«Любить и не страдать» kitabının incelemeleri

Я очень люблю автора, ее блог и проходила пару вебинаров, но книга немного разочаровала. Терпеть не могу, когда половину книги занимают истории каких-то незнакомых людей и описание их страданий. Этим грешат американские книги по психологи , теперь вот и российские авторы перенимают такую особенность. Мне неинтересно читать сборник историй о плохом детстве, своего и так достаточно. Если их убрать из книги, то она уменьшится наполовину. Как будто автору срочно надо было сдать рукопись и она разбавила ее «водой» от читателей. Я прочитала треть книги и очень раздражена, потому что приходится перелистывать бесконечные жалобы на родителей от подписчиков Татьяны. Да, это все очень грустно, но мне становится плохо от чтения описания детских страданий. Не рекомендую эту книгу, если вы чувствительны к жестоким моментами и тоже не любите читать вместо описания проблемы и ее решений описание чужих историй из жизни.

Истории, истории...куда ж без них. Раскрываю суть. Но было бы здорово, если б было побольше упражнений, техник, методик. Благодарю автора!

Замечательная книга на очень актуальную тему. Одна из первых и лучших книг на мой вгляд, потому что в ней есть отличные советы и готовые методы работы над собой. Искренне ее рекомендую.

Эта небольшая книга посвящена людям, кто узнает в себе или в близких мазохистический тип характера. Мне кажется, ее нужно читать всем, потому что в нашем культурном коде зашита привычка терпеть. В ней много примеров из жизни, простой язык и понятная структура.

Мы узнаем, по каким признакам можно узнать мазохиста и какое воспитание выращивает этот тип личности. Автор также приводит рекомендации, как общаться с таким человеком.

Приведу основные выводы и мысли книги:

Мазохист - это не любитель страдать, как принято считать. Это человек, который живет надеждой на лучшую жизнь и жертвует настоящим ради будущего. Он гордится тем, сколько страданий может вынести, часто повторяет травматичные ситуации, занимается селфхармом и абсолютно не слышит своих потребностей. У мазохистов особые отношения с агрессией: себе прямую агрессию они запрещают, но постоянно провоцируют чужую, ведь страдать тяжело, если никто не причиняет боль.

Любые контакты мазохиста вступают в треугольник «жертва-агрессор-спасатель», где участники переходят из одной роли в другую. Жертва страдает и жалуется, спасатель пытается советами избавить от проблем, а преследователь недоволен жертвой и открыто об этом заявляет.

ПРИЧИНЫ ФОРМИРОВАНИЯ МАЗОХИЗМА

1. подавление воли ребенка. Когда родители не готовы встречаться с желаниями и потребностями ребенка, он отказывается от своей воли, чтоб его любили. Послание «ты терпишь - мы тебя любим». Так закрепляется привычка делать то, что не нравится. При поражении в борьбе за право проявлять свою волю возникает мазохизм. Часто такие родители насильственно лечат и кормят детей, не защищают их, отсюда появляется чувство вины при отстаивании себя и блок злости. 2. гиперопека. При активно-агрессивной опеке родители говорят «лучше бы ты не рождался». При пассивно-агрессивной опеке родитель - хрупкая ваза, которую легко разбить. При доминирующей опеке все решения принимаются за ребенка, потому что считается, что сам он ничего нормально сделать не может. 3. жестокое обращение (психологическое, сексуальное, экономическое насилие). Согласно статистике, более 60% опрощенных людей били в детстве, что уж говорить о психологическом насилии. 4. жертвенное материнство. Если мать с мазохистическим типом личности, она не просит помощи и дает самое лучшее ребенку, но ребенок такой мамы сам становится либо садистом либо мазохистом, потому что в нем много бессознательной вины за страдания матери. 5. дисфункциональная семья. Ее признаки: - иллюзия семейного благополучия и стыд детей за неблагополучие - деструктивное поведение детей как следствие - эмоциональная дистанция и обесценивание - непоследовательность - член семьи алкоголик или психопат

КАК ОБЩАТЬСЯ С МАЗОХИСТОМ

Если мазохист ваш друг, то не входите в треугольник, возвращайте ему ответственность за его страдание. Задавайте вопросы: как ты оказался в этой ситуации? что будешь делать если случится «подставить негативное последствие мазохизма»?

Если мазохист ваш родитель, то возвращайте себе право быть ребенком. «Когда ты рассказываешь мне о том, как ты тяжело болеешь, у меня повышается тревога, и я плохо себя чувствую, я не справляюсь с такой нагрузкой.»

Больше всего мне понравилась глава про парентификацию детей. Это когда страдающий родитель возлагает на детей свою функцию и делает его своим родителем. В этом случае ребенок становится спасателем родителя-мазохиста

ПОСЛЕДСТВИЯ ПАРЕНТИФИКАЦИИ ДЕТЕЙ -перфекционизм -тревожность и гиперконтроль над своими близкими из-за высокой тревожности, будто близким нельзя доверять -запрет на отдых и удовлетворение своих потребностей -нарциссическая травма (ложное я) -тяжело просить помощи и быть в подчиненной роли на работе -строит созависимые, детско-родительские отношения с другими людьми -не помнит себя до 7-15 лет, ему кажется, что он родился уже взрослым -трудно выносит чужое недовольство, кажется что причина в нем, нужно человека отвлечь и развлечь. Проекция «если мама недовольна, значит я недоглядел» -не хочет заводить семью и детей, потому что человек измотан непростым детством, -продолжает быть мамой своей маме, боится, что дети будут так же страдать. -не может идентифицировать ни одну эмоцию кроме чувства вины. От мысли «сколько бы я ни старался, я делаю недостаточно, мой родитель продолжает страдать» возникает злость на родителя, но на него нельзя злиться, поэтому злость обращается на себя.