Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

ничего нового

Книга не вдохновила. Будет полезна только тем, кто ничего не слышал про основные принципы ЗОЖ и вообще не знает с чего начать.

Рекомендации автора носят слишком общий характер и не особо мотивируют к действию.

В главе о здоровье автор делает обзор основных заболеваний, симптомом которых являются усталость. В российскую поликлинику с ее советами точно не обратишься.Наши врачи от таких «заболеваний» не лечат.

В начале книги нужно пройти тестирование и определить свои слабые зоны. Затем по задумке автора книгу можно читать не по порядку, а идти начиная с наиболее проблемных зон. Из-за этого приема автор бесконечно повторяется и делает ссылки на другие главы.

Не сказать, что уж совсем бесполезная книга, но как-то ожидалось бОльшего.

В российскую действительность она вписывается не то чтобы слабо, а почти никак.

Неплохой тест автора, комплексный подход, это плюс.

А так «накидали» разных советов, типа: сдайте анализы

В книге собрана достаточно общая информация, которая известна практически всем, кто следит за своим здоровьем. Большое внимание уделено БАДам и добавкам, что меня не привлекает(((

Очередной апологет альтернативной «медицины». Где под новым брендом интегративная медицина нам пытаются продать очередную пустышку. После тезисов навроде «очевидно, что вредные привычки влияют на размер теломер» или «всем известно, что наши клетки состоят из энергии», у меня нет сомнений в псевдонаучности данной книги. Жаль потраченных денег.

Полезная книга. Кроме ожидаемых «высыпайтесь и правильно питайтесь» – очень много любопытной информации о неочевидных причинах усталости.

Трехнедельный детокс начала. ;)

Книгу я бы рекомендовала всем старше 20.