"Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни" kitabından alıntı
Противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
17 kasım 2022Yazıldığı tarih:
2022Hacim:
160 s. 34 illüstrasyonTelif hakkı:
Автор
