«7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 6
супруга по нашим основным проблемам. В Н 2. Обычно я многому учусь у супруга, даже если у нас есть разногласия. В Н 3. Я хочу, чтобы супруг на самом деле учитывал мое мнение. В Н 4. В общем и целом я хочу, чтобы моя половинка чувствовала, что имеет влияние в браке. В Н 5. Я могу слушать супруга, но только по делу. В Н 6. Супруг часто высказывает здравые мысли по основным вопросам. В Н 7. Я пытаюсь общаться с уважением даже в момент разногласий. В Н 8. Когда мы спорим, я знаю, что выиграю. В Н 9. Я не отвергаю мнение супруга, не раздумывая. В Н 10. Супруг недостаточно рационален, чтобы серьезно обсуждать наши проблемы. В Н 11. Я верю, что во время наших споров каждый может чему-то научиться у другого. В Н 12. Я очень убедителен и обычно могу выиграть спор со своей половинкой. В Н 13. Я чувствую, что мое мнение важно, когда мы принимаем решения. В Н 14. У моего супруга обычно хорошие идеи. В Н 15. Обычно супруг оказывает большую помощь в решении проблемы. В Н 16. Я стараюсь слушать с уважением, даже если я не согласен. В Н 17. Мои идеи по решению проблем обычно го
Ниже приводится длинный список занятий, которые супружеские пары могут выполнять вместе, – от мытья посуды до посещения боулинга.
Упражнение № 5: История и философия вашего брака
когда испытали особенную гордость. Четверг Мысль: Мне не все нравится в супруге, но я могу с этим жить. Задание: К какому из незначительных недостатков вы приспособились? Пятница Мысль: Этот брак намного лучше большинства браков, о которых я знаю. Задание: Подумайте об известном вам ужасном браке. Неделя 5 Понедельник Мысль: Мне так повезло, что я встретил мою половинку. Задание: Назовите одно из преимуществ, которое дает брак с вашим супругом. Вторник Мысль: Иногда брак – борьба, но он того стоит. Задание: Подумайте об одном трудном периоде, который вы успешно преодолели вместе. Среда Мысль: Мы очень привязаны друг к другу. Задание: Запланируйте на сегодняшний вечер подарок-сюрприз для своей половинки. Четверг
он подходит для каждого из вас. Шаг 3: Планируйте ваше финансовое будущее 1. Представьте, какой будет ваша жизнь через 5, 10, 20 или 30 лет. Какого материального положения вы желали бы достичь в идеале? Подумайте о вещах, которые хотите иметь в доме, и об образе жизни, который предпочли бы вести. Также хорошо обдумайте, каких финансовых катастроф хотелось бы избежать. Например, кому-то страшно не иметь достаточного количества денег перед выходом на пенсию. А кто-то боится, что не сможет накопить на обучение ребенка в вузе. 2. Теперь наметьте долгосрочные финансовые цели, принимая во внимание то, чего больше всего хотите, и то, чего больше всего опасаетесь. Например, покупка собственного дома или дачи, наличие пенсионного счета с хорошими накоплениями и т. п. 3. Обменяйтесь списками. Найдите совпадения в долговременных целях. Обсудите ваши перспективы. 4. Составьте долговременный финансовый план, который поможет вам обоим достичь целей. Непременно время от времени пересматривайте план (скажем, каждый год) – чтобы убедиться, что вы до сих пор пребываете в согласии.
Упражнение № 6: Семинедельный курс нежности и восхищения
чаю годовщины свадьбы (или чего-то иного). Пятница Мысль: В моем браке много взаимного уважения. Задание: Подумайте, не брать ли вам вместе уроки (виндсерфинга, бальных танцев и так далее). Или расскажите своему супругу, как недавно восхищались чем-то, что он делал. Неделя 7 Понедельник Мысль: Мне нравится секс с моим супругом. Задание: Запланируйте эротический вечер для вас двоих. Вторник Мысль: Вместе мы прошли долгий путь. Задание: Подумайте обо всем, что вы сделали как единая команда. Среда Мысль: Я думаю, вместе мы выдержим любые неприятности. Задание: Вспомните, как пережили трудные времена. Четверг Мысль: Нам бывает часто весело вместе. Задание: Посмотрите вместе хорошую комедию. Пятница
Прежде всего – хорошие друзья Счастливые супруги – это прежде всего хорошие друзья. Под этим я подразумеваю взаимное уважение и удовольствие от общества друг друга. Они прекрасно знают, что каждый любит и не любит, особенности характера, надежды и мечты. Они постоянно заботятся друг о друге и выражают эту нежность не только широкими жестами, но и каждый день понемногу .
Дайте матери отдых. Хотя женщина ежедневно радуется чуду общения с младенцем, она устает. Браку пойдет на пользу, если муж скорректирует график работы таким образом, чтобы в какие-то дни приходить домой пораньше и иногда подменять жену на выходных. У нее должен быть необходимый перерыв на сон, время на встречи с подругами, просмотр фильма или на какието другие важные для нее дела.
Дайте отцу возможность играть с младенцем.
