Fatigue Food – Energie tanken mit echten Lebensmitteln

Ständig müde, energielos und erschöpft – Fatigue ist mehr als bloße Müdigkeit. Viele Menschen kämpfen täglich mit einem Körper, der sich wie im Energiesparmodus anfühlt. Dieses Buch zeigt dir, wie du mit echten, nährstoffreichen Lebensmitteln neue Kraft schöpfen kannst – ohne komplizierte Diäten, ohne Verzicht, aber mit viel Genuss.

"Fatigue Food" bietet alltagstaugliche Rezepte, die den Körper auf natürliche Weise unterstützen: mit hochwertigen Fetten, pflanzlichem und tierischem Eiweiß, entzündungshemmenden Zutaten und nährenden Kräutern. Von kraftspendenden Frühstücken über stärkende Bowls bis hin zu süßen Seelentröstern und beruhigenden Getränken – jedes Kapitel wurde mit Blick auf chronische Erschöpfung und sensible Verdauung entwickelt.

Für alle, die ihren Körper liebevoll versorgen, sanft regenerieren und spürbar mehr Lebensqualität gewinnen wollen. Natürlich. Echt. Und mit Herz.

Vanessa Irrmann verbindet Ernährungswissen mit Feingefühl – für eine Küche, die dich aufbaut.