Kitabı oku: «Liebe_s_Leben»

Tanja Kohl

Liebe (s) leben

Epubli GmbH

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über

http://dnb.d-nb.de abrufbar.

Druck und Verlag: epubli GmbH, Berlin, www.epubli.de

Copyright: © 2013 Tanja Kohl

Alle Rechte vorbehalten

Printed in Germany

ISBN 978-3-8442-6170-7

Kontaktadresse

Mail: kohl.tanja@me.com

Vorwort

„Was machen glückliche Paare anders?“ Es ist ein wundervoller Weg sich zu einer glücklichen und emotional reichen Partnerschaft aufzumachen. In eine Welt, die Sie vielleicht als völlig neu, anders und aufregend erleben werden.

Wahrscheinlich haben Sie auch schon einmal Paare beobachtet, die sich im Laufe der Jahre auseinandergelebt haben? So ging es auch Tanja Kohl. Aus persönlicher Betroffenheit hat die Autorin eine umfassende Studie gestartet, um den Geheimnissen einer glücklichen Partnerschaft endgültig auf die Schliche zu kommen. Nach dem Motto : “ Es muss doch auch anders gehen“, ist ein wunderbares Buch entstanden.

Es zeigt Ihnen auf unterhaltsame und kurzweilige Weise, wie Sie endlich los lassen vom Hamsterrad des Alltags, wieder gemeinsam mit Ihrer Frau oder Ihrem Mann lachen können, und das Leben miteinander leidenschaftlich genießen und dabei noch sehr viel Spaß haben werden.

Ich empfehle, dieses praktische Booklet allen Paaren, die Ihre Beziehung – ganz leicht und unkompliziert – verbessern möchten. Kleine Mittel – große Wirkung.

Paaren, die davon überzeugt sind, ihre Partnerschaft und ihr Liebe(s) Leben sei schon nahezu perfekt, möchte ich eher warnen. Möglicherweise sind die Ideen von Tanja Kohl ansteckend und es würde sich beim Lesen des Buches der große Wunsch einstellen – neu motiviert – und mit großem Spaß die vielfältigen Anregungen und Tipps in die Praxis umzusetzen.

Sie erhalten wertvolle Einblicke und konkrete Tipps, die Sie sofort anwenden können, um die Qualität und die Leidenschaft Ihrer Partnerschaft aufzufrischen.

Es kann Ihr Liebe(s) - Leben verändern, aber nur, wenn Sie sich ausdrücklich dafür entscheiden!

Britta Hochheimer

Paartherapeutin und Paarcoach in Frankfurt am Main

Paar-Coaching-Frankfurt

Liebe (s) leben

Kommt dir die folgende Situation bekannt vor? Du kommst extrem gut gelaunt nach Hause und begrüßt deinen Partner liebevoll mit einem freudestrahlenden: „Hallo, mein Schatz! Wie schön war dein Tag?“ Was dann als Antwort zurückkommt, entspricht nicht ganz deinen Erwartungen, denn es folgt ein gerauntes „Mmmm, hallo!“, und oftmals auch noch ein: „Warum bist du denn so gut drauf?“ Diese Antwort macht dir keine guten Gefühle und erhöht nicht deine Bereitschaft deine liebevoll gemeinte Begrüßung noch durch einen zärtlichen Kuss zu ergänzen. Wenn du jetzt trotzdem versuchst die Situation mit einem Kuss zu retten und dich deinem Partner näherst, wird oftmals aus dem Vorhaben ein hingehauchter „Bruderkuss“ - d.h. die Lippen berühren sich nur ganz kurz und flüchtig. Du wirst dann ernüchtert sein und glauben, dass es halt so ist, wenn man einige Jahre zusammen lebt.

Damit fängt eine sehr spannende Frage an. Was glaubst Du über Beziehung? Insbesondere: Was glaubst Du über eine lange Beziehung?

Bitte nimm dir kurz Zeit, um für dich dieser Frage nachzugehen. Sei dabei ehrlich zu dir selbst.

Bedeutet für dich Beziehung, dass es zu Beginn sehr spannend ist und du deinen Partner auf Händen trägst, ihm alle Wünsche von den Augen abliest, ihn verwöhnst und dir immer neue Überraschungen einfallen lässt?

Und wie lange glaubst du, dass dieser Zustand anhält? Einen Monat, mehrere Monate, ein Jahr?

Und was passiert danach?

Gehst du davon aus, dass sich deine Beziehung verändert? Und wenn ja, wie?

Glaubst du, dass deine Beziehung im Alltag leidet und an Spannung und Leidenschaft verliert?

Schreibe deine Gedanken, was du über Beziehung glaubst, auf und lies es dir nochmals laut vor. Welche Gefühle überkommen dich beim Lesen deiner Aufzeichnungen. Wie fühlt sich das an, was du über Beziehung glaubst?

Es ist erstaunlich und beeindruckend, aber wenn du negative Glaubenssätze über eine langjährige Beziehung hast, wirst du in deiner Beziehung auch nichts anderes erwarten, als dass diese Glaubenssätze erfüllt werden.

Wenn du also glaubst, dass eine langjährige Beziehung nach der Verliebtheit langweilig wird und die Leidenschaft nachlässt, dann wirst du das genauso in deiner Beziehung erleben. Sicherlich sagst du jetzt, dass du dich auf Erfahrungswerte und Beobachtungen anderer Paare beziehst, aber ist das wirklich die WAHRHEIT über Beziehung? Du wirst in deinem Umfeld auch nur die Beziehungen wahr-nehmen, die deinen Glaubenssätzen entsprechen. Du wirst dann mehr gelangweilte als glückliche Paare kennenlernen und damit deinen Glauben bestätigt sehen.

