Kitabı oku: «Краткое пособие по забиванию болтов», sayfa 2

(6) Непонятные события и потребность Быть оправданным…

Очень часто в нашей с тобой жизни происходит необъяснимая и неподдающаяся логике

ХРЕНЬ!

Сложно вообразимые ситуации, где всё идёт не так. Где не знаешь как себя повести, как реагировать и что делать.

Нас «кидают» хорошо знакомые люди. Оставляют. Обманывают. Обесценивают… Предают, короче!

Такие ситуации всегда очень неприятные. Чаще всего происходят в один момент с мелкими неприятностями, словно все боги мира отвернулись, а Вселенная хочет добить.

Это не так!

Не нужно думать, где ты плоха и в чём неправа. Давай разберёмся, что чаще всего в этот момент в твоей голове…

Психике нужно понятное разумное объяснение, происходящего (или произошедшего). Поэтому ты начинаешь искать кто ПРАВ, кто ВИНОВАТ – > и винишь частенько СЕБЯ (потому что осознанные люди ищут причину в себе, а незрелые – в окружающих!). Может, несознательно, но ты ждёшь одобрения со стороны. Чтобы некто хорошо знакомый убедил тебя в твоей полной непричастности к произошедшему. Именно этого ожидаешь, рассказывая кому-то свою обидную ситуацию. Что тебе скажут, что ты молодец и иначе быть не могло.

Потребность «быть оправданным» тянется из детства и равна потребности «быть оцененным». Она возникает у людей, которых родители в детстве мало хвалили или не хвалили вообще.

С возрастом это перерастает в зависимость от «чужого мнения».

Что и приводит к этому:

ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ (болт) + (молоточек) = (ну понятно, что нужно сделать на эту ситуацию), – человек начинает заниматься самокопанием.

Затем, человек начинает искать другого виновного. Находит. Винит, винит, винит и… в нём поселяется ОБИДА.

Что же творит эта бездушная женщина (обида то есть, а то вдруг ты уже на обвиняемую переключилась!)? Обида раз за разом вызывает воспоминания, схожие с произошедшей ситуацией, и обняв тебя, ведёт к Депрессии.

Как это работает?!

Мозг улавливает фокусировку. Мозгу не важно, к каким эмоциям и последствиям это приведёт. Он, как послушная машина: куда его руль направили, туда он и едет. Итак, Умный дружище начинает гонять свои нейроны в том направлении, которое ему указали, и помогать вырабатывать соответствующие эмоции. А если у человека образовалась острая потребность «пострадать», то мозг подсказывает, какие гормоны нужно вырабатывать. Вместе с этим, организм начинает паниковать от переизбытка «выработанного» и подсказывает, мол, харе, хозяин, давай придём к состоянию покоя. Начинают проявляться симптомы депрессии. Я тебе ОРУ, чтобы ты перестала заниматься самоедством. А ты не слышишь и продолжаешь.

Так вот, если в этом случае нездоровится – это не простуда!

Это Твоя разумная Сторона пытается выгнать из тебя накопившееся дерьмище, которым ты себя неосознанно наполнила.

Надеюсь, что понятно объяснил. А если нет, то повторю ещё раз (а потом ещё очень много раз!):

ЕСЛИ ПРОИСХОДИТ ХРЕНЬ НЕОБЪЯСНИМАЯ НУЖНО

ЗАБИТЬ НА НЕЁ БОЛТ!

Пусть она происходит вокруг тебя, а ты со спокойствием китайца попивай чаёк и игнорь её, до тех пор, пока не придёт осознанность. Хрени рано или поздно надоест донимать. Она поймёт, что совершает по отношению к тебе бесполезные действия и отвалит в сторонку, цепляясь к кому-нибудь другому.

Кстати, вместо Хрени необъяснимой вполне могут быть ненавидящие тебя люди.

Поэтому…

Вместо того, чтобы переживать и расстраиваться:

➳ ПОЧЕМУ ТАК?

