"Маятник: биолокационная диагностика и лечение" kitabından alıntı

Необходимо подготовиться к проведению гимнастики для лица заранее, за 2-3 дня. Для этого очень часто (не менее 10 раз в день) подходите к зеркалу и отмечайте те недостатки, которые вы хотите исправить. При фиксировании каждого недостатка четко осознавайте, что он исправим и то, как быстро это произойдет, зависит только от вас. К примеру, вы обнаружили морщины в уголках глаз. Они вам явно не нравятся, поэтому скажите себе: «Это первое, что я буду исправлять». Дальше рассматривайте свое лицо в зеркало. Может быть, вы хотите избавиться от пигментных пятен, тогда зафиксируйте свое внимание на них и решите добиться и этой цели. Такая подготовка поможет вам направлять свою энергию строго по назначению. Большое значение имеет поза, в которой вы находитесь. Хотя поза выбирается произвольно, она должна быть очень удобна именно для вас. Кто-то расположится на диване в горизонтальном положении, другим будет комфортнее заниматься, сидя в кресле. При этом вы должны чувствовать точки опоры – ноги, ягодицы и спина должны быть расслаблены. Некоторые упражнения неудобно делать лежа, поэтому вам все равно