Kitabı oku: «Как есть меньше: 20 простых способов и советов», sayfa 2
Yazı tipi:
1 ешьте чаще
Да, книга о том как есть меньше, но вы ешьте чаще. И меньше.
Когда мы голодны, то склонны к перееданию, поэтому ешьте чаще, но небольшими порциями. Количество приемов пищи в течение дня должно быть не менее пяти, а лучше шесть-восемь, но по чуть-чуть. Это поможет сохранить ощущение сытости и не испытывать голода. При трех разовом питании у вас будет разыгрываться аппетит, и вы не сможете удержаться от больших порций.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
29 kasım 2017Hacim:
5 s. 1 illüstrasyonISBN:
9785449001580Telif hakkı:
Издательские решения
