«Питание для Похудения: План на 30 Дней» kitabından alıntılar

Исследование Университета Мурсии показало, что лучшее время для перекуса – 11:01, 15:14 и 21:31. Именно в этот момент ваша сила воли, скорее всего, подведет вас, вам следует подумать о том, чтобы перекусить каждый раз, когда вы идете на перерыв более четырех часов между приемами пищи или после интенсивной

Обед: Кесадилья, приготовленная из двух небольших кукурузных лепешек, 1/2 стакана черной фасоли с низким содержанием натрия (промытой) и 3 столовых ложек нежирного сыра Джек. 1/2 стакана нарезанного кубиками арбуза Закуска: 1/2 стакана нежирного творога с 1/2 стакана сальсы Ужин: 1 бургер с индейкой 3/4 стакана жареной цветной капусты и соцветий брокколи 3/4 стакана коричневого риса

₺66,89
Yaş sınırı:
12+
Litres'teki yayın tarihi:
15 ekim 2023
Yazıldığı tarih:
2023
Hacim:
210 s. 1 illüstrasyon
Telif hakkı:
Автор
İndirme biçimi:

Bu kitabı okuyanlar şunları da okudu

Bu yazarın diğer kitapları