Точка опоры
«Во что упереться?»
«Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю!» – Сказал Архимед. А без точки опоры даже этот основатель Теоретической Механики не смог бы повернуть свой рычаг. Что становится этой точкой опоры для принявшего решение идти по пути развития Железной Воли?
Если Точка Опоры внутри Системы, она не сможет выдержать нажим и рассыплется. Или просто РЫЧАГ окажется со столь большим плечом, что, чтобы сдвинуть на волосок, потребуется долгие годы жать на него с максимальной силой.
– Не курить лучше, чем курить?
– Лучше.
– Зачем куришь? Погугли легкие курильщика в картинках.
– Знаю, плохо.
– Почему куришь?
– Понимаешь, сразу после сигареты понимаю все. Не покурю полдня, возникает потребность. Вхожу в какую-то лихорадку. Иное состояние сознания. В этом ином состоянии кажется, что вред от сигарет сильно преувеличен. Что бросать резко вредно. Что надо сейчас покурить и тогда все наладится. Еще сомневаясь, беру сигарету. И какой-то внутренний бес усиливается и дожимает. Я закуриваю. «Кайф! И вот от этого я хотел отказаться?! Ради каких-то умопостроений и теорий! Да пошли они все в жопу!» Зато, накурившись в течение дня, начинаю снова возвращаться к мыслям о том, что надо бы бросить.
А разве с пищей не так?
– Зачем жрешь эту отраву?
– Вкусно.
– Так эта пища вредна!
– Убивает желудок и рушит печень! Еще и запиваешь отравой! В одной пол-литровой бутылке ТРИ ДНЕВНЫХ НОРМЫ САХАРА! ТРИ! А ты уже вторую бутылку отравы хлещешь!
– А что, пить как ты – чай с чабрецом?
– Отличная идея! Налить?
– Давай попробую.
А с утренней пробежкой, разве не так?
Просыпаясь на сорок минут раньше, часть твоего сознания начинает тебя уговаривать:
1.Я не выспался. Для моего самочувствия лучше часик поспать, чем напрягаться с недосыпом.
2.Вот еще пять минуточек полежу, встану и побегу.
3.Если пропущу один день, ничего страшного не произойдет.
4.Да кто вообще сказал, что бегать по утрам полезно.
Воля просыпается последней. Железную Волю еще надо наработать. С каждым поражением слабеет Воля. С каждым поражением крепнет безволие. И в конце концов побеждает многих потому, что имеет опору внутри, а Воля нет. Нужна внешняя опора.
Для прокачки Железной Воли НУЖЕН ТРЕНЕР.
Даже самому сильному человеку.
Даже самому замотивированному.
Даже самому подготовленному.
НУЖНА ВНЕШНЯЯ ТОЧКА ОПОРЫ.
Тренер, которому Ты доверяешь.
Тренер, который будет требовать отчет. Настаивать. Доставать. Заставлять.
Вести Путем Железной Воли.
Тренер может быть реальным, удаленным или виртуальным.
На входе мы имеем то, что имеем. Человека, который иногда может напрячься и заставить себя совершить усилие. И много раз поймавшего себя на том, что не хватило Волевого Усилия, чтобы получить нужный результат.
А на выходе мы имеем результат:
– Сверхчеловека, чья Железная Воля может заставить его быть таким, каким он хочет быть.
– Сверхчеловека, способного Волевым Усилием перевернуть свою судьбу и судьбы других людей.
– Сверхчеловека, способного легко изменить привычки, рацион, образ жизни.
– Сверхчеловека, способного продавить своей Железной Волей любые преграды на СВОЕМ ПУТИ.
– Сверхчеловека, способного своей Железной Волей выправить даже генетические сбои и проблемы на старте.
