«Разумное голодание. Научный метод голодания – путь к вашему здоровью» sesli kitabının incelemeleri

Очень познавательная книга, настраивает на нужный лад когда готовишься голодать. Очень много полезной информации. Рекомендую

Книга очень понравилась из-за разумных и убедительных доводов. В начале были сомнения. Но чем дальше читал, тем логичнее всё становилось. Книгу нужно прочитать до конца, тогда всё становится на свои места, и картина полная. Под впечатлением от первых глав, так и хочется сразу приступить, но есть подводные камни. Неправильное понимание как организм ведёт себя, резкие переходы и другое, могут навредить. Нужно полностью понять эту систему перед тем как приступить. Начал применять, результат чувствуется сразу. Проблемы с давлением уже месяц не появляются, силы прибавились. Думал что одни фрукты есть будет сложно, ничего подобного, сам удивлён.

Если коротко: мясо есть нельзя, картофель и все содержащие крахмах овощи тоже, они создают «слизь» в организме, по мнению автора. Нужно есть только фрукты и голодать. Все! Ну в целом так как слово слизь повторяется не меньше 100 раз в книге, то да хочется попробовать) поголодать хотя бы пару дней)