Система упражнений имеет три уровня: новичок, средний, продвинутый, что позволяет подобрать то, что подходит именно вам. Уделено большое внимание дыханию. Пять минут система начнет занимать после доведения всех упражнений до автоматизма
İlk önce popüler
Узнал об авторе и его системе на выставке, посвященной НОТ [Научной организации труда] в Суздале, в Ларце. В тот же день купил книгу и теперь пользуюсь программой. Автор понятно и ёмко объясняет суть упражнений и важность дыхания.
Классная книга! Читал её в бумажном варианте. Теперь приобрел в электронном. Книгой доволен. Упражнения простые, но действенные. Рекомендую!
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
6+Litres'teki yayın tarihi:
25 haziran 2019Çeviri tarihi:
2019Hacim:
90 s. ISBN:
978-5-94693-767-2Toplam boyut:
4.3 МБToplam sayfa sayısı:
90Telif hakkı:
Русский шахматный домİndirme biçimi:
«Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья» kitabının incelemeleri