Это вам, дорогие друзья, не инфобизнес. «Вот интересная информация. Хотите узнать больше – пожалуйте на мой семинар! Вам хреново? А вот у меня и тех, кто прошел мои занятия – все зашибись! Приходите на занятия и вас тоже все будет зашибись! У вас холодное пустое стойло и в корыте нет сена? Я научу вас, как трансформировать реальность и в ней будет теплое стойло и полное корыто комбикорма!»
НЕТ! Я НЕ ИНФОБИЗНЕСМЕН! Все технологии я даю в открытый доступ. Все книги и видеотренинги мои в открытом доступе. Я не делаю секрета из своего учения.
НО!
Одно маленькое НО!
Я – ТРЕНЕР-ВОСПИТАТЕЛЬ ВОЛИ! Я – оптимизатор.
Я знаю как за пару месяцев прокачать волю так, как будто закалял ее долгие годы. Я знаю, как за год проделать путь в полжизни!
И я излагаю это здесь!
Установка на развитие
Саморазвитие – вот задача задач!
Раскрыть свой потенциал, все свои задатки сделать своими достижениями. Все свои способности превратить в таланты. Это ли не МЕГАКРУТО?!
Люди не хотят развиваться. Люди ищут объективные причины, чтобы не развиваться.
Один из моих друзей, человек очень умный, талантливый и очень порядочный не мог начать бегать потому, что у него нет беговых кроссовок. На резонное замечание, что бегать можно в тех кроссовках, в которых он ходит по улицам вместо туфель, он разразился длинной тирадой о том, что у него нет шортов подходящего фасона, а в магазинах их тоже нет, а появятся, наверное, в августе, вот тогда-то он и начнет бегать по утрам.
Ну не бред ли?
Так, напрямую и спрашиваю. И этот умный, разносторонний человек несет какую-то ахинею, лишь бы не признать, что он ленивая, безвольная амеба, не желающая начинать бегать.
Физически работать над собой можно:
А) Бесплатно.
Б) На это всегда найдется время.
Можно бегать в кроссовках. Можно в армейских ботинках, можно в теннисных туфлях. Непринципиально. Двадцать минут. Четыре километра. Ничего трудного тут нет. Бегая каждый день по четыре километра из расчёта 5 минут километр (не быстро и не медленно!), ты на долгие годы обеспечиваешь себе прирост здоровья, физической формы и энергии жизни.
Турник и брусья. Они есть везде. Погуглите открытые спортплощадки СПб и вы увидите их десятки в каждом районе. Подтягивайтесь 10-12 подходов, по сколько получится, хоть по разу. И отжимайтесь на брусьях. И придет момент, когда влегкую, без надрыва сделаете 10 по 10, потом 10 по 15 и так далее.
Приседайте после каждого подхода. Хотя бы с 10-ти приседаний начните. Ноги окрепнут – выпрыгивайте из полного приседа. Это идеально между подходами на подтягивания и отжимания.
Это утро. Хотя подтягиваться и отжиматься большинству людей предпочтительнее днем, я первый силовой блок стараюсь делать утром.
И это совершенно бесплатно. У меня лежит в бумажнике абонемент в World class, до этого был Gollangec, но я туда не хожу.
Зачем? Если есть дорога, турник, брусья. И, иногда, гиря. Чтобы подняться утром нужно взбодрить себя.
Когда вы находитесь в зыбкой грани сна и яви, вы частенько начинаете убеждать себя, что, поспав лишний час, вы будете куда бодрее и эффективнее, чем недоспав и побегав. Зато, после пробежки, вы поймете, насколько ошибались, лежа в койке.
ЭТО ПРОИСХОДИТ ПОТОМУ, ЧТО:
ПОКА ВЫ НЕ ПРОСНУЛИСЬ ПОЛНОСТЬЮ, ВОЛЯ ВАША ЕЩЕ СПИТ.
То есть ВОЛЯ ПРОСЫПАЕТСЯ ПОСЛЕДНЕЙ.
Это Закон Психологии Воли.
День. Вы находите время поесть, потрещать по телефону, просмотреть новости, кто имеет отвратительную привычку к табаку еще и покурить. Так найдите тридцать минут на комплекс Волевой Гимнастики. Или на простые подтягивания с отжиманиями.
