Kaydettiklerim
Sepet
Kayıt Olun
Kitaplarım
Попа как у Ким, бицепс как у Арни
Думай! Бодибилдинг без стероидов
Строим тело легко
Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
Тренировочный дневник. Заметки на полях
Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований
Периодизация спортивной тренировки
Со спортом навсегда. Часть 1
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Силовые тренировки для любителей
Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения
Руководство по наращиванию мышечной массы
Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно
Спортивное питание: «химия», допинг или… ???
Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача
Основы спортивного тейпирования
День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Силовые домашние тренировки
Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория
Силовая подготовка
Соусы, как искусство: творческие рецепты для кулинарных магов
День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин