценных первых часов после пробуждения. Метод легко адаптировать к вашим уникальным обстоятельствам, привыкнуть к режиму. В книге собрано 25 проверенных советов, которые помогают хорошо выспаться ночью, 8 стратегий, чтобы оставаться энергичным весь день, 2 образца, по которым можно составить собственный утренний ритуал. Кроме того, книга предлагает с помощью «часа силы» поставить любую цель и легко достичь ее.
• Повысить личную эффективность, правильно начиная свой день.
• Улучшить ночной сон.
• Задуматься, на что вы напрасно тратите время по утрам, и оптимизировать свой распорядок дня.
Эс Джей Скотт – американский блогер, писатель в жанре «самопомощи», мотивирующей литературы. Родился и вырос в Нью-Джерси. В детстве, по его признанию, был застенчивым мальчиком, но втайне мечтал стать Люком Скайуокером. Стал психологом, получил степень магистра в области управления и некоторое время трудился в офисе. После этого поклялся, что никогда не будет работать ни на кого, кроме себя. Начал с интернет-подкастов, перешел к книгам. Автор бестселлеров по версии Wall Street Journal.
Краткая инструкция как достичь важных для вас целей, начав день в энергичном состоянии и целенаправленно управляя свои днем. Применяя предложенные автором инструменты и способы вы разберетесь со своим вечерним и утренним энергетическим распорядком. Научитесь за короткое время многое успевать, применяя 15 способов работы над собой. Выберите цель, выработайте план - и вперед!
Кратко и ёмко.
Автор призывает выделять 1.5 часа утром. 0.5 ч на поднятие энергии и 1 ч на саморазвитие.
Привычки внедрять постепенно, и цель для саморазвития ставить одну.
Yorum gönderin
Yorumlar
2