➳ ПОЧЕМУ СО МНОЙ ВСЕ ТАК ПОСТУПАЮТ?

➳ ПОЧЕМУ ВСЕ ПРОТИВ МЕНЯ?

ЗАБЕЙ!

И сразу люди станут лучше, мир – добрее. Ты начнешь здраво мыслить. Поймешь всю ситуацию. (На нее нужно забить болт, как ты понимаешь!).

Вся эта хрень – это результат накопившихся неразрешённых задач, а твоя реакция – незнание, какую задачу решать первой. Это нормально! Не стоит сразу кидаться в бой, только если это не касается спасения твоей жизни.

➳ Первое, что нужно сделать, это успокоиться.

Тогда ты начнёшь адекватно мыслить и понимать, что нужно решать в ближайшую неделю, что может отойти чуть подальше, а что может пойти к ясеню насовсем!

➳ Второе, тебе нужно сесть в спокойном месте и спросить у меня:

«Сознание, что мне делать? Какой мой следующий шаг?»

❦ А потом тебе нужно сидеть и записывать шаги, которые я тебе подскажу.

Это работает! Я всегда подсказываю тебе, что делать, потому что знаю. Ты только меня слушай!

И УСЛЫШЬ! ПОЖАЛУЙСТА!

(В этом месте должна быть иллюстрация БОЛТА, но иллюстратор сказал, что белый прямоугольник и недосказанность обычно прокатывают так же, как чёрный квадрат…)

(7) Влюблённость, низкая самооценка, и почему всё портим?!

Оказывается, где-то есть люди, которые тебя любят, ценят и следят за твоими успехами. Люди, которым ты интересна, которые хотят быть рядом, в твоём окружении.

…но ты с ними не хочешь быть.

Ты не веришь, что тебя кто-то может полюбить.

Считаешь, что недостаточно красива и недостаточно достойна.

Выбираешь ущербных людей, потому что на фоне них смотришься неповторимо.

Выбираешь в пару редкостных му@ков, потому что считаешь, что это все, кто на тебя смотрит.

И пусть лучше ЭТО, чем совсем ничего.

Если узнаёшь эти симптомы, то, Поздравляю!

Вся твоя беда из-за низкой самооценки!

Расскажу тебе про одну мадам.

Она являлась секс-символом Америки. Солдаты умирали во Вьетнаме, прижимая её фото к груди. Мужчины сходили по ней с ума. А она… страдала от низкой самооценки, синдрома «Самозванца» и считала себя ущербной. Её имя – Мерилин Монро.

Теперь оставим давно почившую мадам и разберёмся с тобой и этим интересным феноменом.

Как образуется низкая самооценка?!

Это тянется из детства. Где родители сравнивали детей с дочерью/сыном маминой подруги, с целью вызвать определённые чувства и заставить ребёнка подчиниться. Проще говоря, это обычная манипуляция через сравнение, где ребёнка заставляют сделать то, чего он не хочет делать. Родителей особо не заботит, что у ребёнка образуется психологическая травма на всю жизнь. Ведь этот же способ использовали их родители. И, таким образом, в семье вырастает целое поколение невротиков.

Не_беда! Это лечится долгой и упорной работой над собой!

Я серьёзно! Не существует плацебы. Существует поворотная точка или ситуация, где ты принимаешь решение, что ты хочешь поменять что-то в себе и своей жизни.

– > Принимаешь решение

– > Берёшь ответственность за все свои действия

– > Действуешь.

Только так!

А теперь поговорим про влюблённость!

Как это работает?!

Ты принимаешь решение, что тебе хотелось бы каких-нибудь романтических отношений. Каким должен быть твой избранник, ты не знаешь. Какой у него характер – тоже. Но эти парочки, на которых ты так часто фокусируешь внимание, заставляют мозг вырабатывать нужные рефлексы, говорящие твоему телу, что тебе нужен самец.

И вот происходит чудо! На горизонте появляется чувак (не кастрированный баран, а какой-то мужик). Он тебе, вроде как, симпатичен. Ты начинаешь о нём думать. Думать-думать. Думать-думать. Думать-думать-думать… В голове твоей появляются фантазии различного характера. Они всё больше охватывают тебя. И меня.

Фактически, ты сама себе придумываешь эту ситуацию и вызываешь всплеск кортизола и дофамина (гормоны такие), чтобы удовлетворить «потребность в партнёре» (которая, кстати, вполне может быть навязана родственниками, друзьями или обществом, а тебе, может, это и не нужно!).

Но я, как существо здравомыслящее, пытаюсь до тебя достучаться и сообщить НОВОСТИ:

1. Человек из твоих фантазий не имеет ничего общего с тем реальным мужиком.

2. Не думай о фантастическом мужике! Думай о себе!

Всего-то и нужно:

– > Остановиться. Начать слушать меня.

– > Перестать фантазировать.

– > Начать думать о себе.

– > Реально рассмотреть мужика. Может, он совсем не такой офигительный!!! (А чаще всего он не ОФИГИТЕЛЬНЫЙ ВОВСЕ!).

Поэтому…

Я призываю тебя к осознанности! Не пускаться в фантастические иллюзии, ещё больше заполняя организм кортизолом (ну ладно, скажу, гормон, принимающий участие при стрессовых реакциях). Я взываю тебя к спокойствию буддийского монаха. Чтобы ты села и письменно ответила на вопросы, вроде:

➳ Почему именно этот конкретный человек?

➳ Что мне в нём так понравилось?

➳ Что я чувствую к нему?

➳ Почему я чувствую к нему это?

и тгд.

Подобный ритуал даст тебе больше информации о себе (а главное, заставит думать о СЕБЕ!), о ситуэйшн в целом, и позволит выработать твой поведенческий план. Ведь, действуя бездумно и хаотично, можно вполне спугнуть бедного парня.

ЗАПОМНИ:

– Люди не любят, когда из них делают идолов.

– Люди любят, когда их хвалят, но не любят фанатиков.

– Помни, что все люди какают одинаковыми какахами: и принцессы, и мажоры, и бомжи…

– Избавься от этой дерьмовой черты возвышать других и принижать себя.

Возвышай СЕБЯ!

Сама себя не возвысишь,

никто не додумается!

Потому что люди, не умеют читать мысли друг друга.

Иначе: БЫЛ БЫ 3,14@zdec!

Вы бы поубивали друг друга nаhren!

Люди, точно так же как и ты, додумывают черты характера человека, который им интересен. Фантазируют. Идеализируют образ другого. Наделяют нравившегося им человека положительными, по их мнению, качествами. Или отрицательными, если человек им неприятен.

Но это уже давно заезженный шаблон поведенческого сценария, который и является главной причиной, что Хомосапиенсы десятилетиями живут не так, как хотят и не с теми людьми.

Моя задача, дать готовые работающие шаблоны, помочь выработать в тебе ОСОЗНАННОСТЬ, чтобы в дальнейшем, применяя и то и другое, ты могла поворачивать ситуации так, как тебе удобно, для достижения своих целей.

Подведём итоги:

– В этой главе мы рассмотрели Влюблённость, и как её вызываешь конкретно ты сама (подробнее в главе «Любовь и ненависть»).

– Низкая самооценка несёт разрушающие последствие, двигая к ограниченному образу жизни.

Хочешь поднять себе самооценку?!

Начни с малого!

Прекрати думать о себе в негативном ключе и тем более говорить людям об этом.

Всё, что вылетает из твоего рта, люди воспринимают, как руководство к взаимодействию. Поэтому, если ты принижаешь себя и свои потребности, люди будут делать ровно то же самое.

Потому что будут считать, что это нормально.

➳ Начни применять ОСОЗНАННОСТЬ. Думай, почему ты чувствуешь именно это и поступаешь именно так.

➳ Записывай мысли, чувства и новые идеи.

