Очень рекомендую при любой возможности выходить из ролей мамы и папы физически: ребенок может побыть пару часов с бабушкой или няней. Этот популярный совет часто вызывает раздражение: ну куда нам детей деть? Бабушки далеко, на нянь денег нет. Пользуйтесь любой возможностью. Сделайте это приоритетом. Вашим детям нужны любящие друг друга родители больше, чем практически все остальное.