«Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 5

Но любовь – это не то, что мы чувствуем. Это то, что мы делаем.

Многим из нас знакомо ощущение, будто мы попали в ловушку собственного разума. Наши мысли и убеждения не только определяют, что мы чувствуем, что делаем и на что способны, но часто они, наши мысли и убеждения, и ограничивают нас в наших чувствах, делах и возможностях. За годы работы я обнаружила, что представления, загоняющие нас в ловушку, развиваются и проявляются у каждого индивидуально, но внутренние тюрьмы, заставляющие всех нас страдать, – явление вполне универсальное

отнюдь не был счастлив, что стал инвалидом, что обречен на эту коляску, что у него полное нарушение сексуальной функции, что едва ли ему придется бегать наперегонки со своим сыном и танцевать со своей дочерью на ее свадьбе. Но он увидел, что травма открыла перед ним новые перспективы. И пациент смог выбрать: отнестись к своему увечью как к лишению, положившему предел его физическим возможностям, либо принять это ранение как новый источник духовного роста.

Честность начинается с умения говорить правду самим себе

пока страх продолжал брать верх над ней, она наделяла Майкла и связанное с ним прошлое слишком большой властью.

Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними». Мы не застреваем в прошлом, не держимся за старые привычки, не повторяем прошлых ошибок. Мы сейчас здесь – в настоящем. И мы сами выбираем, на что нам опереться, от чего отказаться и к чему стремиться.

И надежда – не белая краска для маскировки наших страданий. Надежда – наша инвестиция в любопытство, в наше вечное «а что дальше?». Надежда – это осознание простого факта, что, если мы сдадимся сейчас, мы никогда не увидим своего будущего.

Психология жертвы дает обманчивую отсрочку, откладывая и тем самым задерживая наш рост

Держаться своей правды, но не оказывая давления на других, не управляя их мнением, не используя свою власть над ними, – в этом заложен еще один важнейший секрет разрешения конфликта и сохранения собственной свободы. В жизни все становится проще, когда мы принимаем других такими, какие они есть, а не ждем, что они будут соответствовать нашим ожиданиям.

Начните с того, что утром вы встанете, подойдете к зеркалу и заглянете себе в глаза. Затем скажите своему отражению: «Я тебя люблю». Скажите: «Я тебя никогда не брошу». Обнимите себя. Поцелуйте себя. Попробуйте! Делайте это как можно чаще в течение дня. Делайте это день за днем