Kitabı oku: «Der wertvolle Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben»
Susi Sparrer
Der wertvolle Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben
Es ist viel einfacher als man denkt und meistens alles eine Einstellungssache
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Titel
Inhalt
Vorwort
Der wertvolle Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben
Schlusswort:
Impressum neobooks
Inhalt
Vorwort 3
1. Die Planung 3
2. Prioritäten 4
3. Konzentration 5
4. Der Ausgleich 5
5. Träume und Ziele 6
6. Der Meister der Gewohnheiten 7
7. Rituale 8
8.Psychotricks 8
8. Schlaf 9
9. Die Ernährung 10
Schlusswort: 11
Vorwort
Ich möchte sie einladen, sich etwas Zeit zu nehmen, Dingen auf den Grund zu gehen, die Sie vielleicht im Alltag stören, belästigen oder Zeit kosten.
Dieses eBook kann Ihnen dabei helfen durch einfache Tipps und Tricks ein Meister der Lebenskunst zu werden und jeglichen Stress in Zukunft gelassen anzugehen.
Es ist viel einfacher als man denkt und meistens alles eine Einstellungssache.
Der wertvolle Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben
1. Die Planung
Aufgaben und Zeit systematisch aneinander anzupassen und zu terminieren ist nicht immer unbedingt etwas angenehmes. Gerade dann nicht, wenn der Kalender sowieso schon vollgeschrieben ist, bis auf das letzte Blatt. Allerdings erleichtert eine zeitliche Gliederung der zu erledigenden Aufgaben einiges im Alltag.
Sie sollten sich dabei fragen:
Welches Ziel ist wichtig?
Was gilt dringend zu erledigen?
Was will ich heute tun, um diesem Ziel ein Stück näher zu kommen Was erledige ich heute und was morgen?
Was will ich nicht aus den Augen verlieren, obwohl es vorzüglich nicht im Vordergrund steht?
Nehmen Sie sich täglich 5 Minuten Zeit um ihren individuellen Zeitplan zu verfassen.
Klare Struktur hilft bei der Vereinfachung des Alltags-das heißt nicht, das spontane Ausflüge nicht erlaubt sind.
Ganz im Gegenteil, diese tragen sogar häufig zum Inneren Wohlfühlfaktor bei.
2. Prioritäten
Was ist wichtig und was nicht?
Prioritäten setzten. Wirklich, nicht jedermanns Priörität… aber
Sie können helfen! Ist die ständige Angst etwas zu vergessen, oder die ständige Frage nach dem was zu tun ist lästig, ist sie mit einer einfachen Prioritätenliste bereits vergänglich.
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