"Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться" kitabından alıntı
Начинайте свое утро со стакана теплой воды. Затем нужна небольшая физическая нагрузка, чтобы тело включилось – пусть это будут растяжки, медитация, йога, дыхательные упражнения. После позавтракайте, но чай и кофе не пейте еще как минимум час – как вы помните, из-за содержащихся в этих напитках танинов полезные вещества из пищи усваиваются хуже. Свою чашку кофе выпейте уже по приезде на работу. И вот в это время у нас, кстати, и начинается наиболее подходящее физиологически время для занятий спор
₺131,86
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
29 aralık 2021Yazıldığı tarih:
2021Hacim:
209 s. 66 illüstrasyonISBN:
978-5-4470-0510-8Telif hakkı:
ИД Комсомольская правда
