«MINI-привычки – MAXI-результаты» kitabının incelemeleri, sayfa 3

Хорошая методика для развития привычек. если долго не можете настроиться на какие-то новые привычки, то книга подскажет, что трудно для этого сделать и не усложнять главное.

Мини-привычки – не просто система, обучающая развитию новых полезных привычек, это еще и отличное пособие по самоконтролю. Теперь вы знаете, как работает ваш мозг, почему мотивационный подход не помогает и как управлять силой воли, добиваясь долгосрочного прогресса. Используйте полученные знания в любой ситуации, где нужны действия. Чем больше вы возьмете от мини-привычек, тем большего добьетесь во всех сферах жизни.

Та книга поддерживает главную догму кайдзен а-маленькие шаги к большой цели. И ещё один смысл как по мне-лучше что-то маленькое, чем большое ничего. Мне понравился стиль повествование автора. Рекомендую.

Простая и гениальная идея! я уже 2ой месяц выполняю свою привычкуЭто оказалось, действительно, просто. Наступают приятные мысли: ты уже делаешь это, ты уже в процессе, ты уже в теме( хотя до этого все собиралась и собиралась приступить) и у тебя все получается! А главное, когда эйфория этвюа пройдет и станет скучно, нет сил и т.п. , я знаю, что мне надо сделать всего лишь свой минимум и цепочка/ импульс не разорвется! Это находка для меня.

Думаю какие еще привычку смогу подключить

Хорошая книга для всех людей. Ведь переодически все сталкиваются с проблемами дисциплины, силы воли и мотивации. В этой книге рассказано как их решить и сделать это легко. Во время чтения я уже завел себе одну мини привычку и она действительно работает.

Книга легко читается, начал пробовать эту систему, со временем если не делаешь начинаешь откладывать на завтра, но это уже моя проблема и через несколько дней возвращаюсь к тем же действиям, посмотрим что будет дальше.

На книгу наткнулась случайно. Понравилась главная идея- достигать цель маленькими шагами. Иногда могу откладывать дела на потом, в дальний ящик, как говорится. Благодаря книге поняла, почему это происходит. Пересмотрела свой способ мышления. Теперь за новые дела/цели буду браться охотнее.

Для себя отменила, что идея книги схожа с советом из Библии: «мудрость- со скромным». Скромные люди реалистичны. Осознают , что их силы, время и ресурсы ограничены. Поэтому, вместо того, чтобы менять все и сразу, такие люди действуют поэтапно.

Разумные идеи, которые объясняются простым и понятным языком. Главное научиться не раздражаться на многократные и навязчивые повторы одних и тех же мыслей, характерные для книг подобного жанра. Без них количество страниц сократилось бы в пару раз.

С другой стороны, возможно эта же особенность имеет и положительный эффект – идеи книги действительно хорошо запоминаются, как и эмоции, с которыми автор хотел их ассоциировать. Последнее заряжает энтузиазмом испробовать прочитанное на практике.

И после полутора недель кажется, что метод рабочий. Казалось бы, от малюсеньких действий никакого толка, но на фоне того, что раньше в сторону желаемого не делалось почти ничего, изменения уже становятся заметными.

Кстати, скептичнее всего я относилась к моменту, что можно чувствовать удовлетворение от выполнения мини-привычки (без перевыполнения), но внезапно можно и это влияет и на мое эмоциональное состояние в целом.

Книга супер. Действительно мы хотим сразу через силу воли внедрить новую привычку и постоянно её соблюдать. Но не все так просто. У кого то воля слабая и мини привычки просто находка. Читайте и используйте в жизни.

Прочёл эту книгу поставив себе мини привычку в 5 страниц книги в день. Поставил себе таким же способ ещё пару мини привычек) В общем советую попробовать эту стратегию, в любом случае вы ничего не теряете.