«У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой» kitabından alıntılar
Брак – это не сумма двух половинок. Брак – это взаимодействие двух цельных личностей. Если помножить половинку на половинку – получиться одна четвертая. И только если помножить единицу на единицу, выйдет единица, нечто целое, полновесное.
Гнев, вина и стыд Они занимают важное место в жизни созависимых. Чувствуя себя уязвленными, обиженными, рассерженными, они обычно… склонны жить с людьми, которые чувствуют себя точно так же! Гнев они часто используют для того, чтобы держать на расстоянии от себя человека, с которым им трудно строить взаимоотношения: «Я сержусь, значит, он уйдет». Однако своего гнева созависимые боятся, как боятся и гнева других людей – это же плохая эмоция. И тогда они ее подавляют, вытесняют, но это не приводит к облегчению, а лишь усугубляют их состояние. Из-за подавленного гнева созависимые могут много плакать, часто бывают подавленными, склонны заедать свою печаль, подолгу болеть, совершать отвратительные поступки для сведения счетов. Вспыхнув, они способны ударить человека, разбить что-нибудь. Созависимые считают, что их заводят, вынуждают злиться, и поэтому они наказывают за это других людей. Негативные эмоции так сильны, что могут распространяться и на посторонних людей, например на лечащего врача-психотерапевта. Ненависть к себе у созависимых тоже возникает легко, и в порядке психологической защиты они проецируют ее на других. Что значит проецируют? Это значит, что такие люди считают кого-то другого ответ
Новый брак – это не жизнь с чистого листа. В него человек привносит все свои старые проблемы и добавляет новые, поскольку он привносит свою личность. А личность – величина постоянная
«Мужчины – это только десерт» 51 . Главная идея книги состоит в том, что женщина – сама личность, ее жизнь может быть полной в любых условиях – в браке, без брака.
сматриваем его таким, каким
Еще один вариант нездоровых отношений в семье – хаос. Вся жизнь проходит в беспорядке, не существует никаких твердых правил, никто не берет на себя ответственность. В такой семье нет обычаев. Например, семья обедает когда попало или каждый ест по отдельности, они не ходят вместе за продуктами, редко делают уборку, могут ходить в нестираной или неглаженой одежде.
Как говорил один психолог, жестокий удар судьбы в лоб означает, что не возымели действия ее мягкие пинки в спину.
Гнев – самая распространенная эмоция детей, это их реакция на семейную проблему. Но выражать его в трудной семье обычно запрещено, хотя сами взрослые постоянно кричат и раздражаются. Ребенку не у кого научиться здоровому, правильному выражению тяжелых чувств. Он усвоил, что сердиться нельзя, это неправильно, поэтому часто прячет свой гнев под напускной улыбкой, беспечностью.
Итак, детство не может быть обвинено во всем. Детство – это период, из которого, что бы там ни было, человек вырастает. Если взрослый говорит, что не может пережить того, что сделали с ним родители, а по завершении работы с психологом объявляет, что готов их простить, – это преступление. Дети родителей не судят! Задача взросления и психотерапии – помочь человеку с уважением и благодарностью принять то, что дали родители, смириться с тем, что он получил недостаточно или даже был травмирован, стал объектом преступления (которое очень важно так и назвать). Тогда можно будет, например, сказать: «Да, в моей жизни было преступление, оно было совершено против меня моим отцом, но судить его я не могу. Сейчас я – взрослый, и сейчас моя жизнь принадлежит мне, а значит, я могу работать с последствиями его поступка».