Вечер. Растяжки. Медленные, неспешные. Полное растягивания мышц. 10 минут. Больше не надо. Достаточно. Но нет! Человек засыпает перед зомбоящиком или с книгой, но только не после растяжек.
Ведь все это почти не отнимает времени! И абсолютно БЕСПЛАТНО!
Вы можете слопать жирную плюшку, а можете салат и кашу. Что полезнее? Что укрепит ваше тело, а что разрушит его?
ТК «Континент». На третьем этаже едальни. Салат бар. Три человека. Макдональдс – 20 человек. Это нормально?
Это ТУПОСТЬ И БЕЗВОЛИЕ!
Но с телом более или менее понятно. Все меньше людей курят, все больше переходят на Осознанное Пищевое Поведение. Все больше хотят тренировать тело.
Но ТЕЛО – ЭТО НОЖНЫ ДЛЯ КЛИНКА ДУХА!
Тренировке поддается и в ней нуждается прежде всего ИНТЕЛЛЕКТ. Скачайте учебники по матанализу, геометрии, экспериментальной психологии, истории, философии.
И каждый день выделите сорок пять минут (один урок!) для изучения одной из пяти дисциплин. В выходной дайте себе два урока. Через некоторое время вы с изумлением обнаружите, что сорока пяти минут не хватает для счастья. И вы уже учитесь по полтора часа. Каждый день. Легко. Займитесь изучением иностранного языка. Сорок пять минут в день. Один академический час. Один урок.
Приумножайте социальный капитал. Каждый день знакомьтесь с новым человеком. Записывайте контакт, думайте, с кем его состыковать, как его применить.
Понятие о Воле
Воля может заставить человека выполнять то, что ему предписано. Или то, что человек сам себе предписал. Воля может заставить человека не делать того, что ему запретно. Или то, что он сам себе запретил.
Завет Моисеев насчитывает десять заповедей. Христианство насчитывает десять заповедей.
Сам Иисус говорил: «Не отменять Завет Моисея пришел я, но исполнить его!».
Иудаизм насчитывает 613 заповедей. Из них 365 заповедей предписывающих (делай!), остальные ограничивающие (не делай!).
Дети Ноя чтят Семь Законов Ноя. (Шесть из них «не делай!» и один «делай!».)
У каждого человека свой набор «делай!» и «не делай!». Например:
«НЕ ПРЕДАВАЙСЯ ПРАЗДНОСТИ!». Ибо праздность губительна для Воли.
«Не потребляй пищи больше, чем нужно!», ибо иначе она разрушит твой желудок и печень.
«Не сутулься!», ибо сутулость – это вредная привычка, которая сделает больными твои легкие, сердце и желудок!
«Не живи чужими эмоциями!»
«Не думай о том, что тебя никак не касается!»
И много-много других!
И заповеди, предписывающие «ДЕЛАЙ!».
«Вставай ранним утром и бегай!», ибо это сделает тебя энергичным и ловким.
«Подтягивайся на перекладине!», ибо это сделает твое тело крепким.
«Пей не менее 2 л чистой питьевой воды в сутки!», ибо это выведет шлаки из твоего организма.
«Изучай, читай и смотри то, что укрепит, обогатит или возвысит тебя!»
«Обзаводись нужными связями и наращивай социальный капитал!»
Любое задуманное или планируемое действие преломи через призму:
– ОНО МЕНЯ УКРЕПИТ?
– ОНО МЕНЯ ОБОГАТИТ?
– ОНО МЕНЯ ВОЗВЫСИТ?
Да – делай!
Нет – не делай! И, наконец:
«УКРЕПЛЯЙ СВОЮ ВОЛЮ!», ибо только она приведет тебя к Цели!
Все знают, что «типа есть заповеди». Некоторые вспомнят чего-то там: не убий, не кради, не желай жену ближнего своего и все.
