«7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 18
Внимание – основа эмоциональной связи, романтики, страсти и хорошей сексуальной жизни.
любят и обо мне заботятся. В Н 7. Я чувствую, что супруг понимает и принимает меня. В Н 8. Супруг считает меня сексуальной и привлекательной. В Н 9. Супруг возбуждает меня сексуально. В Н 10. В наших отношениях есть огонь и страсть. В Н 11. В наших отношениях до сих пор присутствует романтика. В Н 12. Я по-настоящему горжусь супругом. В Н 13. Супруг по-настоящему гордится моими достижениями и успехами. В Н 14. Я могу с легкостью объяснить, почему я женился / вышла замуж за моего супруга. В Н 15. Если бы надо было проделать это снова, я бы женился / вышла замуж за моего супруга. В Н 16. Мы редко засыпаем, не продемонстрировав любовь или нежность. В Н 17. Когда я вхожу в комнату, супруг рад видеть меня. В Н 18. Супруг высоко ценит то, что я делаю для нашего брака. В Н 19. В общем и целом, моей половинке нравятся мои личные качества. В Н 20. Наша сексуальная жизнь в общем и целом удовлетворительна. В Н
1. Поговорить вечером, как прошел день. 2. Составить список покупок и вместе съездить в супермаркет. 3. Приготовить обед, испечь что-то. 4. Прибраться, постирать. 5. Купить вместе подарки или одежду (для себя, детей или друзей). 6. Пойти (без детей) на поздний завтрак или обед в уютное кафе. 7. Читать вместе утреннюю газету. 8. Помогать друг другу в плане самосовершенствования (например: новые курсы, похудание, спорт, новая работа). 9. Планировать вечеринку и принимать гостей. 10. Звонить или думать друг о друге в течение рабочего дня. 11. Периодически снимать номер в отеле. 12. Завтракать вместе в течение рабочей недели. 13. Ходить вместе в церковь, мечеть или синагогу. 14. Работать в саду, ремонтировать дом, мыть автомобиль. 15. Принимать участие в волонтерской работе. 16. Заниматься вместе спортом.
раздо удачнее, чем у супруга. В Н 18. Обычно я стараюсь согласиться с позицией супруга. В Н 19. Супруг обычно слишком эмоционален. В Н 20. Именно мне надо принимать основные решения в браке. В Н Подсчет баллов 1. Дайте себе по одному баллу за каждый ответ «верно», за исключением вопросов 5, 8, 10, 12, 17, 19, 20. 2. Вычтите один балл за каждый «верный» ответ на вопросы 5, 8, 10, 12, 17, 19, 20. 6 или больше. Вы готовы признать супруга правым и принять его решение, что является признаком эмоционально-интеллектуального брака. Меньше 6. Вам трудно подчиняться супругу. Это приводит к конфликтам и делает ваш брак нестабильным. Перечитайте еще раз эту главу, чтобы понять, что именно означает «принять влияние» и насколько это важно. Упражнения ниже покажут вам, как это сделать.
Нападающий супруг не отступает и не извиняется. Это происходит из-за того, что защитная реакция, по сути, является способом обвинения супруга. Обороняясь, вы говорите: «Дело не во мне, а в тебе». Защитная реакция просто усугубляет конфликт, вот почему это столь опасно. Когда Синтия объясняет Питеру, что ей тяжело мыть машину, он не говорит: «А, теперь понятно». Он игнорирует ее слова – он даже не признает то, что она сказала. Он опирается на соображения высокой морали, рассказывая, насколько хор
удачном браке, если супруг обещает забрать вещи жены из химчистки и забывает это сделать, она подумает: «Ну что ж, последнее время у него столько волнений, ему нужно больше спать». Она счи
стало очевидным, что эти счастливые союзы никогда не были идеальными . У многих пар, которые говорили, что удовлетворены отношениями, наблюдались значительные различия в темпераменте, интересах, семейных ценностях. Они нередко конфликтовали. Они спорили точно так же, как и несчастливые супруги: из-за денег, работы, детей, домашнего хозяйства, секса и родственников. Тем не менее, они искусно прокладывали путь сквозь все трудности и сохраняли счастливые и крепкие семьи.
Чем больше вы готовы к откровенности со своим супругом, тем более счастливым будет ваш совместный жизненный путь.
Создание неформальных ритуалов для установления эмоциональной связи в браке крайне необхо-димо.
1. Какие символы (фотографии, вещи, мебель) показывают, кто ваша семья, что для вас ценно? 2. Семейные истории тоже символы – они часто олицетворяют определенные ценности или учат им. Какими историями о вашей семье вы гордитесь? Какую традицию семьи вы хотели бы продолжать? 3. Что означает для вас дом? Каким он должен быть в вашем представлении? Каким был дом, в котором вы выросли? 4. Что в вашей философии является символом осмысленной, «правильной» жизни? Например, пожертвования на благотворительные цели, посещение храма или волонтерская работа могут быть символом вашего ощущения значимости. Чувствуете ли вы, что не удается сделать это в той степени, в какой бы вам хотелось?