➳ И конечно же забивай болт! на тех, кто тебя пытается поднять на смех и мешает Творить Твои прекрасные дела.

(8) Хомосапиенсы «Всезнающие» или нарушение Границ…

Соцсети, интернет, телевидение, газеты, журналы, радио и твои соседи снизу захламили часть Подсознания ненужной информацией, навязав свои стереотипы.

Ты уже не понимаешь, где правда, а где тебе от души 3,14zдят. Но почему-то они все знают, что для тебя лучше…

Все, кроме тебя!

Все знают…

– > Почему лучше быть с тем, кого ты не любишь, чем одной?

– > Почему ты должна выйти непременно за скучного богатого мужика старше тебя лет на 10—15, когда тебе комфортнее с обычным весёлым парнем-одногодкой, поющим любимые песни под расстроенную гитару и ворующим для тебя цветы с клумбы в центре города?

– > Почему ты должна перекроить себе мозги, поменять мировоззрение, стиль, причёску, мэйкап, чуть ли не пластическую операцию сделать, чтобы нравиться людям?

– > Почему дочь подруги твоей мамки, умница-раскрасавица, прекрасная хозяйка (еле школу закончившая, приходящая домой каждый день в стельку, залетевшая неизвестно от кого из троих). А ты, заканчивающая вышку, оплачивающая сама себе учёбу и права – курица тупая?! (Ответ смотри в главе «Лайки»)

– > Почему ты должна поступать на экономическое, а не на психолога, актёра, режиссёра, медика или куда хочешь именно ТЫ.

– > Почему ты должна заниматься именно ЭТИМ и делать именно ВОТ ЭТО.

– > Почему твой мужик (твоя женщина) тебе изменяет (очень много экспертов в этом вопросе. Целую индустрию построили, считай).

– > Какие у тебя недостатки и как их искоренить.

ОТВЕТ ЗДЕСЬ ОДИН:

НАРУШЕНИЕ ТВОИХ ЛИЧНОСТНЫХ ГРАНИЦ.

Люди считают, что имеют право указывать тебе, что делать, потому, что ты им это ПОЗВОЛЯЕШЬ!

Всё!

Однажды, в далёком-далёком детстве, когда ты собирала пыль под столом-книгой, твои родители (или кто-то другой) взяли над тобой тотальный контроль, аргументируя тем, что они волнуются за тебя. Возможно, тебя ограничивали по времени прогулки, в общении с друзьями, требовали устного отчёта за день, чтобы ты рассказывала всё, так сказать, «делилась», в твою комнату врывались без спроса (или у тебя вообще не было своей комнаты), читали твои дневники. Это всё и есть «нарушение границ».

В жизни те, кого ограничивали, несознательно притягивают в своё окружение токсичных людей. Потому что на Подсознательном уровне поведение токсичных людей для них предсказуемо, понятно и поддерживает «знакомый сценарий» в общении. Однако если эти Хомосапиенсы пытаются выйти из токсичных отношений или прекратить общение, то сталкиваются с большими трудностями.

❧ Во-первых, им приходится бороться с самим собой, потому что весь организм не хочет менять знакомые рефлексы, свои привычки и вносить инновации в «уже состоявшуюся жизнь».

❧ Во-вторых, токсичные люди, не хотят, чтобы Хомосапиенс вносил какие-то в себя изменения и менял ИХ ПРИВЫЧНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Люди, которые начинают в себе что-то менять, становятся менее понятными знакомому обществу, а значит – менее удобными.

И это единственная причина, почему множество людей не дают тебе измениться. Поэтому, когда ты чувствуешь «обиду», «гнев», «ярость», «злость» – это не значит, что ты плохая в этот момент. Часто это бывает сигнал, что твои границы в этот момент нарушаются.

Это защитная реакция, чтобы оградить Тебя от чьей-то манипуляции.

Есть товарищи, которые специально вызывают агрессию, чтобы манипулировать на этом. Мол, посмотрите, он/она ж неуравновешенный человек, нельзя ей доверить то-то и то-то.

