metinCilt 232 sayfalar
2021 yıl
На сегодняшний день в мире существует только 2 научно доказанных и официально признанных ВОЗ (Всемирной орг-ей здравоохранения) метода психотерапии, дающих устойчивый и БЫСТРЫЙ результат при борьбе со стрессом, — это ДПДГ и КПТ. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний. На самом деле ДПДГ — настолько мощный, глубокий и сложный психотерапевтический инструмент, что его соседство со словом «самостоятельно» может на первый взгляд показаться наивным абсурдом или непрофессионализмом. Опасно ли применять метод ДПДГ самостоятельно? Опасна ли газовая плита, которая стоит у вас на кухне? Автор обычным, не профессиональным языком на практических примерах рассказывает, какие проблемы человек может самостоятельно решить, применяя данный метод. Подробно описывает противопоказания и побочные эффекты от данной техники.
Это однозначно одна из самых сильных книг, что мне довелось прочитать. Огромное количество примеров, перечисленных автором, уже дают свой эффект. Читаешь примеры, а перед глазами встают картинки из своей собственной жизни. Уже идет проработка. Чтение чередовала с самой практикой дпдг. Эффект просто потрясающий. Огромная благодарность автору.
Людмила Шипицына, Людмила, благодарю за такие щедрые слова. Удачи вам.
Мне книга понравилась, спасибо автору за такую доступную подачу метода ДПДГ! Читается легко, понятным языком, в каждой главе примеры. Все по пунктам расписано, таблицы для самостоятельной работы готовые есть, только бери и работай над собой, это очень круто! Рекомендую всем к прочтению и использованию в практике,
Карина Маркарян, Карина, благодарю за отклик.
Огромная благодарность Валентина прочитала все книги на одном дыхании. Безусловно полезны будут как практикующим психологам, так и тем, кто хочет решить свои вопросы без посещения специалиста. Особенно понравилась системность в изложении и подходе, этого так часто не хватает мне в профессии.
Наталья Мокрова, Наталья, благодарю. После таких слов хочется писать и дальше.
Замечтательная книга!
Огромная благодарность автору, за подробное описание метода ДПДГ на простом языке. Акцентирую внимание - что я не психолог, а простой человек. И, то, как подана информация - это 10 из 10.
После прочтения сразу приступила к практике, и продолжаю выполнять метод ДПДГ каждый день, потому что все понятно, вся информация разжевана (но, без “воды”) и структурирована.
Валенитина, пишите больше книг - у Вас дар объяснять!
Благодарю за информацию, выпущенную в Мир)
89284498355, Благодарю. Очень приятно слышать.
У каждого человека есть воспоминания, о которых хочется забыть и никогда не вспоминать. Такие, от которых появляется ощущение, что это было не с тобой. Такие воспоминания, которые хочется спрятать, в самом дальнем углу своей души, но которые однозначно, порой даже не заметно, влияют на твою жизнь. Так вот данная книга написана автором, как руководство к действию, для «стирания» данным моментов, для избавления от эмоциональной составляющей. Книга написана очень доступным и понятным языком, как и все остальные книги автора. Читается легко на одном дыхании. Она зайдет даже тем, кто считает себя далеким от психологии. Хотите взглянуть на мир другими глазами? Читайте, практикуйте данный метод и будет вам счастье. Однозначно рекомендую.
Михаил Я., Михаил, благодарю. От мужчины вдвойне приятно услышать, что книга написана «доступным и понятным языком». Будучи сама женщиной я сомневалась и думала, что пишу больше на «женском» языке. Ваши слова ценны для меня.
Yorum gönderin
По факту из меня выходила вся интоксикация, все эмоции, которые я из-за шока и экстремальных условий не смогла допрожить тогда давно.
– я чувствовала себя глупее всех в школе, в колледже, в университете;
– страх публичных выступлений, сцены.
метод ускоряет эмоциональное проживание любых тяжелых чувств.
Тактильная стимуляция: упражнение «Барабан» Можно вместо зрения или параллельно с ним использовать тактильность. Например, вы кладёте руки себе на колени. И начинаете ритмично поочередно похлопывать себя то левой рукой по левой коленке, то правой рукой по правой коленке. То есть вы словно стучите по своим коленкам, как на барабане. Давайте для краткости изложения назовём далее это упражнение «Барабан». Его можно делать как с открытыми глазами, так и с закрытыми, с движениями глазами и без них. С
Yorumlar
20