Kitabı oku: «Как обрести уверенность в себе и Перестать бояться, что скажут другие»

Предисловие

Привет, мой друг. Если ты читаешь эти строки, я благодарю тебя за оказанное мне доверие, и уверена, что все, с чем ты познакомишься ниже, тебе откликнется.

Это пособие про жизнь, про то, как есть на самом деле. Здесь нет воды, нет плагиата, все искренне из моего сердца.

Уже несколько лет я интересуюсь психологией, занимаюсь самоанализом и открываю для себя много простых истин, делаю выводы и применяю их в своей жизни.

Благодаря своим знаниям и навыкам, создаю комфортную психологическую среду для себя и своей семьи.

Также, у меня есть второй диплом с квалификацией "Детский психолог" (после рождения дочери меня увлекла еще и детская психология).

Мне понадобилось 5 лет, чтобы понять истинный смысл уверенности в себе и обрести ее.

За это время я научилась работать со своими страхами, не сворачивать с намеченных целей, добиваться того, чего хочу.

В новом месте я абсолютно одна, с нуля, сидя дома с маленьким ребенком, развернула два вида деятельности, которые мне приносят стабильный доход. Никогда раньше этим не занималась, просто попробовала и уверенно шагнула дальше, наступая на горло страхам и чужому мнению.

Тут ничего не приукрашено, я не даю обещаний, что твоя жизнь изменится, ведь мы оба понимаем, что наши жизни лишь в наших руках.

Моя задача помочь преодолеть барьер внутри тебя, раздвинуть границы и сломать стереотипы. Направить тебя туда, куда просится твое сердце, но ты все никак не можешь решиться.

Сделай вдох и начинай, читай все внимательно, параллельно анализируя со своей жизнью. Я с тобой, я верю в тебя. Поверь и ты!

2. Самооценка и как она формируется

Поговорим немного о понятиях и дальше перейдем к самому интересному.

Интернет нам говорит, что "самооценка – это субъективная эмоциональная оценка собственной значимости, а также отношение индивида к себе как к личности. Включает в себя как мнение о себе, так и связанные с этим эмоции. Оно также отражается на поведении"

Оказывается, самооценка формируется у нас еще в утробе матери и с самых первых дней жизни. Так как грудной ребенок еще не в состоянии субъективно судить о себе, он руководствуется чувствами и эмоциями окружающих по отношению к нему.

Если все его потребности закрываются, а также всегда присутствует ласка, нежность и благоприятная обстановка вокруг, то малыш инстинктивно понимает: "меня здесь любят, а значит я нужен".

Если же малыш растет в неблагополучной среде, и ему, так скажем, не особо-то и рады, то чувство ненужности, отвержения, нелюбви будет расти вместе с ним.

И после мы можем наблюдать трудного ребенка, который всеми своими проказами просто призывает любимых его людей обратить на него внимание, и подарить любовь, ласку, а самое главное уверенность в том, что он нужен.

Дальше по мере взросления отношение окружения к ребенку все также играет важнейшую роль. И если, например, дочке постоянно говорят, что она принцесса, то она так и будет считать. Ровно, как и наоборот, если твердить ей, что она невыносима или ужасна, она будет тоже считать так.

Но очень важно воспитать в ребенке адекватную и здоровую самооценку. Не оскорблять его личность, не обесценивать его мнение, желания и действия, давать поддержку в любой ситуации, быть примером и ориентиром, как авторитетный и надежный взрослый. К сожалению, в нашем детстве это было далеко не у всех. Поэтому у многих низкая самооценка и неуверенность в себе тянется еще с самого детства.

В подростковом возрасте происходят изменения, и самооценка ребенка в большей степени определяется его нахождением в социуме и отношениями со своими сверстниками.

Если в школе над ребенком издеваются, а дома его любят и принимают, то складывать мнение о себе он будет опираясь больше на свой социум, поскольку подростковый возраст – это достаточно сложный переходный период для каждого подростка, когда и так у него к себе очень критичное отношение.

Поэтому взрослым нужно быть максимально внимательными и стараться сохранить и укрепить со своим подростком близкие отношения, чтобы оказать поддержку и суметь помочь в сложной ситуации.

Далее идет этап активного взросления, где человек вступает в отношения, и в этот период также происходит активное укрепление или же разрушение собственной самооценки, в зависимости от отношения партнера к человеку.

Также новая работа, должность и коллектив безусловно влияют на становление адекватной или же деструктивной оценки себя.

Самооценка достаточно пластична, и это доказано. Вы могли быть очень уверенным в себе ребенком, а затем просто ненавидели себя в подростковом возрасте.

После первых отношений, и, допустим, обучения, вы снова вернули любовь к себе и адекватное самовосприятие, а затем вас предали, и вы опять, как когда-то в подростковом возрасте, спустились вниз и перестали чувствовать уверенность в себе, любовь к себе и просто закрылись от мира.

То, как вы ощущаете и чувствуете себя в данный период времени, зависит от многих факторов. А именно: как протекало ваше детство, какие у вас взаимоотношения с противоположным полом, какие люди вас окружают, по каким принципам вы живете и многих других.

Чаще всего наша самооценка занижена, потому что нам не на 100% нравится наш внешний вид, нам не хватает финансов на то, что хотелось бы, нас не устраивает наша работа, мы слышим упреки со стороны близких людей, и конечно же большую роль играет наличие успешных друзей/подруг или просто знакомых людей, с которыми мы сравниваем себя и вообще опускаем руки…

Но на самом деле, все не так сложно и печально, как мы себе накручиваем и жалеем себя, что вот все у нас не так. И об этом я расскажу дальше.

3. Деньги и уверенность в себе

На просторах инстаграмм* (запрещенная в России экстремистская организация) мы видим очень много людей, в частности девушек, которые живут свою лучшую жизнь)))), и транслируют роскошь, дорогие покупки, деньги и как следствие "уверенность в себе" под тонной макияжа в комплекте с фильтрами и масками. И создается ложное убеждение, что деньги=уверенность в себе.

Да, отчасти это так. Но лишь в том случае, когда вы самостоятельно через тернии к звездам пришли к успеху, благодаря своему обучению, опыту, работе над собой, методам проб и ошибок, и тд…То есть когда вы сами лично прошли непростой пусть, чтобы в итоге выйти на хороший доход и иметь возможность позволить себе роскошную жизнь.

Не может неуверенный в себе человек иметь собственный бизнес или же занимать высокую должность, если он не прошел свой путь, испытывая неудачи, но не теряя цели, духа и веры в себя.

Если же, допустим, обычная девушка вышла замуж за мужчину с высоким достатком, и у нее появились возможности позволить себе многое (муж рассчитается), то в таком случае финансы не помогут обрести ей никакую уверенность в себе и адекватную самооценку, если они отсутствуют.

Мы можем наблюдать лишь ПсевдоМегаЯкобыСупер самоуверенную светскую львицу, которая постоянно думает, что скажут о ней другие, боится быть сама собой и накидывает кучу масок, прячась от собственных страхов.

Ничего хорошего в этом нет. Поэтому мы не смотрим на людей с деньгами, как на эталон уверенности в себе. Поскольку это не всегда так.