"На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире" kitabından alıntı
Если вы чувствуете раздражение, депрессию или отчаяние, постарайтесь осознать их присутствие и произнесите следующую мантру: «Дорогой мой, я здесь ради тебя». Вам следует обращаться к своей депрессии или гневу так, как вы обратились бы к ребенку. Примите испытываемое вами чувство осознанно и с нежностью, скажите ему так же, как сказали бы своему плачущему малышу: «Дорогой мой, я знаю, что ты здесь, и я позабочусь о тебе». В этом нет никакой дискриминации или дуализма, так как вы сами есть и сострадание, и любовь, и гнев. Эта триада присуща человеческой природе, а потому не стоит бояться, ведь вы можете превращать одно в другое. Позвольте мне повторить вновь: «Суть медитации в буддизме заключается в том, что человек не превращает себя в поле битвы между добром и злом.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
09 nisan 2017Çeviri tarihi:
2016Yazıldığı tarih:
2001Hacim:
131 s. 3 illüstrasyonISBN:
978-5-699-87711-9Tercüman:
Telif hakkı:
Эксмо
