"Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове" kitabından alıntı

рабочему графику, а близкие могут сами о себе позаботиться. Когда вы начнете наблюдать за  своим голодом, то заметите, что он бывает разным. Обычно он начинается с простой мысли: «А не поесть ли мне?» Позже это будет ощущение «сосет под ложечкой», еще позже – чувство, что желудок совершенно пуст. Упражнение для самостоятельной работы Понаблюдав за собой, составьте свою шкалу голода , где 0 – «нет голода, даже не вспоминаю про  еду», а 10 – «сейчас в обморок упаду от голода». Запишите свои ощущен
Diğer Alıntılar
Yaş sınırı:
12+
Litres'teki yayın tarihi:
16 şubat 2023
Yazıldığı tarih:
2023
Hacim:
261 s. 120 illüstrasyon
ISBN:
9785961486315
İndirme biçimi:

Bu kitabı okuyanlar şunları da okudu