Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий

Книга произвела переворот в моих представлениях о ПП и ЗОЖ в целом. Сколько себя помню – борюсь с лишним весом. Перепробовала множество диет. Результат всегда был, но недолговременный: сброшенные килограммы возвращались.

Немногим более года назад впервые услышала о том, что все дело в инсулинорезистентности. Очень рада, что купила эту книгу. В ней не насаждаются догмы и нет подхода «делай так». Автор – сторонник доказательной медицины – приводит много фактических данных, основанных на результатах многочисленных клинических испытаний.

Настоятельно рекомендую для прочтения. Особенно молодым людям. Эта книга, наверное, единственный в своем роде, научно-популярный путеводитель для тех, кто всерьез задумывается об активном долголетии.

Отличная книга; нет воды типа «надо меньше есть и больше двигаться», а только конкретика по каждому пункту, подтвержденная научными исследованиями. Становится понятно когда лучше бегать, как правильно ходить и какими методами измерять правильность действий. Это полное руководство по здоровью

интересная книга о здоровье. Многие ученые считают, что старение – это своего рода «болезнь». А раз это болезнь, ее можно успешно лечить. Книга расскажет о последних научных открытиях в области изучения причин старения организма и о тех возможностях, которые уже сегодня есть в арсенале медиков и геронтологов.

очень интересно, но ничего не понятно

я от медицины далека, поэтому половина информации была для меня чем-то далеким к понимаю. может потом послушаю ещё)