Kitabı oku: «Доминанта похудения: что это и как самостоятельно превратить желание в работающий механизм»

© Тамара Михайловна Дамашкан, 2017

ISBN 978-5-4490-1684-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как сбросить лишние килограммы – один из наиболее частых запросов в Сети: миллионы людей устремляются именно сюда, чтобы найти для себя что-то новое, узнать секреты, специальные упражнения, диеты и методики, гарантированно снижающие вес. Все это найти можно, причем и платно, и в свободном доступе. Только вот что делать, когда все изучено, в спортзале вы пропадаете часами, диеты соблюдаете с такой точностью, что вам позавидовала бы даже английская королева, а воз и ныне там?

С плеч долой, из сердца вон

Лишние сантиметры и килограммы – бремя, с которым расстаться не так-то и просто. И в этой книге я дам вам практические рекомендации, способные полностью изменят ваш взгляд на проблему. Вы узнаете и научитесь применять на практике психологические приемы, гарантировано ведущие к устранению лишнего вес. Все гораздо проще, почему же я раньше этого не знал (не знала) – именно так единогласно говорят все люди, уже применяющие советы, эффективность которых доказана на практике. В качестве доказательства я предлагаю ознакомиться с историями моих клиентов, которые худеют правильно и буквально сходят с ума от своих результатов.

Чему вы научитесь

Я научу вас, как выработать стойкую доминанту похудения – истязать себя длительными тренировками и изнуряющими диетами вам больше никогда не придется. Вы узнаете, как худеть:

– не испытывая стресса и не впадая в депрессию;

– без мучительного желания съесть что-то вкусненькое;

– если времени ходить в спортзал нет или вы регулярно пропускаете тренировки в силу занятости;

– оставаясь в зоне психологического комфорта, когда вы вынуждены постоянно ограничивать себя в привычной пище.

Это и многое другое станет для вас простым и понятным. Включив в свой образ мышления всего несколько принципов, вы будете управлять весом легко и беззаботно. Перенастройка, которую вы проведете с моей помощью, изменит ваше сознание навсегда. Больше никакого насилия над собой, никаких угрызений совести за прогул тренировки или съеденное на ночь пирожное.