«Выгорание. Книга для тех, кто устал» kitabından alıntılar, sayfa 2

На работе вы так устаете от контактов, разговоров и ответов на вопросы, что у вас не хватает сил даже на общение с домашними. Вы замыкаетесь, вам хочется побыть в одиночестве и тишине, чтобы «вас никто не трогал». Такой синдром даже называют «отравление людьми».

https://psytests.org/luscher/8color-run.html

https://psytests.org/luscher/8color-run.html

Матрица выбора профессии.

Тест лучше всего проходить онлайн, например, по этой ссылке https://psytests.org/luscher/8color-run.html

Опросник «Эмоциональное выгорание» (автор – В.В. Бойко)

https://psytests.org/luscher/8color-run

готовый чек-лист психологически здорового образа жизни.

Вам не нужно гнаться за всеми, достигайте целей для своей души и стремитесь к самореализации, а не к признанию. Когда цели именно ваши, то и достигаются они намного легче, без сильного напряжения, стресса и завышенных ожиданий. Не надо работать только на результат, важно получать удовольствие уже на самом пути.

Выгорание – это экстренное торможение организма . Он нажимает на стоп-кран и говорит: «Остановись! Ты идешь не так, как тебе полезно. Сделай паузу и подумай об этом, измени свою жизнь». Это защитная реакция организма, как способ остановить нас, невзирая на наши планы.