«Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания» sesli kitabının incelemeleri

Хорошая книга. Но, честно говоря, ожидала от нее большего. Не просто «полностью исключите животный белок из своего рациона», а каких-то конкретных рекомендаций по растительному питанию. Цельных растительных продуктов огромное множество. Они все очень разные, содержат разный набор питательных веществ. Нужно ли есть абсолютно все, что можно найти в супермаркетах, или можно отдавать чему-то предпочтение? Есть ли риск нехватки чего-то, если, например, питаться одной морковкой? Есть ли вредные продукты среди цельных растительных? Опасен ли арахис в большом количестве? Где в большом городе брать растительные продукты, выращенные с минимумом химических удобрений и средств против вредителей? Это далеко не полных список вопросов, ответы на которые хотелось бы получить, и которых нет в книге. Однако, очень здорово, что наконец-то появилась книга по питанию, в которой написано, что мясо, рыбу и яйца есть не надо, и в которой перечислено огромное количество научных исследований на эту тему.

субъективное мнение субъективного автора. это книга не о еде , а борьбе автора со всем миром. тем, кого интересуюи именно правила еды, лучше не тратить время на эту книгу.

Ты есть то что Ты ешь. Ты в курсе ? Ну да, Ты же продвинутый. Тогда, проверь если всё так и есть. И что Ты кушаешь полезное. Всё меняется. Причем очень быстротечно. И в области питания открытия случаются. Часто. Будь в курсе. Будь здоровым. Раньше других. Дольше других