"Уход за мозгом" kitabından alıntı
Для производства серотонина мозгу необходима аминокислота, которая называется «триптофан». Триптофан мы получаем только с пищей. Больше всего триптофана в сыре, красной икре и красной рыбе, орехах, семечках, шоколаде 15 . Если вы выкинули эти продукты из своего меню, мозг не сможет производить серотонин. И в результате вы лишитесь хорошего настроения. И хорошего сна. Потому что для синтезации гормона сна – мелатонина – мозгу тоже нужен триптофан. И способности ясно мыслить.
₺129,20
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
27 nisan 2019Yazıldığı tarih:
2019Hacim:
257 s. 79 illüstrasyonISBN:
978-5-04-094344-9Yayıncı:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil "Книги, которые все ждали"
