"Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия" kitabından alıntı
1. Начинайте утро с зарядки. Несколько упражнений с утра обеспечат вам хорошее настроение и легкость в всем теле. 2. Побольше гуляйте пешком. Если вам до работы – всего пара остановок на автобусе, проделайте их пешком. 20 минут прогулки перед сном улучшат ваше пищеварение, снимут усталость и обеспечат крепкий хороший сон. 3. Если у вас сидячая работа, разнообразьте ее маленькими физическими нагрузками. 4. Проводите побольше времени на свежем воздухе со своими друзьями или семьей. Фитнес, правильное питание и отсутствие неприятных болезней – вот залог долгой здоровой жизни.
₺123,14
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
18+Litres'teki yayın tarihi:
05 ağustos 2013Yazıldığı tarih:
2013Hacim:
411 s. 3 illüstrasyonISBN:
978-5-17-077520-0Telif hakkı:
Издательство АСТ
