««365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре» sesli kitaptan alıntılar
Рекорды мы любим ставить все, иногда мы думаем, что тренировка прошла слишком легко и можно немного добавить походов или повторений. Этого делать не стоит. Любому организму необходимо время на восстановление. Анализируйте свой тренировочный процесс постоянно, делайте выводы – при какой нагрузке отклик максимальный, уделите внимание питанию, не забывайте об отдыхе!
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
16 mart 2023Yazıldığı tarih:
2020Uzunluk:
1 sa. 29 dk. 24 sn. Okuyucu:
Telif hakkı:
Автор
