"Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы" kitabından alıntı
Упражнение «Стоп» делается в моменте – здесь и сейчас – вы «ловите» себя и рассматриваете одновременно в трех центрах. Как будто наблюдаете со стороны, но в то же время находитесь внутри себя. Это позиция разделения внимания: вы наблюдаете за своим телом, чувствами и мыслями, когда находитесь в негативной эмоции или когда вас захватывает сильное переживание.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
29 nisan 2021Yazıldığı tarih:
2021Hacim:
195 s. 26 illüstrasyonISBN:
978-5-04-119078-1Telif hakkı:
Эксмо