Was ist, wenn das nur darauf zurückzuführen wäre, was du über Beziehung glaubst?

Was ist, wenn du deine Glaubenssätze ändern und dann nur noch Paare treffen würdest, die sehr glücklich miteinander wären und deren Beziehung von Jahr zu Jahr schöner, liebevoller und erfüllter würde?

Und was wäre, wenn dann auch gleichzeitig deine Beziehung liebevoller und glücklicher werden würde?

Dadurch, dass du deinen Glauben geändert hättest und es nun für wahr halten würdest, dass eine langjährige Beziehung Jahr für Jahr noch liebevoller und die Leidenschaft tiefer und erfüllter werden könnte, würde sich automatisch auch deine Beziehung ändern.

Aufgrund deines neuen Glaubenssatzes würdest du dich deinem Partner gegenüber automatisch liebevoller und aufmerksamer verhalten und dieser würde sich dir gegenüber dann genauso liebevoll verhalten.

Du fragst dich sicher, wie das dann im Alltag aussehen würde. Nehmen wir die Situation vom Anfang. Du würdest extrem gut gelaunt nach Hause kommen und deinen Partner mit einem freudestrahlenden „Hallo, mein Schatz!“ begrüßen. Dein Partner würde in diesem Fall genauso strahlend antworten: „Hallo. Schön, dass du da bist!“, und dann würde eine Umarmung und ein liebevoller, inniger Kuss folgen.

Wie viel besser fühlt sich dieses Bild im Vergleich zu der ersten Begrüßungssituation an? Wie du bemerkt hast, löst die zweite Begrüßung sehr gute Gefühle aus.

Da beide Partner immer mehr von diesen guten Gefühlen haben wollen, werdet ihr euch unabhängig voneinander beim nächsten nach Hause kommen vielleicht noch eine kleine Überraschung einfallen lassen, die euren Partner noch mehr strahlen lassen wird. Dazu später mehr in dem Kapitel „Was kann ich tun, um meiner Beziehung wieder neuen Schwung zu verleihen!“.

Wenn ich dich jetzt für einen Moment zum Träumen einladen darf. Überleg dir in den nächsten Minuten, wie du dir eine Beziehung in richtig glücklich vorstellst.

In diese Überlegung solltest du alles mit einbeziehen, was du gerne hättest, damit du dich in deiner Beziehung rundum wohl fühlen würdest. Je konkreter du träumst, desto besser.

Ich möchte dir ein Beispiel geben: Wenn du es wunderschön findest, wenn dein Partner dich jeden Tag häufig leidenschaftlich küsst, dann gehört das definitiv auf deine Liste für eine Beziehung in wunderschön! Ebenso wenn es dich glücklich machen würde, wenn dir dein Partner täglich Blumen mitbringen würde ( Für die Frauen: Denkt auch an die Sorte, denn manche Männer kennen da keinen Unterschied - Blumen sind für sie einfach immer Blumen :-) )

Was gehört für dich alles dazu, dass du deine Beziehung als wunderschön und glücklich empfinden würdest? Höre in dich hinein. Nutze dafür alle deine Wahrnehmungskanäle. Was siehst du, was hörst du, was fühlst du, was riechst du und was schmeckst du? Wenn du willst, dann schließe jetzt deine Augen und träum dich hinein in eine Beziehung in wunderschön. Schreib jetzt alle Punkte auf, die du dir erträumt hast. Dazu kannst du die folgenden Zeilen benutzen.

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Nun wird es sehr spannend! Wenn du deine Liste laut durchliest, dann wird dir sicher direkt auffallen, was du in deiner jetzigen Beziehung schon hast und was dir noch fehlt. Diese Erkenntnis ist der erste Schritt zu deinem Ziel. Du weißt jetzt ganz genau, was für dich zu einer glücklichen Beziehung dazu gehört.

Nun folgt die Überlegung, ob dein jetziger Partner deine noch nicht erfüllten Sehnsüchte erfüllen kann.

Kannst du dir vorstellen, ob eine Beziehung in wunderschön mit deinem jetzigen Partner möglich wäre?

Hör dabei auf deine innere Stimme, dein Bauchgefühl.

Wenn du gefühlsmäßig davon überzeugt bist, dass eine solche Beziehung mit deinem jetzigen Partner grundsätzlich möglich ist, dann wirst du in den nächsten Kapiteln erfahren, was du dafür tun kannst.

Jetzt werden sicher einige der Leser stutzen und fragen: „Wieso muss ich dafür etwas tun? Wenn sich mein Partner ändert, reicht das doch!“ Doch hier liegt der Irrtum!

Wenn du eine wunderschöne Beziehung erleben möchtest, darfst du den ersten Schritt dazu tun. Du darfst mit der Veränderung anfangen und diese liegt in deinen Gedanken und dem Verhalten deinem Partner gegenüber.

Was bedeutet das?

Wenn du dich deinem Partner gegenüber aufmerksamer verhältst, wird dein Partner sein Verhalten anpassen und sich gleichermaßen dir gegenüber aufmerksamer verhalten.

Was zählt alles dazu?

Beispielsweise neigen viele Paare, die sehr lange zusammen sind, dazu, nicht mehr genügend miteinander zu reden. Und wenn die Paare miteinander reden, liegt die Konzentration nicht voll und ganz bei dem Gespräch, sondern häufig ist einer der Partner gedanklich mit anderen Dingen beschäftigt. Das führt dazu, dass nicht alle Informationen ankommen und sich einer der Partner dadurch unverstanden fühlt.

Du könntest also damit beginnen, deinem Partner die volle Aufmerksamkeit zu schenken, wenn ihr miteinander redet. Dazu gehört in erster Linie, deinem Partner wieder richtig zuzuhören.