Как есть осознанно
Sesli sürümü olan metin kitabımetin

Cilt 46 sayfalar

2014 yıl

16+

Diğer versiyonlar

1 kitap
Как есть осознанно

Как есть осознанно

₺100,37
%10 indirim al
Bu kitabı önerin ve arkadaşınız kitabı satın aldığında ₺10,04 kazanın.

Kitap hakkında

Казалось бы, каждый из нас знает о том, как есть. Уж это-то мы умеем делать с самого дня нашего рождения. Один из самых знаменитых Дзен-учителей Тит Нат Хан предлагает нам посмотреть на свою тарелку, свой стол, свою кухню, даже на мытье посуды совершенно иными глазами. Все изменится, как только мы научимся есть осознанно: вкус пищи, качество жизни, наше здоровье, наш вес. «Каждая ложка содержит вселенную», – говорит великий учитель. И открывает простые и вполне конкретные правила осознанной жизни, жизни – главного тренда нашего времени.

golubevpg

Абсолютно не согласен с теми, кто написал, что книга о культе еды и что она – выкинутые деньги. Да, она написана отдельными мыслями автора, да, текста не много, да, растянута на 100 страниц, но зато каких 100 страниц! Такой формат удобен тем, что отдельные понравившиеся изречения и идеи можно заложить, отметить и с легкостью в дальнейшем найти и освежить в памяти. Для этих целей автор и с создавал, наверное, такую серию. Кому нужно более глубокое чтение, может посмотреть другие его книги, а эти специально для понимающих и знающих его учение, чтобы можно было обратиться к ним в любую секунду и быстро отыскать нужное. В бумажном варианте они и издаются для этого в карманном виде. Тут описан не культ еды! Это далеко не так и в корне не так. Тут описано то, что даже такое ежедневное и простое действие, как прием пищи, можно превратить в ритуал, праздник души, медитацию и т.п. В нашей повседневной жизни мы постоянно бежим, едим на ходу, в кругу семьи за обеденным столом смотрим ТВ, думаем о проблемах и совсем не замечаем вкуса, красоты, окружения. Вот об этом и пишет автор! Когда я начал практиковать медитацию, у меня часто не хватало времени, чтобы полноценно уединиться, погрузиться в сосредоточение и провести так около часа, так как наличие детей не всегда позволяет это сделать и делать регулярно. Но после прочтения его книг я понял, что медитация может быть и в процессе нашей обычной жизни: за столом, в ванной, на ходу, в транспорте, за столом и в игре с детьми. Просто надо немного иначе посмотреть на вещи и осознать это. Не надо искать время и сетовать, что его нет. Возможность есть каждую секунду, каждое мгновение, и ее можно использовать здесь и сейчас.

перемены в жизни

За два года перепробовала множество диет, пытаясь в пятьдесят лет сохранить «рвущийся на волю» вес. Не раз пребывала в отчаянии: ни одна из них не только не работает, а даже усугубляет положение. Пока, наконец, не осознала, что проблема в голове, а не в переставшем подчиняться теле.

Сначала помогла книга Светланы Бронниковой «Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть». А спустя пару месяцев мне попалась эта книга, которая, наконец, привела к финалу поисков. Тит Нат Хан стал настоящим открытием! Это не рекомендации о «правильной и здоровой пище», а философия жизни.

Автор дает четкие и очень необходимые советы о том, как научиться пребывать в благодарности за то, сколько любви и труда вложено каждую частицу еды на нашем столе. Как суметь довольствоваться малым количеством пищи, как помнить о том, что далеко не каждый на этой планете имеет возможность так вкусно и разнообразно поесть.

Проблемы о теле волновать перестали. Правда, для постижения принципов осознанного питания надо работать над собой. Но уже в процессе обучения значительным образом меняется отношение к жизни. В лучшую сторону!

Вес, кстати, как-то незаметно вернулся к своей привычной отметке. Но, поверьте, это уже не имеет значения!

АСС
Поймет не каждый! Для тех, чей разум открыт)

Очень проникновенно!

Кратко и тонко! Набор четких умозаключений, которые порой необходимо перечитать несколько раз, что бы пропустить через себя и именно осознать, впустить их внутрь себя… чтобы каждый прием пищи был полезен твоем телу и душе, ведь еда – топливо для организма, материал из которого он выстраивается, и мы сами решаем какого качества будет это топливо!

Некоторые цитаты распечатаю и повешу у себя на кухне, что бы сидя с семьей за столом,мы каждый раз находились в этом моменте и наслаждались им!

кажется эта книга станет для меня началом в постижении Дзен!

alexandra-
Бесполезная покупка

Вся книга – 102 страниц, из них 5-7 страниц – обложка содержание и проч. Каждая глава – не более 5 строк, 1 глава на странице. В общем очень мало текста, суть которого сводится к призыву думать о еде всегда, когда Вы едите или готовите. Еда по этой книге – культ, причем автор не подкрепляет эту точку зрения какой-то научной теорией или религией! Просто он считает ее культом. В книге нет даже прямого указания, что именно надо сделать, чтобы поменялось отношение к пище. Просто призывы вроде «думайте о еде», «не ешьте с включенным телевизором» и т.д. Короче похоже на сочинение-фантазию школьника о еде. Зачем растянули на 100 страниц?!

Считаю, что абсолютно зря выкинула деньги, ощущение, что меня обманули …

Анна Ружа

Очень классная книга для тех кто дорос до осознанности во всем. Книга наполняет гармонией и заставляет задуматься насколько мало внимания мы уделяем такой важной вещи как приём пищи.

Yorum gönderin

Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın

Если вы все еще продолжаете размышлять, вы включаете непродуктивное состояние рассеянности. Чтобы присутствовать на самом деле, отключите телевизор или радио в своем доме и диалоги, образы и рассуждения – в своей голове.

Наш ум находится там, где наши действия.

Мы можем принимать пищу с заботой, с осознанием того, что мы являемся опекунами наших тел, а не их владельцами.

Еда – это история, которая питает не только тело, но и наш ум, нашу душу.

«Вдыхая, я успокаиваю свое тело. Выдыхая, я улыбаюсь», – мы повторяем это три раза. Мы можем восстановить себя полностью после таких трех вдохов и выдохов.

Kitap Тит Нат Хана «Как есть осознанно» — fb2, txt, epub, pdf olarak indirin veya çevrimiçi okuyun. Yorumlarınızı ve incelemelerinizi bırakın, favorilerinize oy verin.
Yaş sınırı:
16+
Litres'teki yayın tarihi:
29 mayıs 2016
Çeviri tarihi:
2015
Yazıldığı tarih:
2014
Hacim:
46 s. 17 illüstrasyon
ISBN:
978-5-699-85710-4
Telif hakkı:
Эксмо
İndirme biçimi:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Bu kitabı okuyanlar şunları da okudu

Bu yazarın diğer kitapları