"Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове" kitabından alıntı
рабочему графику, а близкие могут сами о себе позаботиться. Когда вы начнете наблюдать за своим голодом, то заметите, что он бывает разным. Обычно он начинается с простой мысли: «А не поесть ли мне?» Позже это будет ощущение «сосет под ложечкой», еще позже – чувство, что желудок совершенно пуст. Упражнение для самостоятельной работы Понаблюдав за собой, составьте свою шкалу голода , где 0 – «нет голода, даже не вспоминаю про еду», а 10 – «сейчас в обморок упаду от голода». Запишите свои ощущен
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
16 şubat 2023Yazıldığı tarih:
2023Hacim:
261 s. 120 illüstrasyonISBN:
9785961486315Yayıncı:
Telif hakkı:
Альпина Диджитал