Kitabı oku: «Психология страха», sayfa 3

Глава 4

У каждого свои взгляды на мир, но кое-что их всех объединяет. У всех нас одинаковое мышление. Поэтому такие проблемы как здесь могут возникнуть у всех, независимо от возраста и времени. Просто есть люди, у которых слабая нервная система, а есть у кого стальные нервы. Сколько искав, я не нашла книги, которая именно помогает людям в таких ситуациях. Это не просто книга, это помощник человека. Я попытаюсь убрать со своей и вашей головы всю чепуху. Мы с вами сможем.

Я верю и в себя и в вас. Но важно, чтобы и вы верили в самих себя. Просто поймите, то, что происходит, происходит не по вашей вине.Такое случается и это не опасно.Сосредоточьтесь на хороших и весёлых моментах в вашей жизни. Если что-то идёт не по плану, пусть так и будет. Не даром говорят: «Всё, что не делается, всё к лучшему». И ещё перед сном можете закрыть глаза и мысленно писать хорошие слова. Представьте, что глаза

– это ручка и вы пишете что-то смешное и интересное. Таким образом вы сможете отвлекать себя от дурных мыслей. Если есть возможность, радуйте себя вкусняшками.Может вы могли и сами их приготовить, так вы тоже сможете отдохнуть и перестать думать.Ведь вы же будете заняты приготовлением. А потом сядете на мягкий диван, укроетесь пледом, включите свою любимую программу и будете кушать, наслаждаясь жизнью. Если же с готовкой у вас не ладится, то можно заниматься и другим любимым делом. Кто-то вяжет, кто-то поёт, рисует, лепит, читает.Великое множество различных занятий существует на сегодняшний день. Каждый найдёт, что ему по душе. Я вот готовить люблю, а потом балую всю свою семью и родственников.