"Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко" kitabından alıntı

Форма ведения дневника. 1. Имя. 2. Дата заполнения дневника, день недели, точное время. 3. Отношение к спиртному: «Сегодня я трезвый». 4. Пребывание в компании пьющих, самочувствие и поведение при этом. 5. Отношение к предложениям выпить, к соблазнителям и питейным ситуациям. 6. Отношение к пьяницам, алкоголикам. 7. Мысли о спиртном (что вы можете сказать по этой проблеме). 8. Сны об употреблении алкоголя. 9. Настроенность на трезвость. 10. Программа дальнейшего отношения к спиртному. 11. Трезве