«Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 3

Прекрасна книга, написано легким и доступным языком, все по существу, без воды, наконец описаеие с научной точки зрения. слушается на одном дыхание

Прекрасно изложенный материал лишённый полностью «Собственного грандиозного опыта» на базе доказательной медицыны и научных достижений.

Невозможно слушать, очень красивый, любующийся сам собой голос.

Который испортил книгу.

Я даже не понял, толковая книга или нет.

Таким голосом в яслях с детьми говорить.

Полнейшая бессмыслица!

Господа которые ставят 5 звёзд, вы этого не слышите??

Отличный труд, который помогает разобраться не только в прилетали проведении, но и направить по изменениям привычек. Пока прослушивала книгу пробовала применять на себе советы, и это работает! Изменив отношение к еде – стало легче, проще, понятнее как работает организм, что и почему из продуктов нам необходимо. Эта книга – настоящее облегчение и лучший учебник по здоровью и диетам.

Я решила прослушать эту книгу, чтобы получить какие-то базовые знания о пищеварении и полезном / неполезном. Однако к своему удивлению половину книги слушала о мозге – том, как мы относимся к еде и зачем вообще едим. Сначала я была удивлена, но чем дальше, тем больше проникалась этой идеей. Полностью поддерживаю автора книги в отношении к еде. Это действительно было интересно и полезно во всех смыслах

очень интересная, и подробная книжка, очень сильно поменяла моё мнение о питание, хотя чем-то и запутала его больше столько подробностей и тонкостей, было интересно слушать

Авторка рассказывает про диетологию с разных (иногда неожиданных) сторон. Она утверждает, что диета (ограничение рациона и калорий) – не просто бесполезна, а вредна. Ибо, если ты ограничиваешься только этим, то потерянные килограммы набирешь рано-или-поздно. Что же делать?

1. Научись чувствовать своë тело

2. Полюби и практикуй движения (без любви не получится)

3. Исследуй психологические причины неправильного образа жизни (питания) и исправь.

Авторке вполне удалось соблюсти баланс наукообразности и простоты изложения. Если тебе не нравится/понимается текущая глава – перелистай до следующей – там будет о том же, но более простым/сложным языком.

Автор проделала огромную работу столько приведено в книге исследований !!!! книга разрушает мифы о полезной и не полезной еде.

я прослушала аудиокнигу ,но я куплю печатный вариант и буду перечитывать её с карандашом , так много хочется запомнить и взять в привычку. Эту книгу посоветовала бы прочитать всем !!!!

очень понравилась книга. Перевернула моё диетическое мышление. Отрезвляет. пока читала книгу – похудела на 6 кг без ограничений в питании. Рекомендую всем!

Понравилась книга.Много интересного и познавательного для меня. Но я бы сократила её,много примеров ,о которых можно не писать."Краткость сестра таланта".Благодарю автора за книгу.