"Карлос Кастанеда. Продвижение к Силе. Закрытый семинар великого мастера" kitabından alıntı

Высвобождение Силы После разминки мы приступили к высвобождению Силы. Для этого нужно было улечься на спину и полностью расслабиться. Расслабляться надо было со ступней. Для этого мы концентрировали внимание на ступнях, голенях, икрах, коленях, бедрах и далее, по всем частям тела. После этого надо было напрячь тело, причем напряжение шло в обратном порядке. Затем Кастанеда велел нам прижать подбородок к груди, а ноги поджать под себя (в положении лежа на спине это выглядело как «на себя»). Ноги обхватить руками и в такой позе постараться максимально расслабиться. По сути, это была поза эмбриона, если бы его положили на спину. В этой позе мы совершали легкие покачивания взад-вперед. Тем, у кого не получалось раскачиваться, помогал Кастанеда. Такое «качание» на позвоночнике высвобождает Силу, говорил Кастанеда. Поначалу эта практика проходит довольно болезненно: высвобождается Сила. Затем боли