Поэтому, чтобы твои границы не разрушили совсем и не залезли «под кожу», нужно чётко обозначить «черту».

Через рот. Берёшь, открываешь рот, и говоришь, что тебя не устраивает:

– Прекрати лезть в мои дела. Это мои дела. Я с ними разберусь. Разберись со своими!

– Мне не нравится, когда ты так говоришь! Мне от этого плохо. Если не прекратишь говорить такие вещи, я буду вынуждена сильно ограничить с тобой общение.

– Давай так: вот это моё, а вот это твоё. Ты не трогаешь моё, а я не трогаю твоё.

– Мне тоже это надо. Я не считаю нужным делиться этим под предлогом, что кто-то младше или старше. Так что я это забираю. Да, вот такая вот я тварь.

Чаще всего, люди впадают в недоумение: Как ты посмела так разговаривать?!

Обрадуй их, что теперь будешь разговаривать так всегда. Если им что-то не нравится, они могут не разговаривать с тобой.

Некоторые попытаются пробить твои границы, вызвав на конфликт. Напоминаю об уже известных способах «Замещение» и «Игнорирование».

Если боишься и думаешь, что у тебя не выйдет, заранее потренируйся на кошках (в буквальном смысле).

И будь уверенна и тверда как Фудзияма (гора такая в Японии). Стой на своём.

Особенно надоевших заблокируй ВЕЗДЕ! И забей на них большой и жирный болт.

Ты имеешь право делать, что тебе нравится и не делать,

что не нравится!

(9) Навязывание «потребностей» огромными корпорациями…

Большинство считает, что если указывать на твою непохожесть, то она пропадёт.

Лопоухость пройдёт. Нос станет ровным и маленьким, зубы побелеют или отрастут, волосы погустеют, жир с боков исчезнет, кости станут мельче, а вес – меньше.

Есть тысяча (может и больше) индустрий, построивших свои богатейшие корпорации за счёт того, что сумели внушить Хомосапиенсам, что они в ней нуждаются.

Пластическая хирургия.

Раньше о ней знать не знали. В 70х не парились о груди, боках и заднице. Как-то и без скальпеля с зажимом устраивали жизнь.

Спорт-индустрия.

Тренажёрные залы, фитнесы, шмитнесы, бассейны, всевозможные массажи и бани с трудно выговариваемыми названиями… всё это пришло к нам из других стран.

Буржуйские замашки, короче.

Гигиена.

На Руси ребятки мылись вообще один раз в неделю, но основательно. Была культура похода в баню. Баня была по-чёрному, а веничек – берёзовый (вместо мочалки и геля для душа). Шампунь делался из настоя яиц и трав. И кстати, славяне считались самыми чистоплотными ребятками, по сравнению с французами, придумавшими духи, чтобы заглушить вонь.

А потом появились ребятки, придумывающие химические шампуни и доказывающие, что голову нужно мыть каждый день, чтобы увеличить потребление их продукта. А ведь правда в том, что если ты часто моешь волосы, то смываешь свой собственный органичный слой. Железы сбиваются и работают активнее. Из-за этого могут начаться проблемы с волосами.

Индустрия моды.

Где тебе навязывают, что надо носить, чтобы в этом сезоне быть в «тренде».

Но, лавры за абсурдность получают…

Брови!

Вначале в моде были тонкие брови. Толстые брови считались неприличными, эталоном неухоженности. Поэтому дамы начали их яро выщипывать. Потом, в моду пришли нарисованные брови. Потом, татуаж. И, наконец, новые нано-технологии позволяют сделать невозможное – наращивание бровей!

Множество парней даже мемасики на эту тему придумали. Они откровенно не понимают – зачем делать то, что и так у тебя есть?!

А на самом деле это всё ВООБЩЕ НЕ ВАЖНО!

Не важно, какой ты носишь размер, плохие у тебя зубы или хорошие, не важно как ты выглядишь.

Это всё вторично!

И я объясню, почему.

