Ранее книга выходила под названием «33 важных „почему“. Как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения с друзьями и родителями».
Авторы – доктор психологии и эксперт по эмоциональному интеллекту Виктория Шиманская и детский социолог Александра Чканикова – мамы подростков, со всеми вытекающими: с головными болями, страхами, тревогами, истериками и долгими ночными разговорами. В эту книгу вошли ответы на 33 вопроса, которые часто возникают у современных подростков. Вопросы об отношениях, о дружбе, о выборе профессии, а главное – об эмоциях, которые то и дело захлестывают, побуждают к тем или иным (не всегда разумным) поступкам, иногда попросту мешают жить.
Для каждого вопроса авторы подобрали несложные полезные практики, которые помогут подростку лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться – с собой, со сложными чувствами, с нашим непростым миром.
Фишки книги
Удобная схема: вопрос – кейс – ответ – полезная практика.
Книга-переводчик с подросткового на взрослый и обратно.
Авторы – практикующие специалисты. Все вопросы в книге – настоящие вопросы подростков, а все упражнения – рабочие, доказавшие на практике свою эффективность.
Как пользоваться книгой
Читай с любой страницы.
Выполняй упражнения.
Если хочется – показывай друзьям и родителям.
Если нужно – сомневайся и спорь.
Получай удовольствие.
От авторов
Для подростка
Быть подростком – та ещё задачка. Это примерно как полететь в космос без подготовки. Как устроен корабль, на котором ты отправляешься в путешествие? Как им управлять? На какие кнопки нажимать? Что делать-то вообще?!
Наверное, ты тоже иногда чувствуешь себя таким вот космонавтом. «Корабль» у тебя есть: голова, тело, разум, эмоции, – но как всё это работает? Что нужно сделать, чтобы грусть, радость, гнев, зависть, страх не мешали жить?
Мы собрали в этой книге 33 вопроса, которые в разное время задавали нам подростки. Все эти вопросы так или иначе связаны с эмоциями – с тем, что нас пугает, огорчает, тревожит, бесит, увлекает. На каждый вопрос мы даем ответ, а потом предлагаем полезные упражнения и практики. Они здорово помогают разобраться в себе: попробуй их выполнить – пусть даже не все, а только некоторые.
В общем, эта книга подготовит тебя к предстоящему «полёту», объяснит, что, как и почему ты чувствуешь, и поможет найти себя в том «космосе», куда ты отправляешься прямиком из детства.
Для родителей
У всех подростков есть вопросы, которые они почему-то не спешат задавать родителям. Например, о чувствах: ужасно интересно, почему тебя вдруг всё стало раздражать или почему ты всё никак не влюбишься, но спрашивать об этом маму или папу как-то неловко.
Зачастую наши дети долго и мучительно пытаются самостоятельно разобраться в своих эмоциях. У кого-то получается, у кого-то нет, но почти всегда это происходит позже, чем хотелось бы.
Эта книга состоит из ответов на вопросы ребят 12–16 лет о чувствах и эмоциях. Вопросы эти серьезные и глубокие – и они, кстати, говорят о том, что подростки не такие уж легкомысленные, какими иногда кажутся.
Дать исчерпывающие ответы на эти вопросы невозможно: за каждой из 33 тем стоит бесконечность точек зрения, путей и решений. Поэтому мы отвечаем не слишком подробно, но честно, основываясь на личном и профессиональном опыте. Наша основная задача – снять внутреннее напряжение подростков: пусть они понимают, что об эмоциях можно и нужно спрашивать, говорить, размышлять.
Наша книга никак не заменит детям вас – живых и заинтересованных близких. Будет здорово, если вы тоже прочтете ее, а наши 33 вопроса станут поводом спокойно поговорить с подростком о том, что волнует и его, и вас.
Для кого эта книга
Для подростков и их родителей, которые хотят научиться договариваться и лучше понимать друг друга.
Yorumlar
6