Kitabı oku: «Pensaments»

GRANS EINES

PER A PETITS GUERRERS

PENSAMENTS

SOFÍA GIL I MERCÈ GALÍ

TRADUCCIÓ D’ANNA LLISTERRI

Altres títols de la col·lecció :

Relaxacions, de Mamen Duch i Guridi

M’estimo, de Susanna Isern i Mariona Tolosa Sisteré

Habilitats socials, de Sofía Gil i Andreu Llinàs

Text: © Sofía Gil, 2017

Il·lustracions: © Mercè Galí, 2017

D’aquesta edició © Editorial Flamboyant: 2020

Bailèn, 180, planta baixa, local 2, Barcelona (08037)

www.editorialflamboyant.com/ca/

Traducció: Anna Llisterri

Correcció de textos: Alba Arenas

Reservats tots els drets

Primera edició en tapa dura: setembre del 2017

Primera edició digital: maig del 2020

ISBN: 978-84-17749-80-4

Producció de l’ebook: booqlab

@flamboyanteditorial

edflamboyant

@EdFlamboyant

Sofía Gil és llicenciada en Psicologia, màster en Psicologia Clínica i de la Salut, i màster en Psicologia General Sanitària per la Universitat de Múrcia.

Aposta per una psicologia accessible, moderna, innovadora, dinàmica i adaptada als avenços que es produeixen de manera vertiginosa en la societat actual. Per això, l’any 2014 va fundar Mindup Psicólogos (mindup-psicologos.com).

El seu somni, contribuir a millorar el benestar emocional, la fortalesa psicològica i la qualitat de vida de les persones, perquè puguin trobar la millor faceta de si mateixes!

Mercè Galí va estudiar il·lustració a l’Escola Superior de Disseny i Art Llotja, de Barcelona, i es va especialitzar en gravat a la Facultat de Belles Arts de la mateixa ciutat.

L’apassionen la música i la dansa, però dibuixar va ser sempre la seva manera d’expressar-se. L’interessa l’espontaneïtat del traç, el collage, la fotografia, jugar amb l’atzar i buscar la màxima expressió en allò més simple. Valora el sentit de l’humor i procura portar la imaginació més enllà del text per arrencar un somriure de complicitat al lector. Compagina la feina d’il·lustradora amb la docència en tallers i cursos per a grans i petits, i amb la seva vessant d’artista.

ÍNDEX

Qui soc?

Ment entremaliada

Penso, per tant existeixo

Un, dos, tres… ACCIÓ!

SOS: un detectiu amb problemes!

Pensaments tramposos

Com podem ajudar els nostres petits guerrers a tenir més fortalesa psicològica?

La ment té un paper protagonista en la realitat que cadascun de nosaltres vivim. Segons com interpretem el que ens passa, sentirem unes emocions o unes altres. Per aquest motiu, si els infants aprenen a ser conscients dels pensaments negatius que els generen malestar i a interpretar-los d’una manera útil i adaptativa, aconseguiran ser persones capaces de funcionar en el dia a dia sense grans dificultats.

Aquest llibre proposa eines per reconèixer, identificar i reinterpretar els pensaments disfuncionals o les creences errònies, per tal d’afavorir en els infants un equilibri emocional adequat i que puguin gaudir d’un estat de benestar òptim i d’una bona qualitat de vida.

Qui soc?

Alguna vegada t’has preguntat què és la personalitat?

Personalitat és una paraula moooooolt llarga i sembla que ha de ser una cosa molt complicada, oi? Doncs, ni de bon tros!

Imagina’t que ets un xef important i que has de cuinar per a les persones que venen al teu restaurant unes postres magnífiques i impressionants que s’anomenen PERSONALITAT. Tranquil, és una recepta molt senzilla!