Например, в одной комнате мы собираем миллиардеров, середнячков, и людей из самого низшего класса. Людей без постоянного места жительства, людей с увечьями, людей с инвалидностью. Каждого Хомосапиенса своего вида и со своей физической проблемой. Допустим, их получился миллион. Миллион разных людей, разного пола. Понятно, да?! И… очень жестоко отключаем всем кислород. Ни за какие деньги мира никто не может выбраться из этой комнаты.

Кислород заканчивается. Как ты думаешь, кто из этих людей умрёт?!

Правильно. Все!

Не важен ни статус людей. Ни материальные вещи. Ничего!

Другой пример.

Берём этот же миллион Хомосапиенсов и отключаем в мозгу функцию, отвечающую за материальные богатства. Теперь ни деньги, ни материальные ценности не имеют для них значения. Отключаем внешность и восприятие увечий и болезней. И отключаем в мозге функцию, отвечающую за агрессию. Теперь, люди воспринимают друг друга, ходящими добродушными скелетами и общаются с помощью клацания зубов. Выключаем двигательную функцию. И вот, люди – уже просто груда безмолвных костей.

Следовательно:

Хомосапиенсы – это сборище скелетов, имеющие индивидуальную внешность, потребность в физических, материальных и духовных ценностях, напичканные своими особенностями. Но если им перекрыть кислород, то сборище экстравагантных скелетов превратится в безмолвную груду костей.

Помни об этом, когда очередной начальник или просто Хомосапиенс из очереди в магазине начнёт на тебя орать. Просто представь его клацающим скелетом. Потому что на самом деле, несмотря на весь этот пафос и статус, Хомосапиенс не особо отличается от тебя. И человек низшего статуса ничем не отличается от тебя.

Просто относись ко всем с одинаковым уважением – и ты поймёшь, что это круто!

Что ты очень крутая и офигительная!

Потому что можешь себе позволить не обратить внимание на пустобреха и не отвечать человеку на его агрессию, а спокойно

ЗАБИТЬ НА ЭТО

БОЛЬШОЙ ТОЛСТЫЙ БОЛТ и уйти.

Потому что это глава не о бровях, жирах, и сколько раз в неделю тебе мыться. Эта глава о том, что

Тебе, и только тебе самой выбирать,

что и как делать в своей жизни!

Нет ничего плохого, чтобы сидеть на диете и жить в тренажёрке.

Нет ничего плохого, чтобы есть что хочется и иметь приятную форму шара.

Любят и тех, и других.

Главное, пойми:

Сколько ты себя ни меняй, ты не станешь счастливее,

пока не полюбишь себя такой,

какая ты есть!

А ты просто замечательная!

Очень!

И многие люди об этом знают!

Они и общаются с тобой, потому что ты классная!

Ты их человек.

Им с тобой интересно и комфортно.

Но из-за засорённого чужими стереотипами Мозга (который начинает работать против тебя) ты не можешь стать счастливой! Тебе всё время кажется, что если поменяешь в себе это, это и это, приобретёшь это и ещё вот то – станешь лучшей в Мире, и тебя будут любить, ценить ещё больше, все твои мечты исполнятся (сразу вспоминается завуч Ямада из «Крутого учителя Онидзуки», и его странная тяга к Кресте (ржачный мульт)).

Но смысл не в вещах!

Смысл в тебе!

Всегда и только в тебе!

И в твоём отношении к себе!

Если ты себя любишь, уважаешь и считаешь, что ты идеальной аристократической формы фанатов Рубенса, то поверь: так и есть.

И близкие тебе люди будут с укором смотреть на мерзавца, посмевшего назвать тебя «жирной» (или «доской»). Ведь ты – вкусная сладкая пампушечка с помадкой, мягкая и приятная на ощупь. Или стройненькая и гладенькая, аки газель (не машина)))).

И пусть строятся в ряд и идут полем-лесом, лесом-полем те, кто считают иначе!

Ведь для меня ты самая лучшая!!!