Кто-то вспомнит «возлюби ближнего своего, как самого себя». Но следовать этим заповедям не сложно.
В обыденной жизни большинство и так не убивает. Почти не крадет (оптимизация налогообложения не в счет). На жен ближних не засматривается (благо секс в открытом доступе). Насчет возлюбить – так измерителя нет! А на словах можно возлюбить всех подряд. Даже менеджеров, которые не продают.
А вот на то, чтобы следовать своим заповедям, нужна Воля!
Осознанная Воля!
На то, чтобы держать в голове многоугольник, где каждая вершина какая-то задача, решение которой необходимо, нужна Осознанная Воля.
А многоугольник движется. Он многомерен, объемен и искривлен во времени.
И если какая-то из задач ушла из фокуса внимания, это деформирует весь многоугольник.
Это – фокус внимания. Осознанная Воля держит в фокусе внимания, как открытые вкладки на компьютере все задачи, решение которых абсолютно необходимо.
Если что-то уходит из фокуса твоего внимания, то оно потихоньку перестает исполняться.
Там, где идет «НЕ ДЕЛАЙ!» еще более или менее (ты ведь не начнешь курить, упустив из зоны внимания то, что ты некурящий). А вот там, где идет «ДЕЛАЙ!» куда сложнее. ДЕРЖИ СПИНУ ПРЯМО! Забыл – начал сутулиться.
ЕШЬ УМЕРЕННО! Забыл – отяготил желудок.
ПЕЙ 2Л ЧИСТОЙ ВОДЫ В СУТКИ. Забыл – недохлебал водички, траванулся продуктами распада, не вышли из тебя шлаки.
ПОДТЯГИВАЙСЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ. Забыл – нашлось тысяча причин отложить.
Осознанная Воля – это КОНТРОЛЬ ФОКУСА ВНИМАНИЯ!
«Что еще нуждается в приложении моей Осознанной Воли?» – это главный вопрос, куда круче, чем «быть иль не быть?».
Главное – не терять фокуса внимания на то, что ты ЮБЕРМЕНШ! Обладатель Железной Воли!
Амин!
Осознанная Воля
Предисловие.
Одно из главных отличий человека от животного – наличие Осознанной Воли.
Неосознанная воля присутствует и в животном мире – несмотря на препоны и преграды муравьи, термиты и пчелы строят свои сооружения. Лемминги мчатся толпой навстречу смерти, птицы, непонятно зачем, совершают длиннейшие перелеты.
Но только человек способен к ОСОЗНАННЫМ ДЛИТЕЛЬНЫМ ВОЛЕВЫМ УСИЛИЯМ.
Даже обезьяна может взять палку, но, через несколько минут потеряет к ней интерес. Так что сами по себе орудия труда, их наличие не говорит ни о чем.
Только Осознанная Направленная Воля делает человека способным совершать осмысленные усилия и получать достойные результаты.
Иногда за волю принимают тупое бычье упрямство. Но это не воля, просто потому что оно не осознанно.
Усилие над собой – это проявление Осознанной Воли. Животные (да и большинство людей) не способны совершать волевые усилия над собой.
Волевые Усилия кратковременные как правило не приносят сколько-нибудь заметных результатов.
Только длительные Осознанные Волевые Усилия могут давать те результаты, которые иными способами не достичь.
Осознанная Воля способна менять самого человека, его жизнь, судьбы, статус, условия жизни, создавать нечто, принадлежащее всему человечеству. Подобно тому, как линза собирает солнечные лучи, Осознанная Воля, как гигантская линза собирает Жизненную Силу человека, его желания, стремления в единый узконаправленный луч, способный прожечь любую преграду на Пути человека, чья воля осознанна.
ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК СПОСОБЕН КОНЦЕНТРИРОВАТЬ СВОЙ ХОД МЫСЛЕЙ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА ОДНОЙ ЗАДАЧЕ ХОТЯ БЫ ОДИН ЧАС, уверяю вас – ЛЮБАЯ ЗАДАЧА БУДЕТ РЕШЕНА!
