Kaydettiklerim
Sepet
Kayıt Olun
Kitaplarım
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
Год спустя, или Как выйти из замкнутого круга депрессии
Саммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
7 ошибок при избавлении от панических атак. Краткое практическое руководство
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим
Пять элементов эффективного мышления
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Тактики диспута. Когнитивно-поведенческий подход
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Ключевые идеи книги: Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть. Бессел ван дер Колк
Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
Саммари книги «Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора»
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление
Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели
Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства
Психотерапия и экзистенциализм. Избранные работы по логотерапии
Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью
Поиск смысла. Заключительная стадия горевания, которая поможет пережить потерю и начать двигаться дальше
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Исцеляющие беседы: Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью