«7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 5
Чтобы построить счастливый брак, вам необходимо понять суть различий, которые вызывают ссору, и научиться жить, уважая позицию супруга.
В браках люди периодически просят свою половинку – в той или иной форме – о внимании, любви или поддержке. Супруги либо проявляют это внимание, либо игнорируют просьбу. Внимание – основа эмоциональной связи, романтики, страсти и хорошей сексуальной жизни.
На этой неделе я: 1. Оборонялся Определенно Немного Нет 2. Был обижен Определенно Немного Нет 3. Был зол Определенно Немного Нет 4. Был печален Определенно Немного Нет 5. Чувствовал, что меня не понимают Определенно Немного Нет 6. Подвергся критике Определенно Немного Нет 7. Был взволнован Определенно Немного Нет 8. Справедливо негодовал Определенно Немного Нет 9. Чувствовал себя недооцененным Определенно Немного Нет 10. Чувствовал себя непривлекательным Определенно Немного Нет 11. Был недоволен Определенно Немного Нет 12. Чувствовал неодобрение Определенно Немного Нет 13. Предпочел бы оказаться в другом месте Определенно Немного Нет 14. Чувствовал, будто мое мнение не имеет значения Определенно Немного Нет 15. Понятия не имел, что чувствовал
на встречи с подругами, просмотр фильма или на какие-то другие важные для нее дела. Супружеские пары, которые следуют этим советам, скоро ощутят, что превращение в родителей не губит их отношения, а поднимает их на новый уровень близости, понимания и любви друг к другу.
Эти недавние ощущения, возникшие в моем браке, происходят из: (отметьте все подходящее) • отношения родственников ко мне в детстве; • предыдущих романтических отношений; • прошлых тяжелых периодов или травм; • моих основных страхов и опасений; • проблем, которые еще не разрешились или отложены; • моих нереализованных надежд; • того, как люди обращались со мной в прошлом; • того, что я всегда думаю о себе; • старых «кошмаров» или «катастроф», которые меня беспокоят. Прочитав ответы друг друга, надеюсь, вы поймете, что многие ваши различия, по сути, не имеют никакого значения. Все мы – сложные создания, действиями и реакциями которых управляет широкий спектр ощущений, мыслей, чувств и воспоминаний. Иными словами, реальность субъективна . Вот почему ваш супруг может воспринимать события прошлой недели иначе, чем вы. При этом каждый из вас не является ни правым, ни виноватым.
Описывайте, что происходит, без резких оценок и суждений.
определенному действию , когда супруг допустил промах. Критика более глобальна – это негатив в адрес характера или личности супруга. «Я очень недовольна тем, что вечером ты не подмел пол на кухне. Мы договорились делать это по очереди» – это жалоба. «Почему ты такой забывчивый? Терпеть не могу подметать пол на кухне вместо тебя. Тебе просто все равно» – это критика.
нове моего подхода лежит укрепление дружбы , которая находится в сердце любого брака.
Важно понять, что большинство споров в браке разрешить невозможно. Супруги проводят год за годом, пытаясь изменить мнение друг друга, – но это невыполнимая задача. В основе большинства разногласий принципиальные различия в образе жизни, личностных особенностях или ценностях. Конфликтуя из-за этих различий, супруги теряют время и наносят вред браку
В последнее время признано, что эмоциональный интеллект (EQ) ребенка важнее для его дальнейшей успешности, чем показатель IQ. Чем больше разных эмоций испытывает ребенок и чем более способен сопереживать другим людям, тем успешнее он станет. То же утверждение верно и для супружеских отношений. Если они эмоционально интеллектуальны , то смогут понимать и уважать друг друга и свой брак – а значит, жить счастливо. Эмоциональный интеллект можно развивать не только у детей, но и у взрослых. И это мож