(Разумеется, из тех, что имеют решение).
Но концентрация мыслей – это один из шагов концентрации.
Первое – концентрация Действия.
Делай:
то, что ведет тебя к Цели, делает тебя сильнее и возвышает тебя. Тренируйся, ешь то, что приносит тебе пользу, тренируйся, читай только то, что развивает тебя. Зарабатывай деньги, нарабатывай связи, ищи способы подняться в этом мире и раскрыть для себя новые возможности.
Не делай:
того, что не ведет тебя к Цели, делает тебя слабее и принижает тебя. (Не кури, не пей алкоголь, квас, лимонад. Не ешь ядовитую пищу, не переедай, не сутулься, не занимайся бесцельными и бессмысленными занятиями, не укрепляющими, не развивающими и не возвышающими тебя.)
Второе – концентрация Слова.
Говори:
то, что нужно, так, как нужно и тем, кому нужно. Откажись от лишней и бессмысленной обезьяньей болтовни. Каждое твое слово, каждая высказанная мысль должны вести тебя к Цели. Должны быть осознанны и правильны. Избегай неконтролируемых слов. Даже ненормативная лексика должна быть высказана правильно и в тему. Говори то, что тактически верно сказать, а не то, что тебе хочется.
Не говори:
То, что мешает тебе, или просто ничего не дает. Не говори лишнего. Того, что может быть либо повернуто против тебя, либо вообще не нужно.
Третье – концентрация мысли.
Думай:
Только позитивные мысли, приводящие тебя к успеху. (как там у Винни Пуха: «У меня есть мысль и я ее думаю!»)
Не ведись мыслями на красивые блестящие обманки. Мысль материальна.
ЖИВИ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ. Чужие алгоритмы из фильмов и книг могут тебе помочь.
Смотри фильмы и читай книги, в которых можешь почерпнуть то, что разовьет, усилит и возвысит тебя.
Сам же трактат о Воле я издавать, публиковать и распространять не планирую.
Книга Железной Воли
Пришел день и я решил написать книгу. Я решил написать Книгу. Книгу о Железной Воле.
Не удивлюсь, однако, если совсем скоро выйдет какой-нибудь чудовищно тупой опус какого-нибудь Писькина, под названием «Железная воля» и будут потом толпы клоунов обвинять меня в плагиате. Так уже было и с «Боевой Машиной» и с «Сверхвозможностями человека» и с «Как закалять сталь».
Но я все равно пишу «Книгу Железной Воли». Это Книга о самом главном разделе Психологии. О том разделе, который обходят пока стороной все ученые, тренеры, практики. О развитии Воли. Это ведь самое главное. УМЕТЬ СЕБЯ ЗАСТАВЛЯТЬ И УМЕТЬ СЕБЕ ЗАПРЕЩАТЬ.
Например, запретить себе болеть.
Например, запретить себе стареть.
Например, запретить себе расслабляться.
Воля!
Почему в русском языке ВОЛЯ синоним слова СВОБОДА?
Потому, что это действительно СВОБОДА!
Возможность делать невозможное.
Возможность заставлять себя, запрещать себе.
Возможность делать самое важное – а именно: приучать себя получать удовольствие от волевых решений. Возможность ощущать нагнетание внутреннего жара, ограничивая себя и заставляя себя двигаться вперед. Почитайте мифы Древней Индии. Великие брахманы ограничивали себя, загоняли себя в жесткие рамки и обретали такую сверхсилу, что содрогались небеса и «боги» со страхом взирали на землю!
Вот чем занимались аскеты и брахманы, а не сидели в бессмысленных позах, созерцая собственный пуп.
Почитайте Мифы Древней Индии и вы увидите, что такое воля В ДЕЙСТВИИ.
Самое главное в тренировке Воли – это осознать себя ВОЛЕВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ и постоянно концентрироваться на этом.
Забыл, отвлекся – ВСПОМНИ, ВЕРНИСЬ И ОПЯТЬ СТАНЬ!
Концентрация на осознании себя волевым человеком – это непременное условие становления Железной Воли.
Способность держать фокус внимания в нужном направлении, одновременно осознавая себя Волевым Человеком – вот путь к Железной Воле.
Тренировка способности возвращать фокус внимания к Цели, способность игнорировать трудности и становиться одержимым – путь к развитию Железной Воли.
Я поведу читателей к осознанию, развитию, и формированию Железной Воли.
Я поведу читателей в путешествие в Мир Невозможностей (для тех, кто сойдет с Пути Железной Воли).
Перечитайте Николая Островского «Как закалялась сталь».
Перечитайте «Мифы Древней Индии».
Перечитайте Б. Полевого «Повесть о настоящем человеке».
Посмотрите фильм «Апокалипсис» Мэла Гибсона.
И вы ощутите, что такое ЖЕЛЕЗНАЯ ВОЛЯ!
Итак, добро пожаловать в Страну Железной Воли.
Миф о мотивации.
Наш век – век тотального мифотворчества.
Один из самых тупых мифов нашего времени – это миф о мотивации. Набрал в интернете «Тренинги развития силы воли» – вылезла куча тренингов по мотивации. А по развитию силы воли почти и ничего.
Почему?
Потому, что одно подменили другим. Кислое с горячим.
Мотивация, Дорогие Мои Друзья – это категория чувственная. А ваши чувства не приводят вас к победе. Ваши чувства могут только завести вас в такую ж.пу, в которую вы отродясь не попадали.
Только интеллект плюс логика плюс интуиция способны привести к достижению высоких Целей.
Только ВОЛЯ, которой вооружен Разум, способна взять в руки эти три клинка и начать рубить ими все преграды. А клинки эти – Интеллект, Логика, Интуиция.
Но лишь воля станет двигателем, который запустит этот механизм. Если вам не нравится слово «Клинок», возьмите слово «Инструмент».
Хотя, если вам не нравится то, что я пишу, просто идите вон. И не надо писать мне, в чем я заблуждаюсь. Я не заблуждаюсь. Просто я вижу воду под землей, и у меня есть лопата. И воля, чтобы выкопать колодец. Вы же видите только сухую землю.
Мотивация…
Представьте себе:
1.Вам надо убирать говно.
2.Вам не нравится убирать говно.
3.Вы в принципе не любите заниматься уборкой.
4.Вам вообще не нравится говно.
5.Вы начинаете искать тренера по мотивации, который научит вас радоваться уборке говна. Он вас научит:
1)
Полюбить уборку.
2)
Полюбить говно.
3)
Научиться весело и радостно убирать говно.
4)
Полюбить тренинги по мотивации, которые дадут вам возможность весело и радостно вприпрыжку мчаться убирать говно.
Только все это не так. Вы все равно не полюбите уборку (если, конечно, с вами не отправится его убирать роскошная женщина, например, Дженифер Лопез, дав вам понять что, если вы будете хорошо убирать говно, у вас будет шанс на нее взобраться).
Но это же полный бред, дорогие друзья.
Вы все равно не полюбите говно (если вы не копрофил). И вы не полюбите убирать говно. И, в конце концов, даже задница Джей Ло вас не заманит.
Но есть ВОЛЯ!
И если у вас есть ВОЛЯ, вам, в принципе пофигу, есть у вас мотивация или нет у вас мотивации. ВЫ ПРОСТО ВСТАЕТЕ И ИДЕТЕ УБИРАТЬ ГОВНО, получая удовольствие от принятия Волевого Решения. И это удовольствие будет вам наградой за уборку говна. Так что, Друзья Мои, МОТИВАЦИЯ – ЭТО МИФ.
Единственная реальность – это ВОЛЯ!!!
Bu ve 399 TRY karşılığında 2 kitap daha