"Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь" kitabından alıntı
Ваш гнев – это только ваше дело. Вы господин гневу своему. Превозмогите его. Приведу несколько способов, которые помогут вам овладеть своим гневом. 1. Напишите послание людям, разгневавшим вас, например родителям, бывшим любовникам, друзьям. Письма не отправляйте, они нужны вам. 2. Поделитесь с друзьями. 3. Поговорите с психотерапевтом. 4. Побейте мешок или боксерскую грушу. 5. Разбейте старые тарелки. 6. Выложитесь в спортзале. 7. Выкричитесь, сидя в своей машине. 8. Побейте палкой подушки. 9. Порвите от души на мелкие кусочки что-нибудь бумажное (в идеале – старые открытки и письма от бывшего). Или пойдите в противоположном направлении: 1. Релаксация. 2. Глубокое дыхание. 3. Медитация. 4. Счет до десяти.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
27 ocak 2021Çeviri tarihi:
2021Yazıldığı tarih:
2009Hacim:
261 s. 2 illüstrasyonISBN:
9785001692188Tercüman:
Telif hakkı:
Манн, Иванов и ФерберSeriye dahil "МИФ Кругозор"
