«Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала» kitabının incelemeleri, sayfa 2

Сам я мало что понимаю в женском фитнесе, но супруга сказала, что книга самое то. Особенно по части употребления воды, когда в ютуб насмотришься разных советов, то совсем не пить, то по 2 литра в сутки.

Замечательная книга, с помощью которой за месяц, я легко избавилась от 6 килограммов! Немного не хватило иллюстраций в разделе "тренировки", но и без них всё было предельно понятно, благодаря подробному описанию. Хотите похудеть- обязательно приобретайте книгу "Женский фитнес"

Хорошая тренировочная программа в формате книги. Очень понравился нестандартный подход к построению тренировок, и это реально работает! Всё по делу без лишней воды в разделе питание, психология и мотивация. Раздел про женскую физиологию помог многое понять про свое здоровье. Книга читается легко, несёт в себе познавательные моменты.

Книга очень понравилась. Читается легко, научно обоснованный подход к тренировкам, простые и дельные советы.

Вдохновлена тем, что могу делать упражнения на работе, 10-15 минут - прекрасный перерыв! Упражнения подробно расписаны и легко выполняемы, а танцевальные элементы - просто замечательно.

Это именно то, что мне подходит!

Спасибо автору!

Несмотря, на что книга ориентирована исключительно на женскую аудиторию, замечу, что автор глубоко в теме. В любой спорт нельзя окунаться с головой, так как возможны нехорошие последствия. Но и без спорта при нашем, в основном сидячем образе жизни, не обойтись. Таня Набиева в своей книге чётко обозначила ориентиры - на что необходимо обращать внимание при занятии фитнесом. Надеюсь Таня напишет и для мужчин. Желательно для бегунов. Питание, дыхание носом или ртом, какие дистанции для какого возраста и многое другое. Рад, что нашёлся человек, который взялся за такие спортивные темы.

Сколько много полезного в одной книге. Чтобы тренировки, психология, личные рекомендации и предпочтения автора. Ещё и питание, и водный режим. Здоровье и тело для женщины это ещё и самоощущение. Наполнение, Удовольствие. Классно! Рекомендую, конечно.

Классная книга! Дельные советы. Давно искала такую книгу, чтобы специалист написала. А то уже замучилась: тренируешься, тренируешься, сидишь на диетах, а всё без толку.

Хорошая книга-программа. Действительно все написано чётко,подробно и по делу, без лишней воды. Узнала много нового про женское здоровье. Питание и тренировки-отличные, нет срывов и утомления, занимаюсь с удовольствием.

Одна из немногих книг, где подробно описано все,что надо делать для улучшения фигуры. Автор постарался и расписал всю информацию доступно,что даже мне, человеку далекому от спорта, все понятно. Занимаюсь с удовольствием по этой книге, и результат очень радует.

Спасибо автору, книга действительно помогает похудеть и поддерживать хорошую форму. Книга написана так,что сразу мотивируешься взять себя в руки и начать заниматься физической активностью, пить воду и правильно питаться.